Elixír mládí a zabiják stresu? Fitness styl!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Investovat se dá mnoha způsoby – ať už nákupem cenných uměleckých děl nebo obchodováním na burze. Jednou z nejlepších možností je ale investice do sebe. To je totiž to, co vám už nikdy nikdo nevezme…  

Ne nadarmo se říká, že zdraví, krása a sebevědomí se váží doslova zlatem. To, jak působíte na ostatní, o vás totiž mnohé vypoví. Avšak jako u jiných investic i v tomto případě platí, že nic není zadarmo. I cesta k perfektní pokožce nebo dokonalé postavě je často velmi trnitá. Své o tom ví i modelka Romana Pavelková, která se ve světě módy a kosmetiky pohybuje už od útlého mládí. „Jistě, genetika je jedna věc,“ směje se, „ale věřte mi, nic není zadarmo. Není dost dobře možné, abyste o svou pokožku vůbec nepečovali a čekali jste, že se to
v budoucnu na vašem vzhledu nijak nepodepíše. S kosmetikou je to jako s každým jiným oborem: investujte do něj, uvidíte, že se vám to bohatě vrátí,“ radí modelka, která si dopřává pravidelné masáže obličeje či omlazující kúry alespoň jednou měsíčně. „Není nad to svěřit se do rukou odborníků, uvolnit se a hodit za hlavu všechny starosti. Po masáži si pokaždé připadám jako znovuzrozená,“ svěřila se.

Podobně to přitom má i se cvičením. Usměvavá zrzka sportuje už odmalička a bez pohybu si vlastně nedovede představit běžný život. Ke sportu ji vedli rodiče a během svého života dělala lyžování, snowboarding, atletiku, gymnastiku, volejbal, aerobic, zumbu, squash, běh, TRX, bosu, tabatu a kruhový trénink. V poslední době ji nadchlo i posilování. „Cvičím buď doma nebo ve Fitinn na Stromovce, kam to nemám daleko. Vždycky jsem si vystačila sama, ale poté, co jsem si natrhla lýtkový sval, rozhodla jsem se, že vyhledám profesionála.
A uvědomila jsem si, že jsem to měla udělat už dávno,“ usmívá se modelka. Mít trenéra je podle jejích slov fajn, protože člověka motivuje k lepším výkonům a dává mu ten správný směr.

Chválou přitom nešetří ani její kouč, zkušený sportovec a kickboxer Vladimír Koukal. „Romana je skvělá klientka. Je poctivá, disciplinovaná, hodně dře. Zajímá se o techniku posilování a jde jí především o to, aby cviky prováděla správně, což je klíč k úspěchu,“ prozradil Vladimír. Sama modelka si přitom uvědomila, že zvládat náročné cvičení v posilovně bylo bez pomoci trenéra téměř nemožné. „Nevíte, jaké cviky máte volit, kolikrát je opakovat, čím je prokládat, na co se zaměřit. A pokud cvičení nemá hlavu ani patu, pak se nikdy nedočkáte své vysněné postavy,“ vysvětluje. I v tomto oboru zkrátka platí, že za perfektním výsledkem stojí snaha, měsíce dřiny a ochota nechat si poradit – cenné rady profesionálů jsou totiž občas k nezaplacení.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...
Reklama
Reklama