Už staří Číňané jedli podle barev

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Už celá tisíciletí se Číňané stravují velmi pestře. Podle jejich učení je jednobarevná strava nezdravá, a tak si barvičky jídla míchají rovnou na talíři.

rs_jezte podle barev1

Pokrmy na talíři bychom podle čínských lékařů měli skládat stejně jako barvy na malířskou paletu. Jedině tak si zajistíme kvalitní a pestrou stravu. Říkáte si, žádné počítání, žádné složení? Přesně tak. Důležité je, aby se zdravé jídlo skládalo z červené, žluté, zelené, bílé a černé složky. Ve zkratce se dá říct, že abyste byli zdraví, musíte konzumovat jídlo pěti vůní, pěti barev a pěti chutí. Barevná složka podle lékařů souvisí s našimi orgány. Červená se srdcem, žlutá se slezinou, zelená s játry, bílá s plícemi a černá s ledvinami.

rs_jezte podle barev2

Zelená

Posiluje játra a žlučník. Podle tradiční čínské medicíny navíc játra rozvádějí energii do celého našeho těla a ovlivňují i myšlenky a naše přání. Číňané proto dokonce nazývají játra generálové, řídí jim zkrátka život. Aby byla játra v rovnováze a my nebyli podráždění nebo agresivní, je nutné jíst zelené potraviny. K nim patří špenát, avokádo, brokolice zelený salát nebo bílé hroznové víno.

Červená

Ovlivňuje srdce a imunitní systém. Zejména na podzim a v zimě bychom měli zvýšit přísun červených potravin, abychom předešli nachlazení a nemocem. A kde červenou hledat? V ředkvičkách, jahodách, čekance, červené řepě. Oranžovou najdeme v mrkvi, rajčatech a paprice. Červené a oranžové potraviny nám pomáhají udržet nadšení, otevřenost a dobrý pocit ze života.

rs_jezte podle barev3

Žlutá

Je spojena se slezinou a žaludkem, v podstatě vyživuje všechny naše orgány. Je li element narušen, člověk bývá často bez soucitu, nebo je zavalen starostmi. Žlutou najdete v obilovinách, citronu, žlutém pepři, melounu, ananasu, banánech, kukuřici nebo paprice. Má vysoký obsah vitaminu C, který chrání naše buňky.

rs_jezte podle barev4

Černá

Zásadně působí na ledviny, které mají pro náš život velký význam. Černé potraviny pomáhají proti úzkostem, neklidu a sklíčenosti. Kromě černých vajec se doporučují jíst černé houby, vlašské ořechy, sumýši, černý sezam, švestky, křížaly, mořské chaluhy, kaštany, tmavé hrozny a černá divoká rýže.

rs_jezte podle barev5

Bílá

Barva očištění, která chrání plíce a tlusté střevo. Potraviny bílé barvy často chrání tělo před rakovinou, posilují imunitu a starají se o pěknou pleť. Patří mezi ně květák, cibule, česnek, žampiony, bílá ředkev.

rs_jezte podle barev

Nejlepší je, pokud si na talíř vyskládáte co nejbarevnější obrázek.

Text: extrakrasa.cz

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama