Nenechte si kazit svátky. Jak se vyvarovat kocovině a co dělat, když NÁS DOSTIHNE?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Vánoční svátky jsou spolu se Silvestrem již tradičně největšími oslavami roku. Nejbezpečnější variantou je užít si party bez alkoholu, ve většině případů se s ním ale sváteční dny pojí. A pokud nepijeme s mírou, následuje velmi nepříjemné střízlivění. Jak si poradit s kocovinou poradí zkušená lékárnice a odborná konzultantka lékáren BENU PharmDr. Ivana Lánová.

 

Co se děje s tělem při kocovině?

Po bujaré noci, při které hraje hlavní roli alkohol, je naše tělo zasaženo několika způsoby. PharmDr. Ivana Lánová vysvětluje: „Tělo je dehydrované, játra jsou nucena odbourávat alkohol a nemají čas na přeměnu cukru. Chybí nám vitamíny i energie, kterou potřebujeme. Žaludek je překyselený, pálí nás žáha, je nám nevolno, zvracíme nebo máme průjem, bolí nás hlava i svaly, máme žízeň, můžeme být citliví na světlo a hluk.“ a doplňuje: „Někdy nás „jen“ bolí hlava, někdy je hlava v pořádku a trápí nás žaludek, v nejhorším případě se potýkáme se všemi příznaky najednou.“ Jak se s těmito neblahými následkyvypořádat?

 

pozor na paracetamol

Bolest hlavy se může zdát jako běžná maličkost, může nás však doslova odrovnat tak, že nebudeme schopni soustředěné práce. Během večera jsme pravděpodobně nevypili dostatek nealkoholických tekutin, proto je naše tělo dehydratované a tím pádem nás bolí hlava. PharmDr. Lánová doporučuje: „Hodně pijte. Můžete si uvařit bylinkový čaj, mátový nebo heřmánkový. Přidejte lžíci medu a trochu citrónu, čímž dodáte potřebný  vitamín C i cukr. Pokud máte doma zázvor, nakrájejte ho na tenké plátky, zalijte horkou vodou, opět přidejte med a citrón, nechejte trochu vychladnout a vypijte.“ Lékárnice dále radí: „Dobrou volbou je také rehydratační roztok, který vám pomůže se zavodněním organismu a doplní chybějící draslík a sodík.“

S bolestí hlavy nejrychleji zatočí prášek proti bolesti. Ale i zde musíte být opatrní. Rozhodně k léčbě kocoviny nepodávejte léky obsahující paracetamol. Ten je totiž stejně jako alkohol odbouráván přes játra, jejich zátěž se tak výrazně zvyšuje a to může skončit i fatálně. Pokud to zvládnete, jděte se projít na čerstvý vzduch, abyste okysličili krev, a hodně odpočívejte. Tělo teď potřebuje důkladnou regeneraci.

 

Jídlo je základ

Po nadměrné konzumaci alkoholu je žaludek překyselený, raději se proto vyhněte kyselým jídlům. Pokud můžete, dejte si po probuzení silný vývar nebo vydatnou snídani. Vyvarujte se ovocných přesnídávek, džusů a kávy. „Přebytečná kyselina může přecházet ze žaludku do jícnu a způsobovat tak pálení žáhy. Těchto nepříjemných pocitů se můžete zbavit šumivými tabletami, které obsahují látku neutralizující žaludeční kyseliny,“ radí Ivana Lánová.

 

To nejdůležitější na závěr: prevence

Nejlepším lékem na kocovinu je ale prevence. Před velkou oslavou i během ní dostatečně jezte a popíjejte nealko. Základem je totiž žaludek obalit tukem a nepít na lačno, protože alkohol se tak bude vstřebávat méně.

 

Nepodléhejte mýtům, dejte na rady odborníků

 

Mýtus č. 1:

Vezmu si preventivně před spaním prášek proti bolesti.

Nejen, že je opravdu malá pravděpodobnost úspěchu, ale zároveň tím i ohrožujete játra. PharmDr. Ivana Lánová vysvětluje: „Užívání léků proti bolesti obsahujících paracetamol společně s alkoholem může způsobit poškození jater. Těchto léků se zcela vyvarujte. V případě, že se spříznaky kocoviny již potýkáte a bolí vás hlava, volte na bolest jiný lék.“

 

Mýtus č. 2:

Kocovinu zaspím.

Poslední věc, kterou chce člověk ráno po probuzení s kocovinou udělat, je vyskočit z postele a hýbat se. Je to ale to nejlepší, co můžete udělat. „Rychlost odbourávání alkoholu může být u každého jiná. Je závislá na množství enzymu alkoholdehydrogenázy. Malé množství nezměněného alkoholu se vylučuje plícemi, tedy dechem, a ledvinami, tedy močí. Většina alkoholu se musí odbourat v játrech.  Koncentrace alkoholu v krvi klesá přibližně o 0,1-0,2 promile za hodinu. Procházka na čerstvém vzduchu vám může udělat dobře,“ radí Ivana Lánová.

 

Mýtus č. 3:

Kocovina se musí přepít!

Tohle už každý slyšel alespoň jedenkrát v životě. I když vám může připadat, že ranní „vyprošťovák“ opravdu pomáhá, protože utlumí příznaky kocoviny, ve skutečnosti škodí, protože ještě více vyčerpává organismus, a vy pouze oddalujete své trápení. „Pravdou je, že více alkoholu dále zatěžuje játra, dehydratuje vaše tělo a kocovina vás stejně dožene. Vsaďte tedy spíše na sklenku čisté vody,“ uzavírá Ivana Lánová.


 
 

 

O SPOLEČNOSTI BENU

Společnost BENU Česká republika s.r.o., provozovatel sítě lékáren pod značkou BENU s více než 250 pobočkami v České republice, je dceřinou společností PHOENIX lékárenský velkoobchod, s.r.o., která je leaderem českého farmaceutického distribučního trhu. Společnost BENU nabízí svým pacientům a zákazníkům nový a moderní přístup k medicínské i preventivní péči. Řídíme se mottem „Vaše zdraví si bereme na starost“.  V něm se odráží filozofie celé značky a příslib našim zákazníkům. Více informací naleznete na www.benu.cz .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...
Reklama
Reklama