Začněte překonávat svůj strach

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Je třeba zatnout zuby a dát se do díla. Sice vám nemůžeme slíbit, že za týden váš strach zmizí, ale tím, že s ním budete pracovat, se naučíte ovládat své emoce a časem byste se mohli přistihnout, že věc, která vám bytostně dělala zle, je dnes už celkem neškodná. Jak na to?

 

Řekněte nahlas, čeho se bojíte

Někdy je těžké vyslovit nahlas to, co vás trápí. To, čeho se bojíte a co vás děsí. Ale právě to je první krok k vašemu úspěchu. Bojíte se výšek? Řekněte to. Máte husí kůži z pavouků? Není se za co stydět. Řekněte o své fobii někomu blízkému, uvidíte, že se vám uleví. Vybírejte si k sobě takové lidi, kteří vás dokáží vyslechnout, podpořit a motivovat, abyste pokračovali dál.

 

Obklopte se správnými lidmi

Správnými ve smyslu toho, že by vám mohli pomoct zbavit se vašeho strachu. Jsou to lidé, kteří mnohé dokázali, jsou motivátory, mentory či koučery. Pusťte si jejich videa, přečtěte jejich knížky. Je to první dobrý krok k tomu, na sobě něco změnit.

 

Vrhněte se na překonávání

Jestliže se bojíte výšek, můžete pro začátek vyzkoušet horolezeckou stěnu s profesionálem, který vás krok po kroku povede. Strach bude sice obrovský, ale vy jste mezitím v naprostém bezpečí a adrenalin, který vám bude proudit v krvi, nakonec vzbudí neskutečné množství endorfinů. Jestliže se bojíte tmy, zkuste se s ní lépe seznámit a analyzujte si, co vás na tmě tak děsí. Výborně v tomto směru může pomoci i psychoanalytik nebo psychosomatika. Možná si tento blok totiž nesete z dětství, ze situace, kterou si ani nepamatujete. Bojíte se stísněných prostor? Zkuste z času na čas jet výtahem nebo se protáhnout menší pražskou uličkou. Každý krůček vás povede kupředu.

 

Vytrvejte a buďte důslední

Je to jako s výchovou psa. Musíte být důslední, jinak si váš mazlíček stejně bude dělat, co chce. Jakmile polevíte u sebe, začnete polevovat pravidelně. Držte se toho, že každý den, když vstanete, si zopakujete své cíle, za kterými si jdete. Každý malý úspěch bude sladkou odměnou za vaši dřinu.

 

 

foto: pinterest.com

 

Reklama

Doporučujeme

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...

První na světě: Příběh naděje, vědecké odvahy a mezinárodní spolupráce

Cesta k nové naději Všechno začalo ve Spojených státech, kde lékaři čelili bezvýchodné situaci. Kvůli absenci vhodného dárce nebyla klasická transplantace kostní dřeně možná a...

Planteray opět zvolen nejvíc trendy značkou rumu

Profesionálové i spotřebitelé se u alkoholu stále více zajímají o původ, kvalitu, řemeslné zpracování a příběh za každou kapkou. Rum se tak stává sofistikovanou...

Děti a pitný režim

Děti ale obecně důležitost správného pití nechápou a často se tak maminky marně snaží dětem vnutit skleničku vody navíc. Děti sice možná „vodu nerady, protože je fuj“, ale pití bublinkových minerálek a sladěných nápojů je v létě snad ještě nevhodnější, než kdy jindy.

DRUHÁ ŠANCE – Jak mě pouliční psi naučili žít

Když Niall Harbison prodal svoji úspěšnou reklamní agen­turu a odstěhoval se do Thajska, málem ho přemohly závislosti na alkoholu a drogách. Jednoho dne se probudil v nemocnici, na pokraji smrti, a uvědomil si, že musí něco změnit.

Dluží vám alimenty? Co s tím?

Těmito otázkami se zabývá Asociace neúplných rodin, která připravila petici s názvem Spravedlivé alimenty. Touto činností pomáhá předcházet obdobným problémům, které zažila
i paní Bára, která nám poskytla výpověď. Se svým mužem bojuje o alimenty na své dvě dcery už několik let.

Snímek F1: The Movie přivezl do kin adrenalin, rychlost, emoce a hollywoodský lesk

Hlavní hvězdou premiérového večera byl bez debat profesionální automobilový závodník Tomáš Enge, který se zapsal do historie jako první a dosud jediný Čech, který...

Do formy i do plavek

Plavková sezóna je tu. Pro mnohé z nás to znamená jediné. Co nejrychleji se přiblížit postavě a kondici, jaké si na léto představujeme. Než sáhnete...

Hamánek rozšiřuje svou piškotovou nabídku: Tip nejen na letní svačinku

Tradiční piškoty Hamánek, upečené podle léty ověřené receptury z těch nejkvalitnějších surovin, jsou po generace vyhledávanou pochoutkou. Jsou skvělou svačinkou pro děti i dospělé,...

Společnost dm spolu se svými zákazníky přispěla na řešení menstruační chudoby částkou více než 8 milionů Kč

Každá žena má právo na důstojný a komfortní průběh menstruace. Proto se společnost dm aktivně zasazuje nejen o snížení tabuizace, která téma menstruace obklopuje,...

Češi naskakují na evropský trend: dovolená v sousedních zemích zažívá boom

Zájem o zahraniční dovolenou zůstává mezi Čechy silný, zároveň se ale mění její charakter. Stále více lidí volí destinace, kam se dá pohodlně dojet...

Zvyšte svou šanci otěhotnět

Co snižuje možnost otěhotnět? Obezita Při větší nadváze nebo obezitě se nemusí ženě dařit otěhotnět. Důvod je jednoduchý, obézní ženy mívají zpravidla nepravidelný menstruační cyklus. Při snížení...

Don Papa Rum a MFF Karlovy Vary uvádí: Don Papa Premiere, oficiální drink Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary 2025

Značka Don Papa s potěšením představuje oficiální drink Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary 2025 - Don Papa Premiere. Prémiový filipínský rum, inspirovaný mýty, legendami
a příběhy skutečných lidí, zve návštěvníky festivalu k prožití jedinečného filmového okamžiku, a to z perspektivy hlavního hrdiny vlastního příběhu.

Zdravá svačinka vždy po ruce

Vyhrajte ovocné kapsičky Hamánek a Kapsáček navíc!
Reklama
Reklama