Dnes jsem se už od rána věnovala přípravě sobotního stěhování. Přemíra krabic se mi vrcholila v pokoji a začal dlouhý maraton třídění všech věcí. Každý z vás, kdo si tímto také prošel jistě ví, jak je to fyzicky náročná činnost. Padla jsem tedy do postele naprosto vyčerpaná, s akutní potřebou relaxace. Ale jaký je ten nejlepší způsob, jak si odpočinout?
Jestli čekáte, že se v tomto příspěvku dozvíte přesný návod, jak účinně relaxovat, mýlíte se. Ráda bych se dozvěděla nejlepší odzkoušené praktiky od vás, čtenářů. Ale abyste se necítili moc ošizeni, pojďme se podívat, jaké rady se na nás valí z veřejně dostupných zdrojů.
Aktivní odpočinek
Každý si může vybrat zálibu podle svého nejlepšího vědomí a svědomí. Někdo sáhne po procházce do přírody, jiný po celonočním tahu s přáteli a někdo si vyjede na bruslích, či zvolí další formy sportu.
Je tohle ale opravdu ideální forma relaxace? Z mého pohledu si při aktivním odpočinku uleví především duch. Ale co tělo? To naopak může být vyčerpáno tak, že se z relaxu nakonec bude muset vzpamatovat.
Pasivní odpočinek
Lehnout si do gauče, při poslechu své oblíbené hudby? Nebo si napustit horkou vanu plnou voňavé pěny? Pasivních forem relaxace je celá škála a záleží jenom na nás, po které sáhneme. Pokud je tělo opravdu unavené, bude nám vděčné, že po něm nepožadujeme nic – myšlení, chození a často ani funkčnost jakéhokoliv smyslu.
A teď je tu prostor pro vás! Prozraďte nejenom mně a naší redakci, ale i ostatním čtenářkám, jaký je podle vás ten nejlepší způsob oddechu. O vaše tipy se můžete podělit na našich fcb stránkách -> Dokonalá žena!
Markét ,)
Foto: my.opera.com