O léčivých účincích některých bylin si cvrlikají vrabci – jak je konzumovat, vyvářet, míchat na masky či inhalovat. Z neznámého důvodu bývají často opomíjené ozdravné a relaxační koupele, které si můžeme díky darům přírody dopřát a které nás také mnohdy dovedou zase „postavit na nohy“…
Základem každé koupele je (tedy kromě toho, vlastnit vanu), aby byla atmosféra v koupelně na jednoznačně relaxační vlně, stejně jako vy. Nesmí vás tlačit čas a měli byste se z této intimní a rehabilitační chvíle těšit – zkrátka a dobře, mějte radost z toho, že si taky dopřejete chvilku jen pro sebe. Prvním krokem při přípravě koupele je, vybrat si bylinu, popřípadě bylinnou směs, jejímž účinkům se chystáte podlehnout (několik zaručeně nejoblíbenějších typů najdete na konci článku). Následně z bylin/y získáte co možná nejsilnější extrakt. Je to snadné, musíte mít jen dostatečné množství bylin/y. Odvar musí být silný a mělo by to být přiměřené množství k velikosti vany – nejlépe jedna čtvrtina.
Jak na to?
Odvar můžete, ale nemusíte scedit (například přes plenu, utěrku či jinou látku). Naopak se doporučuje drobné kousky bylinek nechat v odvaru a následně se vykoupat i s nimi. Potom už jen zbývá napustit vanu zčásti čistou, co nejteplejší vodou (jak kdo snese) a ponořit se při svitu zapálených svíček a třeba nějaké relaxační hudby do slastného mentálního i fyzického odpočinku. Pod krk si položíme podušku, absolutně se uvolníme a budeme myslet na něco velmi příjemného.Nejen, že takovéto chvilky, které strávíte sami se sebou vás postupem času donutí, více hýčkat se, ale podle směsi či jednodruhového odvaru z bylin, můžete zkrášlit vaši pleť, hydratovat pokožku, uvolnit napnutým svalům, odplavit bolest ihlavy, ulehčit namáhaným kloubům nebo si třeba jen pročistit hlavu.
V jakých bylinkách se vykoupat?
✔Odvar z borovicových pupenů dezinfikuje a osvěžuje pokožku.
✔Odvar ze sušených březových listů dezinfikuje, regeneruje a čistí pleť. Mimořádně dobře působí i na vlasy a pokožku hlavy.
✔Odvar z cibule nebo rozmixovaná cibule přidaná do koupele má antibakteriální účinky a je velkým pomocníkem při léčbě mastných vlasů a pleti.
✔Odvar z dubové kůry, třeba si ji koupit v lékárně, protože její sběr je dovolen pouze se souhlasem lesní správy, působí léčivě na zanícenou sliznici a kůži. Na kůži vytvoří jakýsi ochranný film z bílkovin a tím ji chrání. Vynikající účinky má i proti pocení nohou a při léčbě hemoroidů.
✔Mateřídouška byla jednou z přísad, jež používali Egypťané při balzamování. Tato voňavá rostlinka má výrazně dezinfekční, antibakteriální a konzervační vlastnosti. Po koupeli bude vaše pokožka neodolatelně vonět.
✔Nať tymiánu / tymiánová Mateřídouška / chrání potraviny před rychlým rozkladem, proto je dobré vložit ji do potravinové skříně. Když smícháte olivový olej s pár kapkami z mateřídoušky, získáte výživný zábal na vlasy.
✔Při ekzémech se doporučuje koupel z jetele lučního.
✔Z fenyklu je dobrý odvar s protizánětlivým účinkem a příjemná pleťová voda. Používá se při problémech s mastnou pletí a na oplachování mastných vlasů. Dodá lesk a vůni. Vatové tampóny napuštěné fenyklovým odvarem pomáhají při únavě očí.
✔Chmel se často používá ve vlasové kosmetice. Blahodárné účinky piva na pokožku i na vlasy jsou známé. Pokud se umíte vzdát svého oblíbeného moku a jednou za čas si dáte namísto do sebe, láhve piva do koupele, uvidíte jakou svěží pokožku budete mít. Na zjemnění pokožky se osvědčila i kombinace láhev piva, láhev šampaňského.
✔Pokožku chrání, utišuje a vyhlazuje odvar z ibišku lékařského.
✔Koupel z levandule úzkolisté pomáhá proti únavě, má dezinfekční účinek a pěkně prokrvuje pokožku.
✔Koupel z květu lípy se používá na mastnou pleť. Má protizánětlivý účinek a chrání před infekcemi.
✔Koupel z lopuchu většího výrazně pomáhá při zlepšení stavu „nečisté“ pokožky.
✔Třezalka tečkovaná, která se používá vnitřně při žlučníkových problémech, má jako součást koupele výrazně regenerační a protizánětlivé účinky. Pomáhá zejména při ošetřování suché, popraskané kůže.
✔Stejný účinek má i med smíchaný s několika kapkami citronu. Necháme ho působit 2O minut, pak jej opláchneme čajem z třezalky a kůži natřeme olivovým olejem. Zkrášluje paty, lokty a dekolt.
✔Meduňka lékařská už svou vůní připomíná citrón, čímž předurčena pro relaxační koupele, pokud si k ní ještě nakrájíte do vany pár koleček pomeranče, budete mít pocit, že jste v Karibiku.
✔Kopřiva dvoudomá má stimulující a posilující účinek. Urychluje léčbu různých nemocí. Kromě koupele ji můžeme i pít (obsahuje vitamíny a železo), kloktat, dělat si z ní horké protizánětlivé obklady, ošetřovat vyrážku (šťáva musí být ředěná v poměru 1:15). Má mimořádně dobré účinky na vlasy na prokrvení pokožky hlavy.
✔Podobné účinky má i koupel z řepíku lékařského, který navíc pomáhá léčit hnisavé rány.
✔Při zánětech kůže, tkáně a sliznice se nejlépe osvědčil heřmánkový odvar.
✔Královnou všech lázní je koupel v okvětních plátcích růže nebo lilie. Tyto květiny čistí póry, podporují prokrvení pokožky, oživují suchou a udržují jemnou kůži.
✔Ideálním prostředkem pro léčbu suché a zanícené pokožky je Jitrocel kopinatý. Odvar z něj má chladící, protizánětlivý a stahující účinek.
✔Všechny pachy z vašeho těla dostane Šalvěj lékařská. Šalvěj odebírá i zápach z ústní dutiny a z chodidel. Odvar se připravuje ze dvou polévkových lžic sušené šalvěje a 0,5 dl vody. Před koupelí ho necháme 20 minut odstát.
Text: Alice Procházková