Mějte své zdraví pod palcem, aneb oxymetr do každé domácnosti

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Slyšeli jste už někdy o oxymetru? Ne, nejedná se o žádný velký a složitý přístroj, ba naopak. Tento malý pomocník může být součástí každé domácnosti, v lékárničce zabere minimum místa, zato ale umí něco hodně důležitého. Ohlídá zdraví vás i celé rodiny.

Nedostatek kyslíku neboli hypoxie je závažný stav, který může mít pro lidský organismus nepříjemné následky. Ovlivňuje mozkové funkce a celý nervový systém, ale v bezpečí vlastně není při nedostatečném okysličení žádný orgán. Oxymetr funguje jako prevence, během chvilky změří saturaci krevního hemoglobinu kyslíkem a tepovou frekvenci, dokáže tedy zavčasu upozornit na případný zdravotní problém. Pravda, svůj boom si užil především v době Covidu, která už, doufejme, ustupuje. Avšak mít ho jako součást domácí lékárničky rozhodně není na škodu.

Sportovci zbystřete

Každý, kdo aktivně sportuje, si zakládá na své kondici. Jenže, i když se cítíte na vrcholu sil, ve skutečnosti to tak ideální být nemusí. Ve chvíli, kdy budete sledovat hodnotu saturace kyslíkem a tepovou frekvenci, získáte
o své kondici mnohem lepší přehled. Zároveň si i efektivněji rozložíte tréninky a dny odpočinku. Tělo potřebuje regenerovat, takže pokud vám oxymetr ukáže po ránu nižší saturaci kyslíkem, je lepší vynechat větší fyzickou aktivitu a spíše odpočívat. „Při tréninku na tzv. kyslíkový dluh se tělo rychleji vyčerpá a nepodává takové výkony. Pulzní oxymetr je i skvělým ukazatelem toho, zda se fyzická kondice u sportovce vyvíjí, neboť hodnoty saturace kyslíkem a tepové frekvence by se měly zlepšovat. Tělo se naučí lépe hospodařit s kyslíkem, a to se projeví tím, že hodnota saturace krve bude po zhruba 2-3 týdnech stejně intenzivního tréninku vyšší a tepová frekvence naopak nižší,“ říká MUDr. Veronika Honzíková.

 

Na zemi i ve vzduchu

Téměř každý z nás se občas vydá na cestu letadlem. Mnohým s tím související změny tlaku nedělají vůbec dobře, pociťují závratě nebo se jim hůře dýchá. I v těchto chvílích se vyplatí použití oxymetru. Během několika vteřin víte, jak kritické pro vaše tělo nastalé podmínky jsou. Velmi podobná situace nastává například při vysokohorské turistice, kdy vám oxymetr řekne, jak rychle můžete stoupat, aniž byste ohrozili své zdraví. Jinými slovy, pokud se pohybujete v prostředí, kde dochází k náhlým změnám tlaku, mějte oxymetr stále při ruce.

 

Ve zdraví i nemoci

Oxymetr by rozhodně neměl chybět v žádné domácnosti, dvojnásob to platí tehdy, žije-li v ní člověk se srdeční či plicní chorobou, například astmatik, nebo osoba s diagnostikovanou spánkovou apnoe. V tomto případě lze snadno monitorovat svůj stav, stačí navléci před spaním, v průběhu noci a po probuzení na prst oxymetr
a zapisovat hodnoty. Kdo má navíc doma přístroj na okysličení těla při spánku, snadno si tak ohlídá jeho funkčnost a efektivitu. „Normální hodnota saturace krve kyslíkem je 95-98 %, klesne-li hodnota pod 95 % je vhodný klidový režim a častější kontrola stavu. Pokud je naměřená hodnota nižší než 90 %, doporučuje se kontaktovat záchranou službu. Například oxymetr TrueLife Oximeter X5 BT pracuje s odchylkou ±2 % a dokáže zjistit i hodnotu perfuzního indexu, tedy podíl okysličené krve přicházející s každým novým srdečním tepem ku celkovému množství krve, které je již v končetině přítomno,“ upřesňuje MUDr. Honzíková, proč je tak důležité vědět, jak je tělo okysličováno. Pouhých pár procent může hrát zásadní roli. Bolest hlavy, pocení či ztížené dýchání mohou být jen chvilkovou indispozicí, nebo předzvěstí něčeho vážnějšího.

Možná namítnete, že jste zdraví, tak proč investovat do něčeho jako oxymetr. Odpověď je jednoduchá, v dnešní uspěchané době rozhodně není od věci věnovat svému tělu větší péči a pozornost. S tímto přístrojem se dozvíte více o fungování vlastního těla a uvidíte, je-li v harmonii, nebo se s něčím potýká.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama