Jak pečovat o zuby a přilákat tak sněhobílý úsměv?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jistě se shodneme v tom, že úsměv sluší všem, a to bez rozdílu. Pokud se musíte omezovat v tom, abyste si ho vůbec mohli dopřát, protože vaše zuby a dásně na tom nejsou zrovna nejlépe, mrkněte na dnešní článek, který vám bude nápomocen k tomu, aby vám v úsměvu nebránilo vůbec nic.

co prozradi zuby 79077275

Pravidelné čistění zubů

Možná se vám to nebude zdát nijak revoluční nebo překvapující, ale tato pro někoho maličkost nebo dokonce zbytečnost stojí za tím, v jakém stavu jsou vaše zuby. Samozřejmě, můžete mít sklony ke kazivosti zubů, ale věřte tomu, že několikadenní čištění vám bude v boji s kazy účinnou zbraní. Je to také nejlevnější cesta ke zdravému chrupu ze všech.

Nevěřte zázračným preparátům

Kartáček by měl mít užší hlavici a především husté a jemné štětinky, aby znásobily účinnost čištění, a to již po prvním tahu. Nevěřte pastám, jež slibují regulaci zubního plaku, protože se jedná jen o skvělý tah obchodníků a reklam. Každý zubař vám potvrdí, že plak ovlivňuje skladba potravin.

Pár slov o čištění

Zuby si čistěte ráno a večer, pokud jste si pochutnali na sladkém jídle a nemáte čas na čištění, alespoň si ústa vypláchněte  ústní vodou. Zuby čistěte zlehounka, v žádném případě ne nijak násilně a vždy tak, abyste kartáčkem postupovali od vrchní části zubu až po tu spodní. Nasbíraný plak po té setřete jednoduše dolů. Zuby si čistěte nejlépe dvě až tři minuty. V případě, že si čistíte chrup nití tak přidejte další dvě.

Neměli bychom podceňovat čistotu mezizubních prostor, kde se nám nejčastěji usazují zbytky jídel a nečistot. Pokud se bakterie v ústech přemnoží dochází k zápachu, k naleptání zubní skloviny a  následnou přítomností kyselin. A to je nejlepší půda pro vytvoření zubního kazu.

krasne zuby 157869381

Skvělé tipy na závěr

Pravidelně si měňte zubní kartáčky a to i ty mezizubní. Doporučujeme také kartáček opláchnout pod proudem teplé vody, bakterie budou pryč a nebudou přispívat k zanícení dásní. Neváhejte investovat do dentální hygieny, vaše dásně budou vyčistěné a následný zánět a paradentóza nebudou mít šanci.

Reklama

Doporučujeme

Ráno jako dar: 5 drobných rituálů, které promění chaos v pevný základ dne

Začátek dne není jen nutností. Je to pozvání. K sobě, k dechu, ke klidu, který může vydržet déle, než bys čekala. I v hlučné...

Výběr fénu na vlasy: kdy stačí levný a kdy se vyplatí investovat?

Fén není jen obyčejná pomůcka, kterou vytáhnete párkrát do týdne. Ovlivňuje zdraví vlasů i pokožky hlavy a může rozhodnout o tom, jestli budou vaše...

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...
Reklama
Reklama