Jak v životě ani v práci nevyhořet

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Občas se začteme do zkušeností slavných, známých nebo něčím zajímavých lidí. A občas bychom si z nich měli vzít veliký příklad. Jak pracovat na plné obrátky ale nevyhořet?

Člověk se v první řadě musí naučit organizovat svůj čas. Není to snadné, ale to nikdo ani netvrdí. Musíte se naučit říkat „Ne“ a také lidem vysvětlit, že se teď potřebujete soustředit, ať vás neruší a přijdou později. Jestliže se vám kancelář otevře každých pět minut a někdo vás vyruší, zaručeně práci nikdy nedotáhnete do konce tak úspěšně, jako by tomu bylo při plném soustředění.

Stanovte si na vše časové limity

Stejně tak musíte časovým úsekem ohraničit vaše pracovní meetingy, schůzky i telefonáty. Je dokázané, že plného soustředění při takovém jednání, je člověk schopen po dobu asi půl hodiny. Následně přichází různé tlachání kolem i mimo téma a vzájemná ztráta času. Naučte se asertivně kolegům či obchodním partnerům vysvětlit, že pokud chtějí schůzku protáhnout, raději si sjednáte nové datum, kdy se potkáte, ale nyní, že už musíte pokračovat ve své práci.

 Buďte většinu dne offline!

Co nás v práci brzdí a zpomaluje naši produktivitu je i to, že jsme se naučili být stále online. Jakmile zapípá zpráva na telefonu nebo skypu, okamžitě reagujeme. Stejně jako na příchozí e-maily. Jenomže tím svou pozornost rovněž odvádíte od zadaného úkolu a jeho vyřízení tak zbytečně protahujete. Stanovte si limity, deadliny a snažte se práci v daném termínu vyřídit. Nemáte na vše neomezeně času a to si musíte uvědomit. Zkraťte své zprávy i e-maily na minimum. Zdvořile, avšak stručně a jasně. Zkuste si tohle motto nastavit hned od zítřka, uvidíte změnu k lepšímu!

Odpočívejte aktivně, nenechte se vtáhnout do pasivního lenošení

Když si najdete čas (a ten si rozhodně rovněž vymezte!) na odpočívání, zkuste místo nic nedělání a obyčejného ležení u televize zvolit aktivnější činnost. Odpočívat přece neznamená pasivně ležet. Odpočívat můžete i u činnosti, kterou máte rádi a je zdraví prospěšná. Například procházkou v lese. Tělo i mysl si tak pročistíte mnohem lépe, než sledováním televizních programů. Nezapomeňte ani na pořádnou dovolenou. I když si myslíte, že vás po návratu do práce nečeká nic jiného, než zajeté koleje, není tomu pravda. Nejenom že si na dovolené odpočinete, ale rovněž načerpáte nové síly, myšlenky a kdo ví, jaký nápad přijde právě zítra… Třeba to bude něco, co změní váš život.

foto: pinterest.com

 

Reklama

Doporučujeme

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...
Reklama
Reklama