5 jednoduchých metod, jak zpevnit vaše prsa

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Díky těmto metodám, správnému způsobu myšlení a odhodlání budou vaše prsa v poměrně krátkém čase vypadat lépe.

DejTE si studenou sprchu

Ano, ledová sprcha skutečně pomůže zlepšit barvu kůže vašich ňader, ale především je pravidelné studená voda pomůže zpevnit. Pokud se vám zdá obtížné každý den zakončovat sprchu studenou vodou, která je blahodárná pro celé tělo, zkuste si na prsa pokládat kostky ledu nebo rovnou studený obklad, kterým si budete prsa lehce masírovat. Nezapomeňte se po masáži řádně osušit a opakovat proceduru následující den. Pevnost a hezčí tvar jsou v tuto chvíli již pomalu na cestě.

Nehrbte se

Hrbení neprospívá zádům, ale také ani ňadrům. Pokud se celý den hrbíte, pak máte ochablé prsní svaly, což je kámen úrazu číslo jedna. Zkuste se více hlídat a choďte rovně. Nejenom, že pomůžete svým prsům, navíc budete vypadat desetkrát lépe. Přidejte jednoduché cviky na posílení prsních svalů a máte téměř vyhráno.

Přestaňte spát na břiše

Spát na břiše je sice hrozně pohodlná věc, ale rozhodně škodí našemu dekoltu. To stejné platí o push-up podprsenkách, nebo o špatně zvolených podprsenkách co se týče tvaru a velikosti. Zajděte si do speciálního butiku, kde vám s výběrem podprsenky poradí. Uvidíte, že nebudete litovat. Zbytečně malá podprsenka způsobuje narušení průtoku krve v prsech, které pak mohou být citlivé a bolestivé.

Správná podpora při hraní sportů

Všichni víme, že sport a cvičení jsou nejlepší způsoby, jak se udržet v dobré kondici a mít pevné tělo. Ale náročné cvičení nebo například driblování míče tam a zpět může být pro prsa velmi náročné. Je nezbytné myslet na správnou podporu v podobě kvalitní sportovní podprsenky. Vybírejte takové, které chrání celý dekolt.

Zapomeňte na opalování nahoře bez

Chcete mít pevnější a plnější poprsí? Pak se vyhněte nadměrného opalování bez podprsenky nebo plavek. Nevystavujte prsa přímému slunci. Kůže je v této části těla velmi jemná, snadno se spálí, dehydratuje a nakonec ztratí svou úžasnou elasticitu.

foto: pinterest.com

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...
Reklama
Reklama