Pokožku je potřeba na sluneční paprsky připravit

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Lze vůbec pleť na slunce připravit?

Jestliže chceme mít pokožku rovnoměrně opálenou, je důležité zbavit se starých, odumřelých buněk z povrchu kůže. Toho můžeme dosáhnout jemným peelingem jednou týdně. V pozdějším jarním a letním období je však třeba vyvarovat se chemických peelingů, které by mohly vést k nežádoucím účinkům v podobě spálení a vzniku hyperpigmentace. Dalším krokem je důkladná hydratace, suchá pokožka je totiž náchylnější na sluneční záření. Pokožku je nutné nechat postupně slunci přivyknout. Začněte s 10–15 minutami a pozvolna přidávejte. Před každým opalováním bychom se měli natřít ochranným přípravkem s SPF a následně tento proces opakovat každé 2–3 hodiny. Začněte s vysokými faktory (SPF 50+), které následně, až se kůže trošku opálí, můžete mírně snížit. V létě byste se měli vyhnout příliš horkým koupelím a sprchám, abyste kůži zbytečně nevysušovali. A nezapomeňte na pitný režim! 

 

Které kosmetické přípravky si se slunečními paprsky příliš nerozumí?

Těsně před létem a v jeho průběhu bych rozhodně doporučila vyhnout se všem ošetřením, která způsobují podráždění nebo citlivost pokožky. Sem patří všechna laserová ošetření (IPL – intenzivní pulzní světlo, fotorejuvenace, frakční CO2 laser) či různé chemické peelingy. Z kosmetických složek je třeba se vyhnout AHA a BHA kyselinám, některým (nestabilním) formám vitaminu C, retinolu a jeho derivátům ve vyšších koncentracích, které způsobují citlivost na sluneční záření, případně vznik pigmentových skvrn.

Jakým způsobem pokožka reaguje na spálení a jak ji v případě potřeby ošetřit?

Spálení od slunce je stav, k němuž dochází v důsledku nadměrného vystavení kůže ultrafialovému záření. Projevuje se jejím začervenáním, citlivostí až bolestivostí na dotyk. Kůže je horká, v případě intenzivnější reakce se mohou na kůži vytvořit puchýře vyplněné tekutinou. Při ošetřování je prvořadé chlazení. Postiženou kůži je třeba překrýt čistým ručníkem navlhčeným studenou vodou. Následně na postižená místa naneseme regenerační, hydratační krémy s obsahem panthenolu a Aloe vera, které kůži zklidní. 

Kůže má velmi dobrou paměť. Následkem nadměrného vystavení pokožky UV záření dochází k nepřímému poškození DNA, tvorbě volných radikálů a rozkladu kolagenu s následným předčasným stárnutím pleti – objeví se jemné vrásky, pokožka začne mít nejednotný tón a vznikají pigmentové skvrny. Nadměrné sluneční záření, dokonce i bez spálení sluncem, zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže, jako je melanom. 

 

Vyplatí se užívat betakaroten, případně další doplňky stravy? 

Při opalování se v kůži tvoří volné kyslíkové radikály, které mohou zapříčinit prekancerogenní změny v buňkách. Betakaroten má mimo jiné antioxidační schopnosti, vychytává tyto volné kyslíkové radikály a tím naši kůži chrání. Kromě toho zabezpečuje rovnoměrné a déle trvající opálení, má rovněž mírný fotoprotektivní účinek. Doporučená denní dávka pro dospělého je 10–15 mg, s užíváním by se mělo začít aspoň měsíc před vystavením se UV záření. 

 

 

Více na www.marionnaud.cz a také u nás v sekci LETNÍ TIPY!

 

 

Reklama

Doporučujeme

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...
Reklama
Reklama