Osvěžující tipy, jak chutně doplnit tekutiny a znásobit hydrataci!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pokud je vám vedro už teď, a to nás ty větší tropy teprve čekají, začněte aplikovat tyto rady a vězte, že od teď si na vás zrádné sluníčko prostě nepřijde. Hurá!

Hlavně ty tekutiny!

Neslazená voda bez bublinek se vám zapila? Zkuste si ji vytunit kousky citrónové trávy, limety, plátky jahod, pomerančů, tropického manga, papáje, nebo kousky okurky. Nezapomeňte ani na lístky meduňky a osvěžující máty. Bude to prostě mňam. Domácí ledový čaj. Sypaný čaj uvařte podle instrukcí, nechejte zchládnout, dochuťte agávovým sirupem, lístky máty a dejte do lednici. Mezitím si připravte také kostky ledu, ať můžete znásobit chuť výsledného nápoje.

Co takhle si uvařit polévku, avšak ne tu klasickou, nýbrž jahodovou, kterou budete podávat zastudena. S lehoučkou zakysanou smetanou a třeba i s přídavkem manga. Z jahod si dále připravte smoothie, koktejl, nebo ovocný salát na zahnání chutě na sladké.

Chcete zkusit něco opravdu echt exotického? Vsaďte na mladý zelený kokos, u kterého odseknete horní část
a zapíchněte do dužiny brčko. Nenadarmo se o kokosové vodě nemluví jako o přírodním iontovém nápoji. Na kupovanou kokosovou vodu si však dejte pozor, zda neobsahuje přehršel cukrů a popřípadě není také chemicky dochucená. Bylo by to totiž zbytečné. Další výhodou, proč je lepší koupit přímo mladý kokos, je ten fakt, že obsahuje měkkou dužinu alias kokosové maso. A jedno se jí upřít nedá, chutná opravdu skvěle. Tak ji vyzkoušejte.

 

Nudí vás džus?

Z pomerančového džusu, nebo třeba z odšťavněného freshe si připravte želé. Pokud se chcete vyhnout klasické želatině živočišného původu, sáhněte raději po prášku z mořské řasy agar agar. A máte nejenom zdravý,
ale i vegetariánský zákusek jedna dvě.

 

Super tipy, jak se osvěžit!

Do kabelky se vybavte nejenom mini ventilátorem na baterky, praktický vějířem, ale navíc termální vodou ve spreji, která osvěží i vyživí pleť díky minerálům a obsaženým vitamínům. Stálicí jsou také vlhčené ubrousky. Místo těžkého parfému používejte tělový sprej, který můžete dát před odchodem z domu na chvíli do lednice, ať můžete své já osvěžit voňavou rosou.    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

foto: pixabay.com
text: jaruška

 

Reklama

Doporučujeme

Snídaně, která vydrží: Sladká ovesná kaše na milion způsobů

Některá rána jsou divoká, jiná ospalá. V každém případě potřebuješ něco, co ti dá energii a dobrý pocit. Ovesná kaše je přesně taková snídaně...

Dozrávají vám švestky, hrušky nebo třešně? Zkuste si z nich připravit tyto koláče

Konec léta přináší bohatou úrodu ovoce, které rádi používáme do koláčů. Ať už je pečeme jen tak, pro návštěvu nebo jako sladkou tečku po...

Čokoládové kuličky bez výčitek: Dezert, který je sladký, sytý a hotový za 10 minut

Někdy je potřeba cukr na duši. Jen malá dávka radosti, která potěší, nezatíží a dodá klid. Tyhle čokoládové kuličky vzniknou za pár minut, neobsahují...

Domácí aromaterapie: Jak pomocí vůní zklidnit mysl a vytvořit si útočiště

Jedna kapka levandule a najednou se zpomalíš. Hlubší dech, lehčí mysl, pocit bezpečí. Vůně dokážou otevřít okno do ticha i uprostřed rušného dne. Aromaterapie...

Genetiku neošidíte. Které věci dědíme hlavně po matce?

Možná vás to překvapí, ale některé naše vlastnosti a schopnosti nejsou jen dílem náhody nebo výchovy. Genetika má v tomto ohledu jasno a maminky...

Chléb v hrnci: Nejjednodušší domácí pečení, které zvládne i úplný začátečník

Mouka, voda, sůl, droždí. Čtyři obyčejné ingredience, které zvládnou malý zázrak. Domácí chléb, který provoní byt a přinese pocit útulnosti i v těch nejchaotičtějších...

Ráno jako dar: 5 drobných rituálů, které promění chaos v pevný základ dne

Začátek dne není jen nutností. Je to pozvání. K sobě, k dechu, ke klidu, který může vydržet déle, než bys čekala. I v hlučné...

Portugalské žloutkové košíčky: legendární Pastéis de Nata

Objevte kouzlo portugalské tradice ukryté v křehkém těstě se smetanově hebkým žloutkovým krémem s jemnou vůní citronu a skořice. Pastéis de Nata, legendární dezert...

Výběr fénu na vlasy: kdy stačí levný a kdy se vyplatí investovat?

Fén není jen obyčejná pomůcka, kterou vytáhnete párkrát do týdne. Ovlivňuje zdraví vlasů i pokožky hlavy a může rozhodnout o tom, jestli budou vaše...

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Vaseline Gluta-HyaNová éra tělové péče s viditelnými výsledky už za 5 dní

Globální značka Vaseline uvádí na český trh revoluční řadu ultra lehkých tělových sér inspirovanou luxusní pleťovou kosmetikou Značka Vaseline, symbol odborné péče o pokožku s...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...
Reklama
Reklama