Dokonalé ruce prozradí víc než čekáte

Nevím jak vy, ale já už vyzkoušela milion přípravků na posílení nehtů, abych měla krásné a zdravé ruce a úplně ne všechno a vždy fungovalo tak, jak slibovali. Naše ruce včetně nehtů jsou vizitkou celé naší osoby a kolikrát
o nás prozradí víc, než si možná uvědomujete. Vyzkoušejte naše tipy a už se přestaňte stydět a schovávat ruce nebo nehty.

 

1) ZÁKLADEM JE OPĚT STRAVA

Já vím, že je to asi stále dokola omílané téma, ale je to tak.
Zdravá, vyvážená a pestrá strava může vaše nehty zpevnit.
Snažte se jíst spoustu bioproduktů, syrovou stravu jako ovoce
a zeleninu, zařaďte obiloviny a nebojte se vyzkoušet ořechy
a různá semínka, která obsahují spoustu důležitých vitamínů.

 

 

2) VODA ZÁKLAD ŽIVOTA

Ano! I toto platilo, platí a bude platit nadále. I když jsou nyní chladnější dny a voda do nás tolik neteče jako v létě, snažte
se opravdu více pít, aby vaše pokožka a nehty byly hydratované.

 

 

3) SPÁNEK

 

Co si budeme povídat, spánek je další z priorit, které máte dodržovat. Zkuste spát alespoň 6-8 hodin denně.
Ne týdně, jak se občas podaří i mě! Kromě toho, že se zbavíte kruhů pod očima, se vyvarujete i příchodu vrásek.

 

 

4) CHRAŇTE SVOJE RUCE

Pokožka rukou je velice náchylná na oděrky a vysušování. Což možná mnoho z vás může potvrdit. Jak říkám já: nejhorší pracovní úraz je ten, že se říznete o papír! A je toho moc a moc dalšího. Práce s počítačem, věčně něco ťukáte na klávesnici, berete do rukou papír, šanony.. Doma uklízíte a používáte saponáty bez ochranných rukavic.

 

TIP! Zkuste mít v kanceláři na stole krém na ruce, doma používat ochranné pomůcky a třeba na noc ruce pořádně umýt a natřít krémem či olejem a zabalit je do bavlněných rukavic a klidně s nimi usnout.
Vůbec nic se nestane, a vaše ruce budou ráno naopak hezky vláčné a měkoučké a hebké!

 

5) VITAMÍNY V PODOBĚ PILULEK - ZKUSTE JE

Já toho vyzkoušela opravdu hodně! Nemůžu říct, že by mi úplně něco fungovalo nebo zabíralo. Zeptala jsem se ale pár kamarádek, a nejvíce osvědčené jsou: Biosil od Naturvity, který navíc nestojí mnoho (cca 60 Kč).

 

Vzhůru ke krásným nehtům!
Vaše aNina