Zapomeňte na fitko. Zkuste sexuální dietu!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jste moc líná na cvičení a zdravá strava vám nic neříká, i přesto byste však ráda zhubla. Nemožné? Omyl! Nejlepší aktivita, která vám pomůže shodit nechtěná kila, je známá stovky let, stoprocentně funguje a navíc vás bude bavit! Ano, je to sex. Jak můžete zhubnout příjemně a bez odříkání?

why-sex-is-good-for-the-body-main_0
Kvůli štíhlé postavě nemusíte chodit do fitka. Jedna vášnivá noc plná sexu plně nahradí jednu návštěvu posilovny. Tak jednoduše to ale nepůjde, musíte se také trochu snažit! Zapojte svaly, vystřídejte pár poloh, aktivujte hormony a hubněte! Díky sexu můžete své tělo vyrýsovat stejně jako třeba při rychlé chůzi. Jak na to?

Na stojáka!

Nejvíce kalorií spálíte ve vertikální poloze, tedy vestoje. Muž stojí a partnerka jej objímá nohama. Za čtrnáct dní takto můžete zhubnout až pět kilo! Zapomeňte tedy na klasiku a zkuste se z postele přesunout na kuchyňskou linku, do sprchy, nebo na jídelní stůl. Zapojíte dvojnásobek svalů a spálíte až čtyřnásobek kalorií.

Jaké polohy formují vaše tělo?

Pokud chcete posílit ruce, pomůže vám poloha zezadu. Opřete se o paže, zatáhněte bříško, zpevněte se a hurá na to. Na stehna skvěle zafunguje poloha na koníčka, nebo obkročmo. Prakticky v jakékoliv poloze můžete posílit pánevní dno. Sevřete pochvu, partnerovi to udělá dobře a vy uděláte něco pro své tělo.

Kolik kalorií sexy hrátkami zhubnete?

Když se do toho pořádně opřete, jedna soulož vám ubere 20 gramů. Pokud předtím ještě zažijete předehru, máte dalších 15 gramů dole. Jeden sex vám tak sebere 35 gramů váhy. Že vám to přijde jako zanedbatelné číslo, kvůli kterému se svět nezboří? Zkuste si to vzít z druhé stránky. Pokud chcete zhubnout 10 kilo, čeká vás na dvě stě příjemných nocí.
A nejen samotný sex, ale i jeho doprovodný program vám pomáhá hubnout. Za pět minut vášnivého francouzského líbání spálíte asi 68 kalorií a svlékání vám vezme dalších 80 kalorií. Když partnera uspokojíte orálním sexem, můžete si odepsat dalších 75 kalorií za čtvrt hodinku. A když budete sténat a vzdychat, dalších 18 kalorií zmizí. Samozřejmě je jasné, že čím intenzivněji se pohybujete, tím více kalorií spálíte. Tak s chutí do toho!

Sexem ku zdraví

Sex napomáhá nejen hubnutí, ale také prodlužuje váš život. Sexuální aktivitou posilujete svou imunitu. Milování navíc působí pozitivně na vaši psychiku, odbourává stres a zbaví vás bolesti hlavy i deprese. Sexy zvyšuje srdeční činnost a to ani nemusíte vydávat bůhvíjaký výkon. Navíc se nemusíte plazit do fitka a cvičíte v pohodlí domova.

 

A co vy? Dáte přednost příjemnému, byť možná někdy akrobatickému, výkonu v pohodlí domova, nebo se budete plahočit do posilovny? Při rozhodování myslete na to, že než dorazíte do fitka, mohla byste za sebou mít spalující předehru.

Reklama

Doporučujeme

Chléb v hrnci: Nejjednodušší domácí pečení, které zvládne i úplný začátečník

Mouka, voda, sůl, droždí. Čtyři obyčejné ingredience, které zvládnou malý zázrak. Domácí chléb, který provoní byt a přinese pocit útulnosti i v těch nejchaotičtějších...

Ráno jako dar: 5 drobných rituálů, které promění chaos v pevný základ dne

Začátek dne není jen nutností. Je to pozvání. K sobě, k dechu, ke klidu, který může vydržet déle, než bys čekala. I v hlučné...

Výběr fénu na vlasy: kdy stačí levný a kdy se vyplatí investovat?

Fén není jen obyčejná pomůcka, kterou vytáhnete párkrát do týdne. Ovlivňuje zdraví vlasů i pokožky hlavy a může rozhodnout o tom, jestli budou vaše...

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...
Reklama
Reklama