Hollywoodské diety zažívají retro – dělenou stravu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Hollywood, světla ramp a úzkostlivá péče o dokonalá těla herců a hereček. To k sobě prostě patří. Celý svět neustále čeká s jakou novou dietou zase tento hvězdný stát ve státě přijde. No a světě div se, Hollywood se vrací ke staré dobré dělené stravě.

retro dieta rawdietcom

I toto dietní retro ale dostalo novodobý, trochu kompaktnější, snazší a lépe zapamatovatelný kabát. Jak tedy staronová dělená strava vypadá?

Je to vcelku snadné

Bílkoviny, škroby a další uhlohydráty zpracovává lidský organismus rozdílně – z toho vyplývá, že pokud nechceme svůj metabolismus příliš zatížit, není dobré jednotlivé prvky stravy kombinovat, ale jíst jen to, co k sobě patří. Protože už ale i méně mentálně zdatným supermodelkám postupně dochází, že tělo zkrátka potřebuje obě složky potravy, najíždějí tedy na tuto retro dietní cestu.

Diet Woman Kicking Donut Snacks on White

Zatímco uhlohydráty dodávají tělu energii, bílkoviny jsou zase nezbytné pro stavbu kostí a svalové hmoty. Bohužel i tuky jsou nezbytné, jelikož bez nich by se hormony a vitaminy nemohli dopravit po těle do příslušných orgánů. Na bázi tuků funguje i lecitin, což je emulgátor, tvořící základní obalovou složku nervových buněk.

retro dieta moneycrasherscom

Pro hubnutí je tedy nejpodstatnější správné střídání jednotlivých výše popsaných složek potravy – tedy konkrétně dodržování střídání škrobových a bílkovinných dnů.

 Neutrální potraviny

Abychom však nechroustali jen suchou housku nebo samotné syrové maso, jsou zde pro záchranu našich chuťových buněk také neutrální a s oběma prvky kombinovatelné potraviny. Sem patří všechny druhy zeleniny kromě brambor a kukuřice, ořechy kromě arašídů, máslo, šlehačka, smetana, tvaroh a tvarohové sýry, žloutky, jogurt a mléko. Ať vás nemate, že jsou uvedeny i v bílkovinách. Jejich obsah bílkovin je tak malý, že se mohou kombinovat i se škroby. Patří sem ještě slunečnicový, sezamový a olivový olej. Čočka, sušený hrách, fazole a bobuloviny. Luštěniny by se při této dietě neměly konzumovat často, protože obsahují velké množství bílkovin a jsou těžko stravitelné. Mimořádně vhodná jsou semena, klíčky, bylinky, koření, rozinky, med a kupodivu i slaďoučký javorový sirup.

diet

Důležité pravidlo

Mezi dvěma jídly musí být čtyři hodiny přestávky. Jelikož některé potraviny tělo zpracovává mnohem déle, není tato metoda stoprocentní a využívá se až po zhubnutí. Jisté je, že při striktním dodržování této retro dietky, váha klesá.

Text: Alice Procházková

 

Reklama

Doporučujeme

NeoVitalia, regenerační krém noční

Vrací pleti zdraví a vitalitu Připravte pleť na zimu a dopřejte ji možnost noční regenerace. Dokáže více, než si myslíte, a proto jsou regenerační přípravky...

Hailey Bieberová přiznala, jaké kosmetické zákroky podstoupila, botox v obličeji prý nemá

„V obličeji žádný botox nemám,“ prohlásila modelka a podnikatelka Hailey Bieberová a jednou provždy se pokusila utnout spekulace. Ve své upřímné zpovědi však přiznala,...

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Kouzelná podzimní dobrota: dýňové donuty

Dýně – symbol podzimu, tajemna a kouzla domova. Od dávných irských legend o toulavém Jackovi až po dnešní svátek Halloween je dýně nezaměnitelnou ikonou...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Oblíbená klasika Byla jednou jedna planeta se vrací zpět na obrazovky

Oblíbený 26dílný seriál Byla jednou jedna planeta se vrací na televizní obrazovky. Tato rodinná klasika, která poutavou formou přibližuje témata ekologie a udržitelného života,...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3