Živá strava podle Věry Talandové

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

8d0597341c0ec169dda175eda30b9ebfAutorka knihy Živá strava Mé nejlepší recepty, Věra Talandová přešla na tuto stravu především ze zdravotních důvodů a moc se jí osvědčila. V knize uvádí, že tepelnou úpravou stravy přicházíme o mnoho vitamínů, minerálů a dalších potřebných enzymů. Díky tomu, že se naučíte upravovat zeleninu bez pomocí pečení, smažení či vaření si obohatíte zdraví. Živá strava obsahuje samozřejmě velkou dávku ovoce a zeleniny, která by v jídelníčku neměla chybět nikomu. Dále v knize najdete širokou nabídku polévek, zálivek, past, pomazánek i omáček. Nechybí zde ani sladké pochutiny, kaše, svačinky i saláty. Výběr je opravdu široký, a pokud vás trápí zdravotní problémy, nadváha, překyselení organismu či únava a podráždění, je načase změnit svůj životní styl. Živá strava se nemusí nutně stát 100% jídelníčkem, můžete si ho rozložit tak, že 3/4 vašeho jídelníčku bude složeno z živé stravy a zbývají 1/3 bude vařená strava. Vše se dá kombinovat a postupně dalšímu přicházet na chuť. Nechcete si přeci hned od začátku svou změnu absolutně zprotivit.

Proč se vrhnout na konzumaci přirozené živé stravy? Věra Talandové v knize uvádí:

  • Je přirozená, respektuje hlubokou moudrost přírody.
  • Obsahuje živé enzymy, které jsou pro člověka nepostradatelné.
  • Je zdrojem živin v organické podobě.
  • Detoxikuje tělo a pomůže na překyselené tělo vrátit do acidobazické rovnováhy.
  • Chrání, posiluje a povzbuzuje imunitní systém člověka.
  • Dodává tělu energii a zároveň prostor pro léčbu a obnovu.
  • Umožňuje správné fungování veškerých tělesných systémů člověka.
  • Je správnou cestou pro znovuobnovení a udržení optimálních tělesných proporcí člověka.
  • Konzumací nezpracované syrové stravy přijímáme příznivé pravotočivé světelné bioenergie.
  • Je to etický způsob výživy člověka.ziva

Nechejte se inspirovat a vyzkoušejte malou změnu svého každodenního stravování. Výsledky uvidíte velice brzy. Vyzkoušejte recept na lahodnou pomazánku z mrkve a celeru:IMG_20150301_152852

Ingredience: 4 mrkve, čtvrtka celeru, 1 cibule, 1/2 hrnku makadamových ořechů – para, vlašskcýh a slunečnicová semináka (1:1), šťáva z půlky malého citronu (nebo podle chuti), 2 lžíce vody, špetka pepře, špetka mořské nerafinované soli, půl lžičky celozrnné hořčice.

Postup: Mrkev a celer nastrouháme najemno, nakrájíme cibuli, přidáme špetku soli a pepře, vše rozmícháme. Makadamové ořechy, vodu, citronovou šťávu a hořčici rozmixujeme a promícháme se zeleninou. Můžeme jíst s různými zelenými listy, nebo mazat na placky a chleby. Zdobíme řapíky celeru, perželkou, řeřichou a podobně. S makadamovými ořechy je tato pomazánka vynikající.  

 

 

logo knihcentrum rodinka

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama