Osvěžující tipy, jak chutně doplnit tekutiny a znásobit hydrataci!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pokud je vám vedro už teď, a to nás ty větší tropy teprve čekají, začněte aplikovat tyto rady a vězte, že od teď si na vás zrádné sluníčko prostě nepřijde. Hurá!

Hlavně ty tekutiny!

Neslazená voda bez bublinek se vám zapila? Zkuste si ji vytunit kousky citrónové trávy, limety, plátky jahod, pomerančů, tropického manga, papáje, nebo kousky okurky. Nezapomeňte ani na lístky meduňky a osvěžující máty. Bude to prostě mňam. Domácí ledový čaj. Sypaný čaj uvařte podle instrukcí, nechejte zchládnout, dochuťte agávovým sirupem, lístky máty a dejte do lednici. Mezitím si připravte také kostky ledu, ať můžete znásobit chuť výsledného nápoje.

Co takhle si uvařit polévku, avšak ne tu klasickou, nýbrž jahodovou, kterou budete podávat zastudena. S lehoučkou zakysanou smetanou a třeba i s přídavkem manga. Z jahod si dále připravte smoothie, koktejl, nebo ovocný salát na zahnání chutě na sladké.

Chcete zkusit něco opravdu echt exotického? Vsaďte na mladý zelený kokos, u kterého odseknete horní část
a zapíchněte do dužiny brčko. Nenadarmo se o kokosové vodě nemluví jako o přírodním iontovém nápoji. Na kupovanou kokosovou vodu si však dejte pozor, zda neobsahuje přehršel cukrů a popřípadě není také chemicky dochucená. Bylo by to totiž zbytečné. Další výhodou, proč je lepší koupit přímo mladý kokos, je ten fakt, že obsahuje měkkou dužinu alias kokosové maso. A jedno se jí upřít nedá, chutná opravdu skvěle. Tak ji vyzkoušejte.

 

Nudí vás džus?

Z pomerančového džusu, nebo třeba z odšťavněného freshe si připravte želé. Pokud se chcete vyhnout klasické želatině živočišného původu, sáhněte raději po prášku z mořské řasy agar agar. A máte nejenom zdravý,
ale i vegetariánský zákusek jedna dvě.

 

Super tipy, jak se osvěžit!

Do kabelky se vybavte nejenom mini ventilátorem na baterky, praktický vějířem, ale navíc termální vodou ve spreji, která osvěží i vyživí pleť díky minerálům a obsaženým vitamínům. Stálicí jsou také vlhčené ubrousky. Místo těžkého parfému používejte tělový sprej, který můžete dát před odchodem z domu na chvíli do lednice, ať můžete své já osvěžit voňavou rosou.    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

foto: pixabay.com
text: jaruška

 

Reklama

Doporučujeme

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Rožmberk nad Vltavou s Kabátem, Richardem Krajčo, Dymytry či Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Divokej Bill, Sofian Medjmedj, Visací zámek, Tomáš Klus a další Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ na Rožmberku vystoupí kapela...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...
Reklama
Reklama