Začněte překonávat svůj strach

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Je třeba zatnout zuby a dát se do díla. Sice vám nemůžeme slíbit, že za týden váš strach zmizí, ale tím, že s ním budete pracovat, se naučíte ovládat své emoce a časem byste se mohli přistihnout, že věc, která vám bytostně dělala zle, je dnes už celkem neškodná. Jak na to?

 

Řekněte nahlas, čeho se bojíte

Někdy je těžké vyslovit nahlas to, co vás trápí. To, čeho se bojíte a co vás děsí. Ale právě to je první krok k vašemu úspěchu. Bojíte se výšek? Řekněte to. Máte husí kůži z pavouků? Není se za co stydět. Řekněte o své fobii někomu blízkému, uvidíte, že se vám uleví. Vybírejte si k sobě takové lidi, kteří vás dokáží vyslechnout, podpořit a motivovat, abyste pokračovali dál.

 

Obklopte se správnými lidmi

Správnými ve smyslu toho, že by vám mohli pomoct zbavit se vašeho strachu. Jsou to lidé, kteří mnohé dokázali, jsou motivátory, mentory či koučery. Pusťte si jejich videa, přečtěte jejich knížky. Je to první dobrý krok k tomu, na sobě něco změnit.

 

Vrhněte se na překonávání

Jestliže se bojíte výšek, můžete pro začátek vyzkoušet horolezeckou stěnu s profesionálem, který vás krok po kroku povede. Strach bude sice obrovský, ale vy jste mezitím v naprostém bezpečí a adrenalin, který vám bude proudit v krvi, nakonec vzbudí neskutečné množství endorfinů. Jestliže se bojíte tmy, zkuste se s ní lépe seznámit a analyzujte si, co vás na tmě tak děsí. Výborně v tomto směru může pomoci i psychoanalytik nebo psychosomatika. Možná si tento blok totiž nesete z dětství, ze situace, kterou si ani nepamatujete. Bojíte se stísněných prostor? Zkuste z času na čas jet výtahem nebo se protáhnout menší pražskou uličkou. Každý krůček vás povede kupředu.

 

Vytrvejte a buďte důslední

Je to jako s výchovou psa. Musíte být důslední, jinak si váš mazlíček stejně bude dělat, co chce. Jakmile polevíte u sebe, začnete polevovat pravidelně. Držte se toho, že každý den, když vstanete, si zopakujete své cíle, za kterými si jdete. Každý malý úspěch bude sladkou odměnou za vaši dřinu.

 

 

foto: pinterest.com

 

Reklama

Doporučujeme

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...

Když sebevědomí působí nafoukaně: Tato gesta z vás dělají aroganta, i když to nemyslíte zle

Sebevědomí je skvělá věc – dodává vám jistotu, pomáhá prosadit se a otevírá dveře. Ale mezi zdravým sebevědomím a domýšlivostí je ve skutečnosti tenká...

Lékaři varují před chronickou obstrukční plicní nemocí, kterou neodhalí rentgen

Projevuje se nenápadně... únavou, zadýcháváním či přetrvávajícím kašlem. Ačkoliv její výskyt v Česku stoupá, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) zůstává dlouho skryta, jelikož ji...

Poslechněte si: žhavé audioknižní novinky do chladných dní

Kromě deštivého počasí a brzkého stmívání přináší podzim i lákavé záležitosti. Pestrá jako barevné listí je nabídka audioknih, které právě vychází, aby vám nadcházející...

SCANquilt – krása a pohodlí do vašeho domova

Podzim už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se příroda halí do teplých odstínů oranžové, červené a zlaté a přináší klidnou, hřejivou atmosféru. Vneste...

Matcha trend pod lupou. Proč vás nezachrání před vším, co slibují influenceři

Matcha se stala populárním čajem i ingrediencí v moderní gastronomii. Ačkoliv ji mnozí propagují jako superpotravinu, vědecké poznatky zůstávají zdrženlivé. Od čajového obřadu k modernímu...

Šest druhů supersemínek, které podpoří vaši energii a imunitu

Nejsou pouhou ozdobou pečiva, nýbrž malými poklady plnými energie, které znaly již generace před námi. Řeč je o semínkách, jejichž sílu dnes znovu objevujeme...

Overal: jeden kousek, nekonečně možností

Každé ráno stojíte před skříní a lámete si hlavu, co sladit, aby to nebyla nuda? Overal tuhle starost vyřeší za vás. Jeden kousek, který...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3