JAK MÍT KRÁSNÉ RUCE? MÁME PRO VÁS NĚKOLIK TIPŮ! A FUNGUJÍ!
Nevím jak vy, ale já už vyzkoušela milion přípravků na posílení nehtů, abych měla krásné a zdravé ruce
a úplně ne všechno a vždy fungovalo tak, jak slibovali. Naše ruce včetně nehtů jsou vizitkou celé naší osoby
a kolikrát o nás prozradí víc, než si možná uvědomujete. Vyzkoušejte naše tipy a už se přestaňte stydět
a schovávat ruce nebo nehty.
1) ZÁKLADEM JE OPĚT STRAVA
Já vím, že je to asi stále dokola omílané téma, ale je to tak.
Zdravá, vyvážená a pestrá strava může vaše nehty zpevnit.
Snažte se jíst spoustu bioproduktů, syrovou stravu jako ovoce
a zeleninu, zařaďte obiloviny a nebojte se vyzkoušet ořechy
a různá semínka, která obsahují spoustu důležitých vitamínů.
2) VODA ZÁKLAD ŽIVOTA
Ano! I toto platilo, platí a bude platit nadále. I když jsou nyní chladnější dny a voda do nás tolik neteče jako v létě, snažte
se opravdu více pít, aby vaše pokožka a nehty byly hydratované.
3) SPÁNEK
Co si budeme povídat, spánek je další z priorit, které máte dodržovat. Zkuste spát alespoň 6-8 hodin denně. Ne týdně,
jak se občas podaří i mě! Kromě toho, že se zbavíte kruhů
pod očima, se vyvarujete i příchodu vrásek.
4) CHRAŇTE SVOJE RUCE
Pokožka rukou je velice náchylná na oděrky a vysušování. Což možná mnoho z vás může potvrdit. Jak říkám já: nejhorší pracovní úraz je ten, že se říznete o papír! A je toho moc
a moc dalšího. Práce s počítačem, věčně něco ťukáte na klávesnici, berete do rukou papír, šanony.. Doma uklízíte
a používáte saponáty bez ochranných rukavic.
TIP! Zkuste mít v kanceláři na stole krém na ruce, doma používat ochranné pomůcky a třeba na noc ruce pořádně umýt a natřít krémem či olejem a zabalit je do bavlněných rukavic a klidně s nimi usnout.
Vůbec nic se nestane, a vaše ruce budou ráno naopak hezky vláčné a měkoučké a hebké!
5) VITAMÍNY V PODOBĚ PILULEK – ZKUSTE JE
Já toho vyzkoušela opravdu hodně! Nemůžu říct, že by mi úplně něco fungovalo nebo zabíralo. Zeptala jsem se ale pár kamarádek, a nejvíce osvědčené jsou: Biosil od Naturvity,
který navíc nestojí mnoho (cca 60 Kč).
Vzhůru ke krásným nehtům!
Vaše aNina