Průměrné nohy čtyřikrát obejdou svět, dokonce i když se nepohnou za hranice svého města. Část těchto sto tisíc ušlých kilometrů připadá na léto, kdy jsou opálené nohy uvězněny pouze v páru rafinovaných kožených pásků nazývaných sandály, jsou v nejlepší formě a jejich vzorně nalakované nehty se usmívají na svět nejen v sauně, na plovárně nebo v ložnici.
Důležité je nejen to, po čem a v čem chodíme, ale i jak. Nohy totiž prozrazují vaši náladu i temperament. Smutní lidé, pohrouženi v depresi, chodí pomalu a těžce.
Únava způsobuje, že začínáte nohy „táhnout“. Vaše kroky mohou být nejisté a plné váhavosti, panovačné, nebo tanečně optimistické. Nohy jsou velmi výmluvné dokonce i v době klidu. Stavíte je skromně vedle sebe, křížíte, překládáte jednu přes druhou, zaplétáte za nohu křesla… Ukazují, zda chcete provokovat nebo přesně naopak, zda máte starosti. V pohybu, nebo zdánlivě klidné, přitahují pozornost pěknými detaily.
Chodidla – pěkně vyklenutá a proporcionálně souměrná jsou darem přírody
Evropané, i když mají daleko od minimalismu Číňanů, mají rádi malá chodidla. Ačkoliv velká, která sice vzácněji vzbuzují obdiv, jsou podle indického učení ajurvédy znakem vyrovnané osobnosti. Pečlivě ošetřené nohy s dokonalou pedikúrou jsou atraktivní bez ohledu na jejich rozměr. Bohužel, když je teplo, v moderních jehlách se potí a otékají. Lehkost lze chodidlům navrátit chladivou lázní s přídavkem speciální soli na nohy a masáží s mátovým olejíčkem. Nejúčinnější ozdobou nohou je lak na nehty. Tuto sezónu se prosazují zejména růžové, fialové a červené odstíny. Sexy působí řetízek na kotníku.
Kotníky – přechod mezi chodidlem a lýtkem je strategickým místem
Štíhlé a výrazně vymodelované kotníky jsou velmi žádoucím elementem přitažlivé nohy. Psychologové, kteří se zabývají evolucí, tvrdí, že přitažlivost kotníků má biologické kořeny. Štíhlé kotníky, stejně jako štíhlý pas, jsou znakem přitažlivosti. Za nohy jako srnka, vděčíme genům a proto neexistuje způsob, jak je vycvičit nebo přemodelovat. Nevědí to zatím dokonce ani plastičtí chirurgové. Mnohem snazší je dar štíhlých kotníků pokazit. Děláme to například tehdy, když před chozením upřednostňujeme sezení a tím zabraňujeme toku lymfy a připouštíme hromadění vody.
Lýtka – měla by být zaoblená
Při vší úctě k štíhlým nohám – bez výrazných lýtek nemají požadovaný efekt. Modelování lýtek je naštěstí dost jednoduchá věc. Chození, běhání a jakékoliv procvičování lýtkových svalů na posilovacích přístrojích, zaručuje velmi dobré výsledky. O něco těžší je poradit si s příliš masivními lýtky. V tomto případě jsou účinné roztahující cviky: stretching, jóga, kalenetika. Prodlužují svaly a zvyšují jejich elastičnost, díky čemuž se tvar lýtka trochu změní. Pokud máme sklony k zadržování vody v organismu, pomohou drenážní masáže. V létě vypadají lýtka nejlépe ošetřená samoopalovacím přípravkem a balzámem s třpytivými částečkami, aby měl samoopalovací přípravek co nejlepší efekt. Nezapomeňme na depilaci. Chlupaté nohy už dávno vyšly z módy.
Kolena – část nohou, která rozpaluje představivost
Kulatá kolena jsou vždy přitažlivější než kostnatá a špičatá. S kulatostí to však lze velmi snadno přehnat. Problémem mnoha žen jsou polštářky tuku obklopující kolena, jakoby splývající ze stehen. Bojovat s nimi znamená především udržování vhodné hmotnosti a pořádná dávka pohybu, např. každodenní půlhodinová procházka rychlým tempem. Těžké „převisy“ nad koleny mohou být také důsledkem zadržované vody. V takovém případě je vhodné přezkoumat hormonální rovnováhu a změnit způsob stravování na dietnější nebo navštívit lékaře. Jako doplněk je vhodná drenážní masáž.
Stehna – horká, erotická a vzrušující místa
I zde by měly být viditelné svaly: čtyřhlavý vpředu a dvouhlavý vzadu. Oba pracují, když chodíme a proto je poměrně snadné udržet je v dobré formě. Neuralgickým bodem žen jsou vnitřní svaly nohou. Tyto třeba cvičit, protože snadno ochabují. Můžeme je posílit například v posilovně. Ženská stehna představují čtvrtinu hmotnosti celého těla. Tuková tkáň v této oblasti je zabezpečením, jaké si příroda hromadí na čas těhotenství.
Pokud tedy usilujeme o štíhlá stehna, bojujeme s vlastní fyziologií. Ve stehnech se často hromadí voda a lymfa. Tehdy pomáhají masáže při natírání tělovým mlékem nebo ještě lépe – zeštíhlujícím proticelulitidovým přípravkem.
[clear]
Text: Alice Procházková