Náš tip na dokonalé nohy

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Průměrné nohy čtyřikrát obejdou svět, dokonce i když se nepohnou za hranice svého města. Část těchto sto tisíc ušlých kilometrů připadá na léto, kdy jsou opálené nohy uvězněny pouze v páru rafinovaných kožených pásků nazývaných sandály, jsou v nejlepší formě a jejich vzorně nalakované nehty se usmívají na svět nejen v sauně, na plovárně nebo v ložnici. 

rs_Nas tip na dokonale nohy5

Důležité je nejen to, po čem a v čem chodíme, ale i jak. Nohy totiž prozrazují vaši náladu i temperament. Smutní lidé, pohrouženi v depresi, chodí pomalu a těžce.

rs_Nas tip na dokonale nohy

Únava způsobuje, že začínáte nohy „táhnout“. Vaše kroky mohou být nejisté a plné váhavosti, panovačné, nebo tanečně optimistické. Nohy jsou velmi výmluvné dokonce i v době klidu. Stavíte je skromně vedle sebe, křížíte, překládáte jednu přes druhou, zaplétáte za nohu křesla… Ukazují, zda chcete provokovat nebo přesně naopak, zda máte starosti. V pohybu, nebo zdánlivě klidné, přitahují pozornost pěknými detaily.

Chodidla – pěkně vyklenutá a proporcionálně souměrná jsou darem přírody

Evropané, i když mají daleko od minimalismu Číňanů, mají rádi malá chodidla. Ačkoliv velká, která sice vzácněji vzbuzují obdiv, jsou podle indického učení ajurvédy znakem vyrovnané osobnosti. Pečlivě ošetřené nohy s dokonalou pedikúrou jsou atraktivní bez ohledu na jejich rozměr. Bohužel, když je teplo, v moderních jehlách se potí a otékají. Lehkost lze chodidlům navrátit chladivou lázní s přídavkem speciální soli na nohy a masáží s mátovým olejíčkem. Nejúčinnější ozdobou nohou je lak na nehty. Tuto sezónu se prosazují zejména růžové, fialové a červené odstíny. Sexy působí řetízek na kotníku.

rs_Nas tip na dokonale nohy4

Kotníky – přechod mezi chodidlem a lýtkem je strategickým místem

Štíhlé a výrazně vymodelované kotníky jsou velmi žádoucím elementem přitažlivé nohy. Psychologové, kteří se zabývají evolucí, tvrdí, že přitažlivost kotníků má biologické kořeny. Štíhlé kotníky, stejně jako štíhlý pas, jsou znakem přitažlivosti. Za nohy jako srnka, vděčíme genům a proto neexistuje způsob, jak je vycvičit nebo přemodelovat. Nevědí to zatím dokonce ani plastičtí chirurgové. Mnohem snazší je dar štíhlých kotníků pokazit. Děláme to například tehdy, když před chozením upřednostňujeme sezení a tím zabraňujeme toku lymfy a připouštíme hromadění vody.

rs_Nas tip na dokonale nohy6Lýtka – měla by být zaoblená

Při vší úctě k štíhlým nohám – bez výrazných lýtek nemají požadovaný efekt. Modelování lýtek je naštěstí dost jednoduchá věc. Chození, běhání a jakékoliv procvičování lýtkových svalů na posilovacích přístrojích, zaručuje velmi dobré výsledky. O něco těžší je poradit si s příliš masivními lýtky. V tomto případě jsou účinné roztahující cviky: stretching, jóga, kalenetika. Prodlužují svaly a zvyšují jejich elastičnost, díky čemuž se tvar lýtka trochu změní. Pokud máme sklony k zadržování vody v organismu, pomohou drenážní masáže. V létě vypadají lýtka nejlépe ošetřená samoopalovacím přípravkem a balzámem s třpytivými částečkami, aby měl samoopalovací přípravek co nejlepší efekt. Nezapomeňme na depilaci. Chlupaté nohy už dávno vyšly z módy.

Kolena – část nohou, která rozpaluje představivost

Kulatá kolena jsou vždy přitažlivější než kostnatá a špičatá. S kulatostí to však lze velmi snadno přehnat. Problémem mnoha žen jsou polštářky tuku obklopující kolena, jakoby splývající ze stehen. Bojovat s nimi znamená především udržování vhodné hmotnosti a pořádná dávka pohybu, např. každodenní půlhodinová procházka rychlým tempem. Těžké „převisy“ nad koleny mohou být také důsledkem zadržované vody. V takovém případě je vhodné přezkoumat hormonální rovnováhu a změnit způsob stravování na dietnější nebo navštívit lékaře. Jako doplněk je vhodná drenážní masáž.

rs_Nas tip na dokonale nohy2Stehna – horká, erotická a vzrušující místa

I zde by měly být viditelné svaly: čtyřhlavý vpředu a dvouhlavý vzadu. Oba pracují, když chodíme a proto je poměrně snadné udržet je v dobré formě. Neuralgickým bodem žen jsou vnitřní svaly nohou. Tyto třeba cvičit, protože snadno ochabují. Můžeme je posílit například v posilovně. Ženská stehna představují čtvrtinu hmotnosti celého těla. Tuková tkáň v této oblasti je zabezpečením, jaké si příroda hromadí na čas těhotenství.
Pokud tedy usilujeme o štíhlá stehna, bojujeme s vlastní fyziologií. Ve stehnech se často hromadí voda a lymfa. Tehdy pomáhají masáže při natírání tělovým mlékem nebo ještě lépe – zeštíhlujícím proticelulitidovým přípravkem.
[clear]

Text: Alice Procházková

Reklama
Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...
Reklama
Reklama