Zapomeňte na fitko. Zkuste sexuální dietu!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jste moc líná na cvičení a zdravá strava vám nic neříká, i přesto byste však ráda zhubla. Nemožné? Omyl! Nejlepší aktivita, která vám pomůže shodit nechtěná kila, je známá stovky let, stoprocentně funguje a navíc vás bude bavit! Ano, je to sex. Jak můžete zhubnout příjemně a bez odříkání?

why-sex-is-good-for-the-body-main_0
Kvůli štíhlé postavě nemusíte chodit do fitka. Jedna vášnivá noc plná sexu plně nahradí jednu návštěvu posilovny. Tak jednoduše to ale nepůjde, musíte se také trochu snažit! Zapojte svaly, vystřídejte pár poloh, aktivujte hormony a hubněte! Díky sexu můžete své tělo vyrýsovat stejně jako třeba při rychlé chůzi. Jak na to?

Na stojáka!

Nejvíce kalorií spálíte ve vertikální poloze, tedy vestoje. Muž stojí a partnerka jej objímá nohama. Za čtrnáct dní takto můžete zhubnout až pět kilo! Zapomeňte tedy na klasiku a zkuste se z postele přesunout na kuchyňskou linku, do sprchy, nebo na jídelní stůl. Zapojíte dvojnásobek svalů a spálíte až čtyřnásobek kalorií.

Jaké polohy formují vaše tělo?

Pokud chcete posílit ruce, pomůže vám poloha zezadu. Opřete se o paže, zatáhněte bříško, zpevněte se a hurá na to. Na stehna skvěle zafunguje poloha na koníčka, nebo obkročmo. Prakticky v jakékoliv poloze můžete posílit pánevní dno. Sevřete pochvu, partnerovi to udělá dobře a vy uděláte něco pro své tělo.

Kolik kalorií sexy hrátkami zhubnete?

Když se do toho pořádně opřete, jedna soulož vám ubere 20 gramů. Pokud předtím ještě zažijete předehru, máte dalších 15 gramů dole. Jeden sex vám tak sebere 35 gramů váhy. Že vám to přijde jako zanedbatelné číslo, kvůli kterému se svět nezboří? Zkuste si to vzít z druhé stránky. Pokud chcete zhubnout 10 kilo, čeká vás na dvě stě příjemných nocí.
A nejen samotný sex, ale i jeho doprovodný program vám pomáhá hubnout. Za pět minut vášnivého francouzského líbání spálíte asi 68 kalorií a svlékání vám vezme dalších 80 kalorií. Když partnera uspokojíte orálním sexem, můžete si odepsat dalších 75 kalorií za čtvrt hodinku. A když budete sténat a vzdychat, dalších 18 kalorií zmizí. Samozřejmě je jasné, že čím intenzivněji se pohybujete, tím více kalorií spálíte. Tak s chutí do toho!

Sexem ku zdraví

Sex napomáhá nejen hubnutí, ale také prodlužuje váš život. Sexuální aktivitou posilujete svou imunitu. Milování navíc působí pozitivně na vaši psychiku, odbourává stres a zbaví vás bolesti hlavy i deprese. Sexy zvyšuje srdeční činnost a to ani nemusíte vydávat bůhvíjaký výkon. Navíc se nemusíte plazit do fitka a cvičíte v pohodlí domova.

 

A co vy? Dáte přednost příjemnému, byť možná někdy akrobatickému, výkonu v pohodlí domova, nebo se budete plahočit do posilovny? Při rozhodování myslete na to, že než dorazíte do fitka, mohla byste za sebou mít spalující předehru.

Reklama

Doporučujeme

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...
Reklama
Reklama