Už staří Číňané jedli podle barev

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Už celá tisíciletí se Číňané stravují velmi pestře. Podle jejich učení je jednobarevná strava nezdravá, a tak si barvičky jídla míchají rovnou na talíři.

rs_jezte podle barev1

Pokrmy na talíři bychom podle čínských lékařů měli skládat stejně jako barvy na malířskou paletu. Jedině tak si zajistíme kvalitní a pestrou stravu. Říkáte si, žádné počítání, žádné složení? Přesně tak. Důležité je, aby se zdravé jídlo skládalo z červené, žluté, zelené, bílé a černé složky. Ve zkratce se dá říct, že abyste byli zdraví, musíte konzumovat jídlo pěti vůní, pěti barev a pěti chutí. Barevná složka podle lékařů souvisí s našimi orgány. Červená se srdcem, žlutá se slezinou, zelená s játry, bílá s plícemi a černá s ledvinami.

rs_jezte podle barev2

Zelená

Posiluje játra a žlučník. Podle tradiční čínské medicíny navíc játra rozvádějí energii do celého našeho těla a ovlivňují i myšlenky a naše přání. Číňané proto dokonce nazývají játra generálové, řídí jim zkrátka život. Aby byla játra v rovnováze a my nebyli podráždění nebo agresivní, je nutné jíst zelené potraviny. K nim patří špenát, avokádo, brokolice zelený salát nebo bílé hroznové víno.

Červená

Ovlivňuje srdce a imunitní systém. Zejména na podzim a v zimě bychom měli zvýšit přísun červených potravin, abychom předešli nachlazení a nemocem. A kde červenou hledat? V ředkvičkách, jahodách, čekance, červené řepě. Oranžovou najdeme v mrkvi, rajčatech a paprice. Červené a oranžové potraviny nám pomáhají udržet nadšení, otevřenost a dobrý pocit ze života.

rs_jezte podle barev3

Žlutá

Je spojena se slezinou a žaludkem, v podstatě vyživuje všechny naše orgány. Je li element narušen, člověk bývá často bez soucitu, nebo je zavalen starostmi. Žlutou najdete v obilovinách, citronu, žlutém pepři, melounu, ananasu, banánech, kukuřici nebo paprice. Má vysoký obsah vitaminu C, který chrání naše buňky.

rs_jezte podle barev4

Černá

Zásadně působí na ledviny, které mají pro náš život velký význam. Černé potraviny pomáhají proti úzkostem, neklidu a sklíčenosti. Kromě černých vajec se doporučují jíst černé houby, vlašské ořechy, sumýši, černý sezam, švestky, křížaly, mořské chaluhy, kaštany, tmavé hrozny a černá divoká rýže.

rs_jezte podle barev5

Bílá

Barva očištění, která chrání plíce a tlusté střevo. Potraviny bílé barvy často chrání tělo před rakovinou, posilují imunitu a starají se o pěknou pleť. Patří mezi ně květák, cibule, česnek, žampiony, bílá ředkev.

rs_jezte podle barev

Nejlepší je, pokud si na talíř vyskládáte co nejbarevnější obrázek.

Text: extrakrasa.cz

Reklama

Doporučujeme

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.
Reklama
Reklama