Přes Vánoce nepřiberu ani deko!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pokud vezmete naše tipy vážně, nepřiberete přes svátky ani deko!

1. Když vás bude dráždit mísa s cukrovím, vyberte si z různých druhů to nejméně tučné a dejte ho stranou.
A za den si z odstavené hromádky dopřejte jen tři kousky. Jeden ráno, druhý v poledne a třetí kolem páté odpoledne. Čtvrtý už si zakažte.

2. Během Štědrého dne vypijte dva litry minerálky a snězte tři jablka a dva banány. Ke sváteční večeři vám pak bude stačit jeden symbolický kousek kapra, ze kterého stáhnete nacucanou vrstvu strouhanky, a dvě polévkové lžíce salátu. Budete plná a můžete s pobavením sledovat ostatní u stolu, kteří se budou na rozdíl od vás zaručeně přejídat. A vás bude hřát pocit, že zatímco jim bude pod stromečkem těžko od žaludku, vy si budete nadílku užívat bez výčitek svědomí.

3. Když nebude ze společenských důvodů vhodné odmítnout skleničku se sladkým alkoholem, jen si usrkněte
a hned skleničku odložte. A vymluvte se, že máte chuť na víno. To je z alkoholu nejmenší zlo. A pokud budete mít možnost, vzdalte se do kuchyně a zřeďte si ho vodou z kohoutku. Víno totiž povzbuzuje chuťové buňky, takže se pak těžko odolává slaným burákům a chipsům, které na vás budou číhat na každé návštěvě. Jen ať si ostatní dají za vás. Schválně si všímejte, kolik těch kalorických bomb druzí spořádají. Budete mít skvělý pocit, že jdete proti proudu.

4. Každou vhodnou chvilku využijte k pohybu. Rodina sedí u televizních pohádek? Občas si odběhněte do koupelny a udělejte si tam dvacet dřepů. Ujměte se vynášení odpadků a zapomeňte přitom na domovní výtah. Pěkně po schodišti dolů i nahoru. Začalo sněžit? Seběhněte k autu a očistěte ho smetáčkem. Hledejte si i další důvody, jak uniknout všeobecnému povalování se u televize.

5. Poslední den v roce není od toho, aby se člověk po půlnočním přípitku odvalil od stolu s plným žaludkem
a s několika promile alkoholu v krvi. Udělejte opak.
Dejte si na Silvestra odlehčovací den. Místo chlebíčků jezte ovoce a místo alkoholu pijte minerálku. Že to nepůjde? Že se vám ostatní budou posmívat? Záleží jen na vás, jestli to snesete. Odměnou vám bude skvělý pocit, že začátkem ledna se zase budete vy smát ostatním, kteří budou propadat „povánoční váhové depresi“.

 

 

(eh)

 

Reklama

Doporučujeme

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...

Dvoufázové NOVINKY Mix Me

Hydratace a péče pro pleť i tělo Nová řada dvoufázových přírodních produktů Mix Me přináší péči, která v sobě spojuje sílu přírodních ingrediencí, inovativní složení...

Když sebevědomí působí nafoukaně: Tato gesta z vás dělají aroganta, i když to nemyslíte zle

Sebevědomí je skvělá věc – dodává vám jistotu, pomáhá prosadit se a otevírá dveře. Ale mezi zdravým sebevědomím a domýšlivostí je ve skutečnosti tenká...

Lékaři varují před chronickou obstrukční plicní nemocí, kterou neodhalí rentgen

Projevuje se nenápadně... únavou, zadýcháváním či přetrvávajícím kašlem. Ačkoliv její výskyt v Česku stoupá, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) zůstává dlouho skryta, jelikož ji...

Poslechněte si: žhavé audioknižní novinky do chladných dní

Kromě deštivého počasí a brzkého stmívání přináší podzim i lákavé záležitosti. Pestrá jako barevné listí je nabídka audioknih, které právě vychází, aby vám nadcházející...

SCANquilt – krása a pohodlí do vašeho domova

Podzim už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se příroda halí do teplých odstínů oranžové, červené a zlaté a přináší klidnou, hřejivou atmosféru. Vneste...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3