Odpracovat si svých osm hodin v práci, odpoledne předcvičovat kurz jógy a večer ještě zpracovat korekturu pro malý přivýdělek. Kdo by to neznal? Určitě máte ve svém okolí také kamarádku, která pracuje vlastně nonstop, k tomu, aby se udržela na nohách jí drží litry kofeinu a v noci pak nemůže spát. Kde je zdravá hranice plně využitého času a kde začíná nezdravý workoholismus?
Zastavte svůj vlastní kolotoč povinností
Jestliže jste si uvědomila, že vám nezbývá čas na relaxaci, že spíte mnohem méně než váš partner a že vás honí pocit, žít svůj život na 200 %, pak jste se dostala do těžkého kolotoče, ze kterého se špatně vyskakuje. Nic však není nemožné a tohle vše si stanovujete právě vy sama!
Dlouhodobě to tělo ani mysl nevydrží
Jen tak si odpoledne na chvíli lehnout může v mnoha lidech vyvolávat stres. Zabitý a nijak nevyužitý čas nás přece šťastnými neudělá. Nebo je tomu právě naopak? Jsou to okolnosti, které nás nutí pracovat po večerech i o víkendu, nebo jen náš špatný pocit, že bychom pro firmu či společnost měli udělat více? 55 % žen má podle amerického časopisu Women´s Health pocit viny, když odpočívají. Není to alarmující informace?!
Kolik z vás si vypne mobilní telefon, když jde spát? Opravdu vám něco uteče, když ho na chvíli vypnete a přerušíte tak tok milionů neviditelných vln, které vám proudí celou noc kolem hlavy?
Nemučte se pro druhé, jen sama pro sebe!
Pakliže svou práci odvádíte s takovým nasazením jen proto, abyste cítila uznání svého okolí, pak je něco špatně. Možná za prací schováváte partnerské problémy, či věci, které raději nechcete řešit. Ony ale stejně jednou vyplavou na povrch. Není to tedy o tom dělat vše naplno jen proto, abychom se cítili dobře a naplněně z toho, že vás druzí pochválí. Nejdůležitější je osobní pocit.
Co vás dělá šťastnou?
Zatímco váš partner má práci pouze jednu a odpoledne si s naprostým klidem pustí film a položí nohy na stůl, vy letíte z práce domů, do druhé práce a postarat se o domácnost Není právě tohle důvod k tomu, abyste se zamyslela nad tím, kam tak moc spěcháte? Na co budete jednou ve stáří vzpomínat, co budete dětem vykládat o svém mládí? Že jste ho strávila v práci? Zážitky téměř žádné, za to spousta stresu?
Stres se ukládá a jednou vám vše do puntíku vrátí…
Jestliže máte pocit, že tělo nepotřebuje odpočívat tolik jako tělo kamarádky, pak jste na omylu. Váš metabolismus si prostě „jen“ zvykl na stres, přizpůsobil se mu. I proto vás pohltí nepříjemný pocit v čase, kdy si dovolíte vypnout. Ten ale po pár dnech zmizí a vy si můžete plně vychutnat dovolenou. Nezapomínejte, že dlouhodobý stres je viníkem mnoha vážných zdravotních onemocnění. Často vyplívají na povrch právě v době, kdy se uvolníte a zbylý stres se tak „pustí“ do práce.
Poslouchejte sama sebe!
Najděte si cestu do svého nitra. Poslouchejte sama sebe, to po čem toužíte, to co vás naplňuje. Naučte se NIC nedělat. Teprve potom pochopíte co je pro vás důležité a ostatní vytěsníte. Teprve potom nastavíte tělu i mysli absolutní klid. Nenechejte se moderní dobou pohltit, cesta zpět bývá opravdu trnitá.