Vyrážíte na hory? Známe tipy, jak si relax na sněhu užijete na maximum!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Máte v plánu dát městu kopačky po dobu prodlouženého víkendu, nebo na celých sedm dní a nastartovat tak nový rok, jak se patří? Báječný nápad! A abyste se vrátili zpátky do městské divočiny s elánem a úsměvem od ucha k uchu, máme pro vás tahák, co vám tohle všechno pojistí.

.Can this just be me, please? Give me five years and I'll have my own mini mountain chalet.:

Dejte si bacha na fyzičku!

Máte v plánu vyrazit na lyže, ale je to už dávno, co jste na nich stáli? Zkuste vaši fyzičku probrat z letargie. V opačném případě si koledujete o namožené svalstvo a v nejhorším případě i o svalovou horečku, a právě ta vám může pěkně znepříjemnit byť sebekrásnější pobyt.

Proto si to naštrádujte na procházku, zajděte si na pilates, jógu, nebo protáhněte kostru a svaly v bazéně. A pokud padlo pozvání od známých, nebo překvapení od partnera za pět minut dvanáct (v překledu dvě hodiny před plánovaným odjezdem), nezbývá vám nic jiného, než to první den na lyžích nepřehánět a dávkovat raději pomálu, ať se domů nevrátíte jako zpráskaný pes.

Relax v horském stylu

Po vydatné snídani se vydejte na svah a k večeru zase obsaďte wellness centrum. Naložte se do vířivky, připlaťte si za čokoládový zábal, masku, nebo masáž. Košem ale rozhoďte nedávejte sauně, právě pobyt v ní vás nejenom rozehřeje, ale také navýší vaši imunitu.

Snowboard and ski:

Zábava nesmí chybět!

Vyrážíte s bandou skvělých přátel, nebo jen v ryze komorní společnosti jako zamilovaní? Tak i tak si to pořádně užijete. V prvním případě si připravte nejenom svaly ale i bránici, večerní posezení u sklenky vína, starých dobrých hospodských kostek, deskových her, nebo noční koulovačka si vyslouží jednu salvu smíchu za druhou. Kdežto ve dvojici si budete užívat výhradně sami sebe navzájem, těšit se můžete na mazlení, promilované noci, romantickou projížďku na běžkách, sáňkování, nebo stavění sněhuláka.

Pochutnejte si

Možná budete namítat, že po svátcích na vlně cukroví a dalších mlsků si musíte dát na chvíli oraz, ale opak je pravdou. Když je výdej kalorií, musí být i příjem. Tak se nestyďte si objednat kynuté knedlíky s borůvkami, hustě posypané tvarohem a polité rozpuštěným máslem. Pokud míříte za hranice, ochutnejte chutné speciality horské kuchyně se vším všudy. Budete si mlaskat! Rozhodně to ale nepřehánějte s alkoholem, po náročné lyžovačce byste pak i po několika panácích padali únavou, i když normálně toho ustojíte mnohem víc.

Trio tipů na last minute

Vybavte se hřejivým fleecovým pyžamem, které vás nejenom zahřeje, ale i pohladí.

Co takhle si večer před usnutím zapsat vaše horské zážitky do deníku, jakmile budete doma, můžete v něm zalistovat a vzpomínky tady budou s vámi coby dup.

Mačkejte spoušť kdykoli a kdekoli. Momentky jsou stejně nejlepší.

Nepodceňujte kvalitní výbavu, co vydrží několik sezón.

pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...
Reklama
Reklama