Živá strava podle Věry Talandové

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

8d0597341c0ec169dda175eda30b9ebfAutorka knihy Živá strava Mé nejlepší recepty, Věra Talandová přešla na tuto stravu především ze zdravotních důvodů a moc se jí osvědčila. V knize uvádí, že tepelnou úpravou stravy přicházíme o mnoho vitamínů, minerálů a dalších potřebných enzymů. Díky tomu, že se naučíte upravovat zeleninu bez pomocí pečení, smažení či vaření si obohatíte zdraví. Živá strava obsahuje samozřejmě velkou dávku ovoce a zeleniny, která by v jídelníčku neměla chybět nikomu. Dále v knize najdete širokou nabídku polévek, zálivek, past, pomazánek i omáček. Nechybí zde ani sladké pochutiny, kaše, svačinky i saláty. Výběr je opravdu široký, a pokud vás trápí zdravotní problémy, nadváha, překyselení organismu či únava a podráždění, je načase změnit svůj životní styl. Živá strava se nemusí nutně stát 100% jídelníčkem, můžete si ho rozložit tak, že 3/4 vašeho jídelníčku bude složeno z živé stravy a zbývají 1/3 bude vařená strava. Vše se dá kombinovat a postupně dalšímu přicházet na chuť. Nechcete si přeci hned od začátku svou změnu absolutně zprotivit.

Proč se vrhnout na konzumaci přirozené živé stravy? Věra Talandové v knize uvádí:

  • Je přirozená, respektuje hlubokou moudrost přírody.
  • Obsahuje živé enzymy, které jsou pro člověka nepostradatelné.
  • Je zdrojem živin v organické podobě.
  • Detoxikuje tělo a pomůže na překyselené tělo vrátit do acidobazické rovnováhy.
  • Chrání, posiluje a povzbuzuje imunitní systém člověka.
  • Dodává tělu energii a zároveň prostor pro léčbu a obnovu.
  • Umožňuje správné fungování veškerých tělesných systémů člověka.
  • Je správnou cestou pro znovuobnovení a udržení optimálních tělesných proporcí člověka.
  • Konzumací nezpracované syrové stravy přijímáme příznivé pravotočivé světelné bioenergie.
  • Je to etický způsob výživy člověka.ziva

Nechejte se inspirovat a vyzkoušejte malou změnu svého každodenního stravování. Výsledky uvidíte velice brzy. Vyzkoušejte recept na lahodnou pomazánku z mrkve a celeru:IMG_20150301_152852

Ingredience: 4 mrkve, čtvrtka celeru, 1 cibule, 1/2 hrnku makadamových ořechů – para, vlašskcýh a slunečnicová semináka (1:1), šťáva z půlky malého citronu (nebo podle chuti), 2 lžíce vody, špetka pepře, špetka mořské nerafinované soli, půl lžičky celozrnné hořčice.

Postup: Mrkev a celer nastrouháme najemno, nakrájíme cibuli, přidáme špetku soli a pepře, vše rozmícháme. Makadamové ořechy, vodu, citronovou šťávu a hořčici rozmixujeme a promícháme se zeleninou. Můžeme jíst s různými zelenými listy, nebo mazat na placky a chleby. Zdobíme řapíky celeru, perželkou, řeřichou a podobně. S makadamovými ořechy je tato pomazánka vynikající.  

 

 

logo knihcentrum rodinka

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama