Podzimní splíny stranou!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Počasí je nevlídné, dny se zkracují a výhled z okna vás naplňuje beznadějí a smutkem? Přinášíme fantasticky účinné nápady, které zneškodní depresi a napumpují vaše myšlení optimismem a především grandiózní porcí radosti. Neváhejte začít bojovat s depresí preventivně již nyní, i když prozatím nedorazila přímo do vašeho života.

Stop nudě, pusťte se do úklidu

Chvilka nudy člověku neprospívá, spíše ubližuje, proto zapomeňte na nic nedělání a pusťte se do činnosti. Na podzim se opravdu více než hodí udělat pořádek ve skříni, bez milosti rozstřiďte oblečení, které nenosíte a jen vám zabírá místo. Totéž platí i o zásuvkách, kde shromažďujete veškeré doklady, zaručáky nebo výpisy z banky. Ulehčíte si práci a vánoční úklid vám půjde hravě od ruky.

 

Zamilujte si pohyb

Ještě jste nepřišla na to, který sport bude ten pravý pro vás? Ze začátku hravě postačí, pokud se vydáte na procházku za město, nebo usednete na kolo a šlápnete do pedálů. Jedno je jisté, pohyb našemu zdraví,
ale i mysli prospívá. Odborníci také radí, aby lidé řešili problémy na procházce, tedy na neutrální půdě. Vězte, že tato rada má opravdu něco do sebe.

Tip: My v redakci jsme si oblíbily jógu, dokonale nás uklidní, báječně se u ní relaxuje a především nás nabijí pozitivní energií a dobrou náladou. Ženy, jež mají problémy s hormony nebo otěhotněním, mohou vyzkoušet jógu hormonální, jedná se o speciální odnož, jež se primárně zaměřuje na ženské potíže.

 

Vyzdobte si domov

Podzim umí být pořádně barevný, obklopte se veselými tóny přírody jako je zlatá, oranžová, bordó nebo terakotová. Nezapomeňte také na zajímavé podzimní dekorace a spolu s dětmi vytvořte zvířátka z kaštanů, nebo věnec na dveře ze šišek, větviček, listí a šípků. Mrkněte se na web a hledejte nápady, kde se dá.

Tip: I když vás americký svátek nebere, vydlabte si s rodinou dýni a večer ji oživte světlem svíčky.

 

Zabydlete se v kuchyni

Nemyslíme tím, abyste vyvářela náročná jídla, to vůbec ne. Ale podzimní období s sebou přináší skvělý čas na pečení mrkvových nebo dýňových koláčů. Co třeba se naučit oblíbené cupcaky a vyhrávat si s jejich ozdobou. Osvojíte si práci s fondánem a na Vánoce budete mít tip na vánoční cukroví.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3