Divíte se, jak je možné, že vaše sestra, nebo nenáviděná kolegyně i v tomto deštivém počasí jenom září? Podezíráte ji z toho, že se tajně dopuje antidepresivy, nebo vámcílenou přetvářkou chce pokazit už tak mizivou náladu? 
Ale kdepak, prostě jenom přišla na to, že na věčné stížnosti je život krátký. A naopak do svých všedních dnů povolala tyto banality, na které často zapomínáme.
Mějte na programu každodenní radosti, ne jenom povinnosti
Stejně jak si plánujete návštěvu zubaře, velkolepý nákup, nebo vyřízení pochůzek na úřadech, tak si také počínejte s plánem vašich větších či menších radostí. Jednou to může být obchůzka novinek ve vaší oblíbené parfumerii, pochutnání si na zdravém a hříšně dobrém raw zákusku, nebo delší telefonát s kamarádkou, se kterou jste se už dlouho neviděli. Když si těmito věcmi vykompenzujete všechny povinnosti, najednou se vám budou pracovní úkoly plnit snáze a celkově se budete cítit mnohem šťastněji. A jak to tak vypadá, není to nic těžkého ani sakramentsky drahého, že?!
Buďte hravá
Říkáte si, že už vám dávno není krásných „náct“ a tak si rázem blbnutí zakazujete? Protože vám prostě nejde k věku? Právě naopak. Vraťte se do dětství, zahrajte si s partnerem nebo celou rodinou Člověče, nezlob se. Při škodolibém vyhazování pinčlíků se nasmějete jako už dlouho ne. A jen tak mimochodem taková polštářová bitva s vaším milým není od věci, zvlášť když se domluvíte, že vítěz nebo klidně poražený si může něco přát. Hrajte si a blbněte, uvidíte, že vám bude nádherně.
Zapomeňte na samotu
Ano, říká se, že když člověk porozumí sám sobě, už nikdy není sám a i když vám taková osamocená chvilka přijde vhod, nic se nemá přehánět. Udržujte styky s lidmi, na kterých vám záleží, protože tohle má skutečně smysl. Navíc se vymaníte z deprese, která teď na všechny číhá na každém kroku.
Váš soukromý terapeut – vaše kočka nebo pes!
Jakmile si to přihasíte z práce domů, zahřejte se čajem, horkou čokoládou, nebo domácím kakaem a pomazlete se se čtyřnohými obyvateli vašeho domova. Jakmile zaboříte ruce do hřejivého kožíšku a mrknete do psích očí, najednou se všechen nahromaděný stres rozplyne jako pára nad hrncem. A jestli máte doma kočku, tak víte, že jejich předení je rajskou hudbou na všechny strasti, spolehlivě totiž zahání chmury.
Co dál dá vašemu životu jiskru?
– Hýčkejte se a vůbec to neznamená, že musíte rozfofrovat celou výplatu. Dejte si nohy na stůl, zakousněte se do zákusku a užívejte si tu pozemskou slast.
– Jasně, s časem na tom všicni nejsme zrovna nejlépe, ale co tahle si vymezit čas na babičku s dědou, kteří mají věčné samoty po krk. Když uvidíte jejich upřímnou radost, bude vám úžasně.
– Mazlete se a líbejte se s partnerem. Vzájemná blízkost pohladí na duši a váš vztah pookřeje.
– Mohla jste se jako dítě utlouct po karamelových bonbonech? Pochutnejte si na nich zas a znovu a klidně začněte cumlat hned tři najednou jako za mlada.:-)