Elixír mládí a zabiják stresu? Fitness styl!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Investovat se dá mnoha způsoby – ať už nákupem cenných uměleckých děl nebo obchodováním na burze. Jednou z nejlepších možností je ale investice do sebe. To je totiž to, co vám už nikdy nikdo nevezme…  

Ne nadarmo se říká, že zdraví, krása a sebevědomí se váží doslova zlatem. To, jak působíte na ostatní, o vás totiž mnohé vypoví. Avšak jako u jiných investic i v tomto případě platí, že nic není zadarmo. I cesta k perfektní pokožce nebo dokonalé postavě je často velmi trnitá. Své o tom ví i modelka Romana Pavelková, která se ve světě módy a kosmetiky pohybuje už od útlého mládí. „Jistě, genetika je jedna věc,“ směje se, „ale věřte mi, nic není zadarmo. Není dost dobře možné, abyste o svou pokožku vůbec nepečovali a čekali jste, že se to
v budoucnu na vašem vzhledu nijak nepodepíše. S kosmetikou je to jako s každým jiným oborem: investujte do něj, uvidíte, že se vám to bohatě vrátí,“ radí modelka, která si dopřává pravidelné masáže obličeje či omlazující kúry alespoň jednou měsíčně. „Není nad to svěřit se do rukou odborníků, uvolnit se a hodit za hlavu všechny starosti. Po masáži si pokaždé připadám jako znovuzrozená,“ svěřila se.

Podobně to přitom má i se cvičením. Usměvavá zrzka sportuje už odmalička a bez pohybu si vlastně nedovede představit běžný život. Ke sportu ji vedli rodiče a během svého života dělala lyžování, snowboarding, atletiku, gymnastiku, volejbal, aerobic, zumbu, squash, běh, TRX, bosu, tabatu a kruhový trénink. V poslední době ji nadchlo i posilování. „Cvičím buď doma nebo ve Fitinn na Stromovce, kam to nemám daleko. Vždycky jsem si vystačila sama, ale poté, co jsem si natrhla lýtkový sval, rozhodla jsem se, že vyhledám profesionála.
A uvědomila jsem si, že jsem to měla udělat už dávno,“ usmívá se modelka. Mít trenéra je podle jejích slov fajn, protože člověka motivuje k lepším výkonům a dává mu ten správný směr.

Chválou přitom nešetří ani její kouč, zkušený sportovec a kickboxer Vladimír Koukal. „Romana je skvělá klientka. Je poctivá, disciplinovaná, hodně dře. Zajímá se o techniku posilování a jde jí především o to, aby cviky prováděla správně, což je klíč k úspěchu,“ prozradil Vladimír. Sama modelka si přitom uvědomila, že zvládat náročné cvičení v posilovně bylo bez pomoci trenéra téměř nemožné. „Nevíte, jaké cviky máte volit, kolikrát je opakovat, čím je prokládat, na co se zaměřit. A pokud cvičení nemá hlavu ani patu, pak se nikdy nedočkáte své vysněné postavy,“ vysvětluje. I v tomto oboru zkrátka platí, že za perfektním výsledkem stojí snaha, měsíce dřiny a ochota nechat si poradit – cenné rady profesionálů jsou totiž občas k nezaplacení.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...
Reklama
Reklama