4 zlaté tipy pro vaši duševní kondici

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Věnujte si chvilku pro sebe, hoďte nohy na stůl a začtěte se do těchto zlatých rad pro vaše já.

„Vždycky jsem se na budování psychické hojnosti dívala odmítavě, ba co víc, dokonce jsem si myslela, že mě se taková disciplína absolutně netýká. Nakonec jsem pochopila, že to byla grandiózní chyba a tak jsem znovu prozřela. Nezanedbávám ani tělo, ani mysl a je mi lépe, ostatně také mé výsledky mluví za vše,“ svěřuje se Linda (33).

Čtěte autobiografické knihy

Obdivujete ty, kterým se podařilo prorazit, získali mnohé, za to vám se zase tak moc nedaří? Netrapte se tím
a raději se začtěte do příběhů úspěšných a známých osobností. Každý příběh jako i ten váš je originál, nechceme abyste se opičili, to vůbec ne. Ale abyste nasáli inspiraci a věděli, že ne každý začátek je lehký. Vzlety spolu
s pády jsou tady pro všechny.

Udělejte pro splnění snu maximum

A to v rozsahu hodiny a půl. Chcete miminko, povýšit, jet do exotiky, nebo cokoliv jiného? Vyčleňte si denně alespoň na to či ono 90 minut a přibližte se k cíli. Prohlížejte si nabídky, porovnávejte, rezervujte a motivujte se, plánujte, avšak hlavně se realizujte.

Pochvalte se

Za dobrý oběd, každodenní cvičení, věčný úsměv na tváři nebo za ušetřené peníze nad poměry, prostě si najděte něco, co se vám podařilo a prostě se doceňte. Nikdo jiný to za vás neudělá. Tak vzhůru do toho, ať to stojí za to.

Přestaňte mít strach ze slovíčka NE

Dělá vám problémy někoho odmítnout, popřípadě se bojíte odmítnutí a tak raději všechno odkývnete či se popřípadě raději nevyjádříte? Zkuste zapomenout na strach, obavy, nejistotu a opřete se do života na maximum, ať pak nemusíte být smutní, že to či ono nevyšlo. Navíc věřte v to, že každé NE vás posune brzy k cíli a jednou se změní na ANO. Takže pokud vás ještě nevzali na vysněné místo a všude vás odmítají, nedejte se, dál na sobě pracujte a neopouštějte vaše příležitosti. V opačném případě byste se jich vzdali.

 

 

 

 

foto: pixabay.com

 

Reklama

Doporučujeme

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...

Když sebevědomí působí nafoukaně: Tato gesta z vás dělají aroganta, i když to nemyslíte zle

Sebevědomí je skvělá věc – dodává vám jistotu, pomáhá prosadit se a otevírá dveře. Ale mezi zdravým sebevědomím a domýšlivostí je ve skutečnosti tenká...

Lékaři varují před chronickou obstrukční plicní nemocí, kterou neodhalí rentgen

Projevuje se nenápadně... únavou, zadýcháváním či přetrvávajícím kašlem. Ačkoliv její výskyt v Česku stoupá, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) zůstává dlouho skryta, jelikož ji...

Poslechněte si: žhavé audioknižní novinky do chladných dní

Kromě deštivého počasí a brzkého stmívání přináší podzim i lákavé záležitosti. Pestrá jako barevné listí je nabídka audioknih, které právě vychází, aby vám nadcházející...

SCANquilt – krása a pohodlí do vašeho domova

Podzim už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se příroda halí do teplých odstínů oranžové, červené a zlaté a přináší klidnou, hřejivou atmosféru. Vneste...

Matcha trend pod lupou. Proč vás nezachrání před vším, co slibují influenceři

Matcha se stala populárním čajem i ingrediencí v moderní gastronomii. Ačkoliv ji mnozí propagují jako superpotravinu, vědecké poznatky zůstávají zdrženlivé. Od čajového obřadu k modernímu...

Šest druhů supersemínek, které podpoří vaši energii a imunitu

Nejsou pouhou ozdobou pečiva, nýbrž malými poklady plnými energie, které znaly již generace před námi. Řeč je o semínkách, jejichž sílu dnes znovu objevujeme...

Overal: jeden kousek, nekonečně možností

Každé ráno stojíte před skříní a lámete si hlavu, co sladit, aby to nebyla nuda? Overal tuhle starost vyřeší za vás. Jeden kousek, který...

Herečka z Pravé blondýnky přiznala, že musela přepsat vlastní myšlení po období psychického týrání

Reese Witherspoon se po letech vrátila k bolestným vzpomínkám na vztah, který ji poznamenal natolik, že musela přehodnotit sama sebe. V podcastu deníku New...

Zelený ráj uprostřed Atlantiku. Objevte ostrov sopek, velryb a čajových plantáží

Přezdívá se mu „Havaj Evropy“ a jeho bujná, prehistorická krajina bere dech. Ostrov São Miguel však nenabízí jen úchvatnou přírodu a pozorování velryb, nýbrž...

Nakládané okurky: křupavá klasika, která nikdy neomrzí

Okurky patří mezi nejvděčnější pochoutky, které se dají jíst skoro ke všemu – k masu, bramborám, na chlebíčky i jen tak samotné, když přijde...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3