Do roku 2018 vstupte s čistým stolem

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Svátky a konec roku vůbec přináší pořádný shon. Možná jste na tom podobně, jako mnozí z nás, když se po svátcích se cítíte vyčerpaní a víte, že nezbytně potřebujete dobít baterky a restartovat celý svůj „systém“. Poradíme jak na to.

Stav, po kterém volá vaše tělo i mysl můžeme nazývat obnovení, detox nebo třeba nový začátek. Někteří si tyto myšlenky rádi označí jako „novoroční předsevzetí“ a je vlastně jedno, jaké jméno tomu dáte, důležitější je, jaké kroky k tomuto procesu podstoupíte.

Začněte s úklidem

Nebudeme po vás chtít, abyste si uklidili ve skříni nebo pod postelí, i když to by k lepšímu psychickému pocitu rozhodně také prospělo. Doporučíme vám, abyste se vrhli na očistu všeho, co vás brzdí. Proberte si sami v sobě, kolik věcí vám ve vašem životě bere energii a zbavte se toho. Celou očistu můžete podpořit tím, že svému tělu dodáte potřebné vitamíny, minerály a veškeré živiny, které jsou zdraví prospěšné. Tedy už žádné cukroví a bramborové saláty plné majonézy. Nastartujte svůj metabolismus, ten jde totiž ruku v ruce s vaší hlavou. Energie, posílená imunita i lepší zažívání vám vlijí optimismus do žil, věřte nám! Nakonec spousta nemocí pochází právě ze znečištěných střev, když je máte v rovnováze, je v rovnováze i vaše imunita.

Zaměřte se na to důležité

Jestliže jste si ve svém domě, i ve své hlavě protřídili to podstatné a zbytek „vyhodili“, pak je načase stanovit si přesné priority. Napište si na papír, co vás v průběhu měsíců čeká za splnění úkolů, ať už je to uvařit dětem oběd, nakoupit věci do školy, nebo řídit firmu. Vše se počítá a vše se dá taky jasně pojmenovat. Některé věci jsou méně důležité, mohou se delegovat na jiné (ať už v práci nebo doma) a nebo se mohou prakticky odstranit. Uvědomte si, na co přesně chcete mít ve svém životě čas, co vás psychicky vyčerpává a co můžete na nějaký čas úplně uložit k ledu a nemít tak dále výčitky, že to nestíháte. Vstupujte do roku 2018 s jasnými prioritami, bude se vám snáze dýchat.

Myslete dopředu

Základem je mít svůj diář pořád po ruce a psát si do něj vše, co vás čeká. Čím lépe si budete týden po týdnu plánovat, tím lépe budete plnit vše, co chcete či nezbytně potřebujete. Chytré telefony vám v tomto směru rovněž pomohou na maximum, a vy se tak dále nemusíte trápit, že zapomenete na nějakou schůzku ať už v práci se svým týmem, nebo doma se vzdálenou tetičkou. Nezapomeňte si do diáře psát i termíny, které chcete strávit s nejbližšími, aby se vám nestalo, že vám na daný víkend či odpoledne najednou skočí pracovní schůzka. To by bylo mrzuté.

A nezapomeňte, ne vše musí být tip top dokonalé. Důležité je také žít svůj život tak, abychom byli hlavně šťastní a naplnění.

 

foto: pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama