Domácí wellness

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Když se řekne wellness

Slovo wellness pochází z angličtiny a jeho doslovný překlad skrývá frázi “cítit se dobře“. Jde tedy o jakousi cestu k souladu mysli, těla i ducha. Jde tedy o životní styl, který směřuje k fyzické i duševní pohodě pomocí péče o tělo i psychiku. K tomu abyste se cítila dobře tak nepotřebujete drahá wellness centra s vířivkami, saunami a masážemi, ale můžete si wellness dopřát i v pohodlí vašeho domova. Jak si tedy takový domácí wellness den připravit? Jak se příjemně uvolnit, načerpat energii a v neposlední řadě se ještě zkrášlit?

Krok první: Relaxační koupel

Domácí wellness začněte koupelí. Napusťte si vanu plnou vody o teplotě přibližně 32 °C a přidejte do ní esenciální oleje s vůní, která vás uklidní, pěnu, sůl nebo vaše oblíbené bylinky. Výborná je také koupel s medem a mlékem. Vše, co vás dokáže uvolnit a pomůže vám odbourat stres, je povoleno. Fantazii se meze nekladou. Koupel si užívejte alespoň dvacet minut.

Krok druhý: Zkrášlující procedury

Po uvolňující relaxační koupeli z vany nevylézejte, čeká vás totiž ještě péče o vlasy! Šampón je samozřejmostí, nezapomeňte však ani na domácí masku na vlasy. Základ masek může tvořit vejce, jogurt, med či olivový nebo kokosový olej. Další přísady vybírejte dle potřeby. Pokud vaše vlasy potřebují hydrataci, použijte při přípravě masky tvaroh, mléko nebo jogurt. Pro vlasy bez lesku zkuste masku s octem. Vlasům bez objemu pomůže pivní maska a růst vlasů podpoří kofein. Masku naneste na vlasy, nechte působit a opět jen relaxujte.

Krok třetí: Relaxace

Po opláchnutí masky se zabalte do měkoučkého županu či froté ručníku a chvíli jen tak odpočívejte. Na patnáct až dvacet minut si lehněte a zhluboka dýchejte. Pro výživu očí si na víčka můžete položit plátky okurky.

Krok čtvrtý: Peeling

Po dopočinku se pusťte do peelingu celého těla. Peeling můžete buď koupit, nebo – stejně jako masku na vlasy – vytvořit doma. Domácí peeling připravíte velice snadno z kávy, olivového oleje, skořice, cukru či oříšků. Opět máte na výběr neskutečné množství receptů, a proto neváhaje vyzkoušet vždy něco nového. Inspiraci hledejte na internetu.

Krok pátý: Péče o plěť

Po peelingu je vaše tělo příjemně zhýčkané, a proto se můžete ještě pustit do péče o obličej, který je díky koupeli správně prohřátý. Stačí na pleť nanést pleťovou masku a nechat ji působit po dobu dvaceti minut. Jednoduchou domácí masku pro regeneraci obličeje připravíte třeba z dužiny avokáda rozmačkaného na kaši. Pro mastnou pleť použijte pleťovou masku z jablka, jogurtu, medu, mleté skořice a ovesných vloček. Pro rozjasnění obličeje je vhodná bílkovo-medová maska. Připravíte ji tak, že dva bílky se lžičkou medu vyšleháte do pěny.

Nezapomeňte ani na rty! Kromě peelingu na odstranění šupinek použijte kokosový olej, který vám rty krásně zvláční.

Každá žena by si čas od času měla dopřát podobný wellness den, ať už doma či v salonu. Tak kdy si svůj wellness den uděláte vy?

 

Reklama

Doporučujeme

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...
Reklama
Reklama