Dopravní špička, káva navíc, ranní podrážděnost i stres zvyšují váš krevní tlak.
Pravděpodobně je naštvaný šéf nebo zákazník, že jste opět přijela pozdě. Jak se tomu ale vyhnout?
Časová rezerva
Mějte ji ať stíháte nebo nestíháte. Můžete si například místo kávy doma dopřát kávu po cestě v příjemné kavárně, která je ráno již otevřená. Takový Starbucks bude rovněž ideálním řešením a popsaný kelímek s vaším jménem vám navíc vyloudí úsměv na tváři. A když se zaseknete v dopravní špičce, pak prostě kávu necháte až do práce z místního kávovaru.
Sjednejte si schůzku v posilovně
Netoužíte po ničem jiném víc než si dát hodinku do těla v tělocvičně, ale časově se vám to nedaří skloubit s klienty? Proč byste si s nimi nemohla dát schůzku právě v posilovně? Studie amerického Massachusetts Institute of Technology totiž ukázala, že při pohybu na běžeckém páse mají lidé lepší vyjednávací schopnosti, než když jsou v klidu. A to rozhodně stojí za to. Navíc nebudete nervózní z volby šatů a z propocených rukou, v posilovně se totiž potí každý.
Stanovte si jednotlivé body celého týdne
Jestliže chcete efektivně využít celý týden a o víkendu si opravdu odpočinout v přírodě či doma s knížkou v ruce, pak je nezbytné, rozepsat si do diáře celý týden. Vidíte tak naráz všechny schůzky, pracovní cesty, termíny a nezbytnosti, které musí odejít. Jestliže si takto budete psát každý den, týden po týdnu, uvidíte že si rychle nastavíte režim, ve kterém si efektivně i v týdnu najdete chvilku sama pro sebe…