Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář, kruhy pod očima, jemné vrásky. Odpověď? Možná je čas přestat hledat viníka v kosmetice a podívat se hlouběji – na stres, který se tiše vkrádá do těla i do pleti.

Když napětí neodchází s odličovačem

Stres není jen psychický stav. Je to chemická reakce, která spouští lavinu změn v těle a jedním z prvních míst, kde se projeví, je pokožka. Zrychlený tep, vyšší hladina kortizolu, rozhozené hormony… tělo se připravuje na „útěk nebo boj“. Jenže ty místo toho sedíš u notebooku, skládáš prádlo nebo se snažíš usmívat při rodinné večeři. A pleť? Ta to všechno vnímá.

Začíná to nenápadně: ztráta jasu, pocit napjaté nebo mastné pleti, akné i ve třiceti, suchá místa, která nejdou zachránit ani nejdražším sérem. Krémy pomohou, ale jen do určité míry. Pokud tělo zůstává ve střehu, žádná hydratační maska nezvládne to, co zvládne klid.

Krása začíná tam, kde končí tlak

Nejde o to, že bys musela odejít do lesa a meditovat mezi srnkami. Ale každodenní drobnosti dokážou dělat zázraky, pokud je děláš vědomě a pro sebe. Klidná chůze bez sluchátek. Hrnek čaje, který si vypiješ v tichu. Vypnutí notifikací. Malé „ne“, které konečně řekneš nahlas.

Stres často pramení z přetížení a nedostatku vnitřních hranic. Když se staráš o všechny, ale sama jsi v pozadí. Když se snažíš stihnout víc, než zvládne den. Když se tělo nestíhá nadechnout. A právě tam začíná únava, která se časem propíše do pleti, očí, hlasu i vnitřního pocitu „něco je špatně“.

Co opravdu pomáhá – nejen pleti, ale i tobě

Někdy není potřeba změnit celou životosprávu, ale přidat malou kotvu. Něco, co tě vrátí k sobě. Není to žádná instantní rada, ale věci, které pomáhají i ve chvíli, kdy se zdá, že už nic nefunguje:

  • Spánek bez výčitek. Opravdu si ho dovol. Ne jako odměnu, ale jako nutnost.
  • Pohyb, který netrestá, ale uvolňuje. Procházka, tanec v obýváku, jóga bez výkonnosti.
  • Dotek, který není jen kosmetický. Pomalé mazání těla olejem může být víc než masáž – je to vzkaz sobě.
  • Čas, kdy nic neděláš. A necítíš se kvůli tomu provinile.

Zpomalení je nová péče o pleť

Možná jsi si někdy všimla, že když se cítíš klidně, vypadáš jinak. Pleť je jemnější, oči září, i ta obyčejná rtěnka vypadá najednou líp. Ne proto, že bys použila něco nového, ale protože jsi odložila tlak.

Vrásky se nevyhladí přes noc. Ale když přestaneš tlačit na výkon. I v tom, jak máš vypadat, stane se něco zvláštního. Krása přestane být cílem. A stane se přirozeným důsledkem toho, že se o sebe staráš s láskou, ne s panikou.

Reklama

Doporučujeme

Nevyhazujte staré marmelády! Využijte je chytře a stylově

Zavařovací sezona je už za námi, možná jste ale během ní zjistili, že máte doma ještě sklenice z minulého léta či dokonce starší. Barva...

Zdravé a chutné mlsání na Mikuláše: Vyhrajte balíček plný dobrot od značky Hamánek

Návštěva Mikuláše, čerta a anděla patří v tuzemsku mezi nejoblíbenější předvánoční tradice. Většina dětí se na kouzelnou trojici těší už týdny dopředu, především pak...

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...

Jakub Trpiš pokřtil svou knihu DUŠE v den, kdy se duševní zdraví stává celosvětovou prioritou

Večer plný emocí se nesl ve znamení naděje. V symbolický den, na Světový den duševního zdraví v ostravském Klubu Atlantik, křtil spisovatel Jakub Trpiš...

Udržujte paměť ve hře

Častější zapomínání jmen. Potíže se soustředěním. Pomalejší hledání těch správných slov. Snížená schopnost dělat více věcí najednou. To jsou přirozené projevy stárnutí mozku. Cíleným...

Útěk před zimou. Sedm sluncem zalitých destinací, kde zapomenete na sychravé počasí

Sychravé počasí, krátké dny a tma. Podzimní realita v Česku svádí k útěku za sluncem. A právě takový čas je ideální na dovolenou, jelikož...

Jak ušetřit tisíce ročně za elektřinu: Pozor na „energetické upíry“ ve vaší domácnosti

Jsou tiší, nenápadní a pomalu vám vysávají peněženku, i když spíte. Řeč je o takzvaných „energetických upírech“... spotřebičích, jež odebírají elektřinu, i když jsou...

Ovocné mušky v kuchyni? Stačí jeden obyčejný trik a zmizí jako mávnutím ruky

Zdá se, že se berou úplně odnikud - jednoho dne si v klidu připravujete snídani a najednou kolem vás poletuje roj malých otravných mušek....

Halloween na úrovni celebrit, který zvládnete i doma

Dušičky už dávno nejsou jen o sladkostech. Halloween se proměnil v celosvětový fenomén, který na sociálních sítích i v médiích překonává dokonce Valentýn. Je...

Experti radí, jak nahradit botox: Klíčem je domácí péče s peptidy a retinolem

Toužíte po mladistvé a pevné pleti, ale bojíte se jehel a skalpelu? Podle expertů se skutečné kouzlo neskrývá v ordinacích estetických klinik, nýbrž ve...

Blefaroplastika aneb proč nevypadat o pár let mladší

Péče o svůj vzhled není už dávno jen doménou žen ,ale  i mužů. Víčka utváří důležitou část obličeje a jejich plastická úprava  tzv. blefaroplastika,...

4SLIM Arašídové máslo: podzimní ingredience, která zahřeje i zasytí

Podzim má svou chuť a arašídové máslo do ní patří stejně jako skořice nebo pečená dýně. Je to víc než jen pomazánka: zahřeje, zasytí...

Jak ušetřit za veterinární péči: Pojišťovny nabízejí skryté příspěvky pro majitele mazlíčků

Věděli jste, že vaše pojišťovna vám může přispět na veterinární péči o vašeho psa či kočku? Ačkoli neexistuje žádný přímý státní příspěvek pro seniory...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3