4 zlaté tipy pro vaši duševní kondici

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Věnujte si chvilku pro sebe, hoďte nohy na stůl a začtěte se do těchto zlatých rad pro vaše já.

„Vždycky jsem se na budování psychické hojnosti dívala odmítavě, ba co víc, dokonce jsem si myslela, že mě se taková disciplína absolutně netýká. Nakonec jsem pochopila, že to byla grandiózní chyba a tak jsem znovu prozřela. Nezanedbávám ani tělo, ani mysl a je mi lépe, ostatně také mé výsledky mluví za vše,“ svěřuje se Linda (33).

Čtěte autobiografické knihy

Obdivujete ty, kterým se podařilo prorazit, získali mnohé, za to vám se zase tak moc nedaří? Netrapte se tím
a raději se začtěte do příběhů úspěšných a známých osobností. Každý příběh jako i ten váš je originál, nechceme abyste se opičili, to vůbec ne. Ale abyste nasáli inspiraci a věděli, že ne každý začátek je lehký. Vzlety spolu
s pády jsou tady pro všechny.

Udělejte pro splnění snu maximum

A to v rozsahu hodiny a půl. Chcete miminko, povýšit, jet do exotiky, nebo cokoliv jiného? Vyčleňte si denně alespoň na to či ono 90 minut a přibližte se k cíli. Prohlížejte si nabídky, porovnávejte, rezervujte a motivujte se, plánujte, avšak hlavně se realizujte.

Pochvalte se

Za dobrý oběd, každodenní cvičení, věčný úsměv na tváři nebo za ušetřené peníze nad poměry, prostě si najděte něco, co se vám podařilo a prostě se doceňte. Nikdo jiný to za vás neudělá. Tak vzhůru do toho, ať to stojí za to.

Přestaňte mít strach ze slovíčka NE

Dělá vám problémy někoho odmítnout, popřípadě se bojíte odmítnutí a tak raději všechno odkývnete či se popřípadě raději nevyjádříte? Zkuste zapomenout na strach, obavy, nejistotu a opřete se do života na maximum, ať pak nemusíte být smutní, že to či ono nevyšlo. Navíc věřte v to, že každé NE vás posune brzy k cíli a jednou se změní na ANO. Takže pokud vás ještě nevzali na vysněné místo a všude vás odmítají, nedejte se, dál na sobě pracujte a neopouštějte vaše příležitosti. V opačném případě byste se jich vzdali.

 

 

 

 

foto: pixabay.com

 

Reklama

Doporučujeme

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...

Sleva, o které jste možná nevěděli. Jak ušetřit tisíce za brýle a lupy

Věděli jste, že na nové brýle, lupu či jiné zrakové pomůcky můžete získat výraznou slevu nebo příspěvek od státu? Mnoho seniorů o těchto možnostech...

Jennifer Anistonová vysvětlila, proč nikdy neadoptovala děti navzdory problémům s plodností

„Nechci adoptovat, chci svou vlastní DNA v malém človíčku,“ vysvětlila v jednom z upřímných rozhovorů herečka Jennifer Anistonová. Hvězda seriálu Přátelé po letech spekulací...

Vanilkový cheesecake, který se vždycky povede: jemný, voňavý a s křehkým základem

Je jen málo dezertů, které chutnají tak skvěle jako vanilkový cheesecake. Je krémový, vláčný a voní po másle a vanilce tak, že se vám...

Seznamte se s obnovenou řadou péče o pleťageLOC Tru Face od Nu Skin

Péče o pleť pro zralou pleť, která je navržena speciálně k řešení viditelných známek stárnutí. Nu Skin, globální lídr v oblasti krásy a wellness,...

Lékař varuje před třemi největšími zabijáky, kouření je podle něj absolutně nejhorší

„Je to bezpochyby jediná nejhorší věc, kterou můžete pro své tělo udělat,“ varuje lékař Jeremy London. Ve svém videu na platformě YouTube označil kouření...

Útěk před depresí a stárnutím. Skutečné důvody nevěry jsou hlubší, než si myslíte

Není to jen o sexu. Podle londýnské psychoanalytičky Juliet Rosenfeldové jsou skutečné důvody, proč muži podvádějí, mnohem hlubší a komplexnější. Kořeny nevěry prý často...

Brambory hotové raz dva: jednoduchý trik, který vám ušetří čas i energii

Brambory patří k jídlům, bez kterých si českou kuchyni snad ani neumíme představit. K obědu, večeři, v salátu i jako příloha - prostě je...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3