Sex urychluje metabolismus, podporuje spalování tuků, tvaruje tělo a zlepšuje jeho pružnost. Musíte však střídat polohy a dát do milování opravdu celé tělo a duši. A jaké že jsou ty správné polohy pro sexuální dietu?
Pravidelným sexem podporujete své zdraví. Sex nejenže pozitivně ovlivňuje délku vašeho života, ale také se díky němu cítíte uvolněna a tak předcházíte depresím a stresu. A navíc díky němu hubnete a shazujete přebytečné kilogramy. Musíte se však hýbat a ne ležet jako leklá ryba! Čím intenzivněji se při sexu budete hýbat, tím více budete hubnout a tvarovat tělo.
Na koníčka
Partner leží na zádech a vy na něm obkročmo sedíte. Mnoho žen nemá tuto pozici v oblibě zejména proto, že se s partnerem navzájem dívají do očí. Vaše stehenní svaly a lýtka však tuto pozici uvítají. A když se však budete pořádně vrtět a kroužit – ne se jen pohybovat nahoru a dolů – procvičíte také svaky břišní.
Ve stoje
Vědci dokázali, že pokud po dobu dvou týdnů budete mít sex pouze v poloze ve stoje, zhubnete až o pět kilo. Zapojujete mnohem více svalů, než při jiných polohách, takže procvičujete celé tělo. Pro sex ve stoje je spousta možností, záleží jen na vaší fantazii a fyzické zdatnosti.
Na pejska
Klečíte na kolen a muž do vás proniká zezadu. Tím, že se snažíte udržet rovnováhu, zapojujete svaly nohou. Pohupování trupu dopředu a dozadu navíc aktivuje i prsní svaly.
Nepřímý pohled
Partner se posadí na postel a vy na něj zády k němu obkročmo nasedněte. Ruce volně položte na kolena a jezděte po něm nahoru a dolů. Tuto pozici ocení vaše hýždě, stehna a ruce.
Most
Lehněte si na záda, ruce dejte podél těla a zvedněte pánev do mostu. Partner do vás pak vstoupí v kleče. Tato poloha je sice o něco náročnější, ale je skvělou volbou pro posilování stehen, hýždí, břicha i zad. Během přirážení svaly zapojíte na maximum.
Znáte nějaký příjemnější druh diety?