Osahejte si prsa!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Vznik nemocí zpravidla nelze předvídat. Některé neduhy však lze odhalit v jejich počátcích, kdy jsou ještě dobře léčitelné. Jednou z nemocí, u které je nezbytná a velmi důležitá prevence, je rakovina prsu. Jak prevence proti ní probíhá?

фиброаденома-молочной-железы

Rakovina prsu trápí stále větší procento žen. Po dosažení 45 let má kžadá žena právo na opakované preventivní vyšetření speciálním přístrojem, tzv. mamografem. Období mezi vyšetřeními je však dvouleté. Jak se o sebe v tomto období starat? Pomůže samovyšetření! Jak na to?

Jak poznat rakovinu prsu?

Nejčastějším projevem rakoviny prsu je bulka s nepravidelným okrajem či zduření kdekoliv v prsu, které není nijak bolestivé. Dále příznakem může být zarudnutí s pomerančovou kůží, důlky v prsu, otoky kůže, vtažení bradavky, výtoky z bradavek či vředy. Stejně tak na rakovinu může upozornit bulka v podpaží nebo v jamce nad klíční kostí, v tzv. nadklíčku.

Co je samovyšetření?

Jak již z názvu vyplývá, samovyšetření je prováděno samo ženou, v pohodě domácího prostředí. Pokud se na samovyšetření chystáte poprvé, provádět byste jej měla každý den po dobu čtyř týdnů. Celý měsíc proto, abyste se dobře naučila znát svá prsa a věděla, jakou mají anatomii. Díky tomu pak snadněji odhalíte případné potíže. Po uplynutí jednoho měsíce pak samovyšetření provádějte každý měsíc, ideálně dva až tři dny po skončení menstruace. Pokud již nemáte menstruaci, vyberte si jakýkoliv den, který je pro vás lehce zapamatovatelný, např. první den v měsíci.

Krok první: Začínáme!

Samovyšetření prsou je ideální provádět po osprchování teplou vodou, pokožka je totiž uvolněná
a vláčná. Postavte se svlečená před zrcadlo a oběma rukama volně připažte k tělu. Hledejte problémy viditelné na první pohled, např. svraštělou kůži, zduřeniny či změny tvaru nebo velikosti poprsí. Pozor nesouměrně velká prsa nejsou problém, jde o zcela normální jev! Prohlížejte se zepředu i z boku. Poté zvedněte ruce, založte je za hlavu a tlačte dozadu a znovu se pozorujte.

Krok druhý: Otočit a pozorovat!

Zdvihněte obě ramena a pozorujte znovu svá prsa. Pomalu se před zrcadlem otáčejte zprava doleva a zleva doprava. Poté uchopte levé prso dlaněmi a klouzavým pohybem (nejdříve svislým a poté vodorovným) jej prohmatejte. Pozorujte, zda neucítíte nějakou hrčku či ztvrdlé místo. Zopakujte totéž s prsem pravým.

Krok třetí: Nezapomínáme na bradavky!

Levé rameno spusťte dolů a pravou rukou dokola prohmatejte levou bradavku uprostřed dvorce. Poté ji jemně stlačte, zda z ní nevytéká výtok či krev. Stejně vyšetřete také pravdou bradavku.

Krok čtvrtý: Na lopatky

Lehněte si na záda a hlavu si podložte malým polštářkem. Pod levou lopatku si přeložte ručník, aby prso bylo ve vyvýšené poloze. Poté si prso i jeho okolí pravou rukou prohmatejte. Znovu stejným způsobem opakujte také u pravého prsa.

Jak správně prsa prohmatávat?

Prsa prohmatávejte jemným tlakem vnitřní strany třech prostředních prstů, nikoliv jejich konečky! Začněte ze spodní vnější strany krouživými pohyby blíže k střední bradavce. Tento postup zopakujte dvakrát. zvenčí zespodu, krouživými pohyby kolem, vždy blíže k střední bradavce.
To udělejte dvakrát – jednou s rukou volně připaženou a po druhé s rukou založenou pod hlavou.

Krok pátý: kontrola podpaží

Ruku si založte pod hlavu a obdobně jako prsa si prohmatejte také podpaží, zda v něm není hrčka či bulka. Poté ruku připažte a rukou prohmatejte jamku nad klíční kostí. Stejným způsobem si pak vyšetřete i pravou stranu.

Hlavně nic nevynechat!

Při samovyšetření prsu nevynechejte žádnou polohu. Některé změny vašich prsou můžete objevit pouze v některé z poloh. Pokud máte nějaké pochybnosti, bez odkládání navštivte lékaře!

A co vy? Provádíte samovyšetření, nebo prevenci zanedbáváte?

Reklama

Doporučujeme

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...
Reklama
Reklama