Superpotraviny, které vám pohlídají zdraví. Zkuste tyto!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Toužíte po ukázkové imunitě, pestrém jídelníčku a zároveň lahodné chuti?  Tak pak si dnešní článek nenechejte frnknout před nosem. Byla by to totiž rozhodně škoda. Hýčkáme si pro vás několik báječných tipů, které vás nadopují zdravím a pocitem, že pro své zdraví děláte maximum.

 

Kakao

Ať se to nemusí zdát, tak se jedná o pokrm bohů, který kromě lahodné čokoládové chutě přináší organismu nespočet vitamínů, minerálních látek a především hromadu antioxidantů. Zlepšuje depresivní myšlenky, rozpouští smutnou náladu, tiší zánětlivé procesy v organismu, dodává energii, vitalitu či dokonce harmonizuje zažívání. Kvůli nespočtu cenných látek je ideální konzumovat kakaové boby pražené či nepražené.Rozumně si počínejte s mléčnou čokoládou a místo ní mlsejte tu kvalitní hořkou.

Chia semena

Semena šalvěje hispánské pochází z hor Střední Ameriky. Jsou doslova nadopovaná vlákninou, ta kromě zasycení navíc vykartáčuje střeva. Obsah omega – 3 kyselin prospívá mozku, srdci a také diriguje snížení cholesterolu. A dokonce jimi můžete nahradit banány, draslík v nich obsažený je totiž několikanásobný. Kam s nimi? Šupněte je do řeckého jogurtu, smoothie, koktejlu, salátu, nebo si z nich připravte lahodný chia puding s vrstvou ovoce a třeba jemné a nadýchané šlehačky.

Acai berry

Plody palmy jsou bohaté na vitamín C, nespočet příznivých flavoniodů a ucelenou škálu antioxidantů. Harmonizují krevní tlak a pomohají při nalomené imunitě. Tak si s nimi zamlsejte.

Zelená spirulina? Nikoliv řasa, ale prospěšná sinice

Dodá tělu rostlinné bílkoviny, energii a především tlumí zánětlivá ložiska. Aby vám tato zelená superpotravina prospívala neváhejte cílit především na kvalitní zdroje bez přítomnosti těžkých a toxických kovů. Barvu musí mít sytě zelenou kvůli chlorofylu. Mimo jiné se doporučuje také chlorela, která detoxikuje a čistí organismus.

Další tipy

Zamilujte se do goji. Mužům pomáhá se sexuální chutí a kromě toho pasuje játrům, krevnímu cukru a navíc má nevšední chuť exotiky.

Jste unavení, bez energie a padají vám víčka? Kašlete na energy drinky a raději vsaďte na guaranu. Ta vám ji dodá přírodní cestou bez hromady cukru a chemických látek navíc a vlastně k ničemu. Někdo si z guarany peče třeba sušenky. Zkuste je i vy.

Držíte dietu a nemůžete sáhnout po kalorickém kakau? Nevadí. Pomůže karob. Chutná podobně a má minimum kalorií. Navíc z něj báječně chutná jak pomazánka, tak také horký nápoj.

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama