Jak si ulevit od bolesti během nepříjemné menstruace?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Trápí vás každý měsíc bolestivá menstruace, jež je doplněna o nepříjemný premenstruační syndrom, který si zahrává s vaší náladou, chutěmi či spánkovým cyklem? Každá žena svou periodu prožívá jinak, ale všem mohou pomoci následující tipy.

Jak na nepříjemné křeče? Pomůže teplý obklad i bylinky

Abyste si během menstruace ulevili od nepříjemných bolestí, vyzkoušejte teplé obklady, například v podobě zahřívacích lahví, které přiložíte na břicho. Pomoci od bolesti vám může také horká lázeň obohacená
o esenciální oleje.
Chcete-li vsadit na pomoc z přírody, vyzkoušet můžete kontryhel kapky. Ty pomáhají při gynekologických potížích a kontryhelu se dokonce přezdívá bylina pro ženy. Před jejich užíváním se ale poraďte se svým lékařem.

 

Buďte v klidu a hodně odpočívejte

Zatímco ve dnech, kdy nemáte menstruaci, se můžete věnovat sportu a svému oblíbenému cvičení naplno, během periody si dopřejte odpočinek. Zejména, pokud jsou křeče a bolesti břicha natolik nepříjemné, že nemáte na žádný pohyb náladu. Je naprosto v pořádku, pokud strávíte odpoledne na gauči v dece a budete se věnovat sledování svého oblíbeného filmu a pojídání čokolády.

Co dělat, když vás trápí nesnesitelné PMS

Věděli jste o tom, že celé tři čtvrtiny žen trápí PMS? Premenstruační syndrom má řadu projevů a nastupuje před začátkem samotné periody. Se snížením nepříjemných symptomů PMS vám může pomoci pohyb, vyvážený jídelníček a dostatečný spánek. V případě, že je váš premenstruační syndrom natolik bolestivý a nepříjemný, že vás zcela ochromí, je na místě obrátit se s žádostí o radu na svého gynekologa.

Menstruace je běžnou součástí ženského života, ale komplikace s ní spojené mohou být zvládnutelné. Stačí přijít na to, co vám nejlépe dokáže ulevit od bolesti a v případě nutnosti se neváhat obrátit na svého gynekologa. O úlevu se může postarat teplý obklad, horká lázeň, bylinkové kapky nebo třeba odpočinek na gauči a tabulka čokolády.

 

 

 

Zdroj obrázku: leszekglasner – stock.adobe.com

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Kouzlo letních večerů: Jak proměnit noc v oslavu lásky

Když hvězdy rozsvítí oblohu, letní večery zvu k romantice. Jak proměnit noc v nezapomenutelný příběh lásky? Objevte tipy pro rok 2025 plné vášně. Večery, které...

Tři pokrmy k pivu, které sklidí úspěch u drahé polovičky či návštěvy

Jak je známo, pivo si nejlépe vychutnáme s dobrým jídlem. Ideálně s něčím pořádným, co má říz a ladí k hořkému moku. Pokud hledáte...

Zdraví v pohybu: Jak objevit radost z cvičení (nejen) v létě

Když slunce volá k pohybu, tělo odpovídá radostí. Jak objevit kouzlo cvičení v létě 2025? Ponořte se do aktivit, které posilují tělo i duši. Pohyb...

Objevte chutě maďarské kuchyně

Maďarská kuchyně je proslulá svou vydatností, výraznými chutěmi a samozřejmě mletou paprikou, bez které se tamní pokrmy neobejdou. Pokud hledáte inspiraci, co si uvařit...

Jak na zatuchlé ručníky? Přinášíme triky, po nichž budou voňavé a nadýchané

Kdo někdy rozvěsil vyprané ručníky v bytě bez sušičky, zajisté ví, že místo měkkých a svěže voňavých osušek se z nich stane těžká, vlhká...

Zůstaňte svěží: Kohoutková jako (nejen) letní superhrdina

Léto je v plném proudu, slunce svítí, teploty stoupají, a proto je potřeba dodržovat pitný režim. A to nejlépe v podobě vody. Na tu byste však...

Přišli jsme o našeho milovaného pejska. Manžel se s jeho ztrátou vyrovnává pomocí umělé hračky

Každý se se smrtí svého zvířecího miláčka vyrovnává po svém. Někdo truchlí déle, jiný zase bere smrt jako součást života a věří, že už...

Dárky zdarma a Xiaomi produkty za zlomek ceny: Od fotomobilu až po robotický vysavač

Předškolní výprodej: Nenechte si ujít Redmi Pad 2 s velkým 11″ displejem a masivní baterií, prémiový smartphone Xiaomi 15 s fotoaparáty Leica, oblíbený Redmi...

Putování za kávou: Etiopie kolébkou lahodného moku

Etiopie je považována za kolébku kávy. Podle legendy zde pasáček koz jménem Kaldi objevil povzbuzující účinky kávových bobulí, když si všiml, že jeho kozy...
Reklama
Reklama