Jak mít ráda sama sebe? Známe pár tipů!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Každý člověk má své kvality a silné stránky. I tak se ale většina z nás spíše podceňuje, než aby respektovala své já. Sebeúcta je přitom velmi důležitá pro náš osobní rozvoj. Proč si nedokážeme připustit svoje schopnosti?

Closeup of a beautiful smiling young woman

 

U mladých lidí  rozlišujeme pět oblastí sebehodnocení. Jsou to výsledky ve škole, sportovních aktivit, vzhled, chování a akceptace ze strany společnosti. Dospělým se navíc přiřazují ještě kategorie zaměstnání, citových vztahů a dobrých přátel. Správné sebehodnocení pak minimalizuje naše neúspěchy v těchto oblastech.

 

Krok první: Respektujte se

Nejste dokonalá. Nikdo není! Naučte se to však pochopit a akceptovat. Přestaňte si říkat, že jste nula a nikdo si vás neváží! Spíše si položte otázku, v čem jste dobrá, nebo jak se můžete zlepšit. Najděte své silné stránky a na ty se zaměřte. Pokud nerespektujete sebe sama, nebudou vás nikdy respektovat ani ostatní.

 

Krok druhý: Stanovte si své cíle

Když objevíte své silné stránky, stanovte si cíle, kterých chcete dosáhnout. Dávejte si však cíle realistické, které se svými schopnostmi dokážete zvládnout! Být prezidentka Spojených států je sice fajn, ale tohoto cíle pravděpodobně nedosáhnete a vaše sebeúcta bude v troskách. Nedávejte si cíle jako vaše kamarádky či kolegové, budete se s nimi srovnávat. A fakt, že cílů nedosáhnete zatímco oni ano, vaši sebeúctu zmrazí.

 

Krok třetí: Řekněte ne!

Jsou pro vás cizí cíle a potřeby důležitější než vaše vlastní? Chyba! Dovolte si říct NE!, když se vám něco nelíbí. Pokud se stále budete podřizovat druhým a na všechno souhlasně přikyvovat, nikdy na řadu nepřijdou vaše osobní potřeby.

Krok čtvrtý: Buďte sama sebou

Co mají rádi vaši přátelé? A co máte ráda vy? Co mi chybí k tomu, abych se teď cítila dobře? Je to opravdu ta večeře s přáteli, nebo romantický film v televizi? Formulujte si jasně své požadavky. Odvažte se být sama sebou a dejte najevo, co si přejete. Zároveň však puďte ohleduplná a vnímavá. Najděte kompromis mezi tím, co chcete vy a očekáváním vašich přátel.

 

Krok pátý: Chvalte druhé

Pochvalte svého kolegu, přítelkyni, nebo dítě. Oba budete mít pocit uspokojení. Pochvala však musí být upřímná a od srdce a nesmí se používat příliš často. Když pak někdo pochválí vás, uvědomíte si, že nejste až tak marná, jak si sama myslíte. Pochválíte pak sebe sama. A zárodek sebeúcty je na světě.

 

Dokážete pochválit sama sebe, nebo se spíše podceňujete? A jakého cíle chcete v životě dosáhnout?

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...

Dvoufázové NOVINKY Mix Me

Hydratace a péče pro pleť i tělo Nová řada dvoufázových přírodních produktů Mix Me přináší péči, která v sobě spojuje sílu přírodních ingrediencí, inovativní složení...

Když sebevědomí působí nafoukaně: Tato gesta z vás dělají aroganta, i když to nemyslíte zle

Sebevědomí je skvělá věc – dodává vám jistotu, pomáhá prosadit se a otevírá dveře. Ale mezi zdravým sebevědomím a domýšlivostí je ve skutečnosti tenká...

Lékaři varují před chronickou obstrukční plicní nemocí, kterou neodhalí rentgen

Projevuje se nenápadně... únavou, zadýcháváním či přetrvávajícím kašlem. Ačkoliv její výskyt v Česku stoupá, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) zůstává dlouho skryta, jelikož ji...

Poslechněte si: žhavé audioknižní novinky do chladných dní

Kromě deštivého počasí a brzkého stmívání přináší podzim i lákavé záležitosti. Pestrá jako barevné listí je nabídka audioknih, které právě vychází, aby vám nadcházející...

SCANquilt – krása a pohodlí do vašeho domova

Podzim už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se příroda halí do teplých odstínů oranžové, červené a zlaté a přináší klidnou, hřejivou atmosféru. Vneste...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3