Do roku 2018 vstupte s čistým stolem

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Svátky a konec roku vůbec přináší pořádný shon. Možná jste na tom podobně, jako mnozí z nás, když se po svátcích se cítíte vyčerpaní a víte, že nezbytně potřebujete dobít baterky a restartovat celý svůj „systém“. Poradíme jak na to.

Stav, po kterém volá vaše tělo i mysl můžeme nazývat obnovení, detox nebo třeba nový začátek. Někteří si tyto myšlenky rádi označí jako „novoroční předsevzetí“ a je vlastně jedno, jaké jméno tomu dáte, důležitější je, jaké kroky k tomuto procesu podstoupíte.

Začněte s úklidem

Nebudeme po vás chtít, abyste si uklidili ve skříni nebo pod postelí, i když to by k lepšímu psychickému pocitu rozhodně také prospělo. Doporučíme vám, abyste se vrhli na očistu všeho, co vás brzdí. Proberte si sami v sobě, kolik věcí vám ve vašem životě bere energii a zbavte se toho. Celou očistu můžete podpořit tím, že svému tělu dodáte potřebné vitamíny, minerály a veškeré živiny, které jsou zdraví prospěšné. Tedy už žádné cukroví a bramborové saláty plné majonézy. Nastartujte svůj metabolismus, ten jde totiž ruku v ruce s vaší hlavou. Energie, posílená imunita i lepší zažívání vám vlijí optimismus do žil, věřte nám! Nakonec spousta nemocí pochází právě ze znečištěných střev, když je máte v rovnováze, je v rovnováze i vaše imunita.

Zaměřte se na to důležité

Jestliže jste si ve svém domě, i ve své hlavě protřídili to podstatné a zbytek „vyhodili“, pak je načase stanovit si přesné priority. Napište si na papír, co vás v průběhu měsíců čeká za splnění úkolů, ať už je to uvařit dětem oběd, nakoupit věci do školy, nebo řídit firmu. Vše se počítá a vše se dá taky jasně pojmenovat. Některé věci jsou méně důležité, mohou se delegovat na jiné (ať už v práci nebo doma) a nebo se mohou prakticky odstranit. Uvědomte si, na co přesně chcete mít ve svém životě čas, co vás psychicky vyčerpává a co můžete na nějaký čas úplně uložit k ledu a nemít tak dále výčitky, že to nestíháte. Vstupujte do roku 2018 s jasnými prioritami, bude se vám snáze dýchat.

Myslete dopředu

Základem je mít svůj diář pořád po ruce a psát si do něj vše, co vás čeká. Čím lépe si budete týden po týdnu plánovat, tím lépe budete plnit vše, co chcete či nezbytně potřebujete. Chytré telefony vám v tomto směru rovněž pomohou na maximum, a vy se tak dále nemusíte trápit, že zapomenete na nějakou schůzku ať už v práci se svým týmem, nebo doma se vzdálenou tetičkou. Nezapomeňte si do diáře psát i termíny, které chcete strávit s nejbližšími, aby se vám nestalo, že vám na daný víkend či odpoledne najednou skočí pracovní schůzka. To by bylo mrzuté.

A nezapomeňte, ne vše musí být tip top dokonalé. Důležité je také žít svůj život tak, abychom byli hlavně šťastní a naplnění.

 

foto: pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Jak se znovu zamilovat sama do sebe: 6 kroků k silnějšímu vztahu se sebou

Vztahy řešíme pořád. S partnerem, s rodinou, s kamarádkami. Ale co vztah sama k sobě? Kdy jsi naposledy řekla „mám se ráda“ a myslela...

Domácí osvěžovače vzduchu: Jak si provonět byt bez chemie?

Chceš, aby tvůj domov voněl čistotou a pohodou, ale nechceš kupovat agresivní spreje plné chemie? Existují jednoduché a voňavé způsoby, jak si byt provonět...

Chcete podpořit růst a hustotu vlasů? Vyzkoušejte náš trik a výsledky se dostaví

Vyzkoušela jste nový přípravek na vlasy, který sliboval hory doly, ale místo skutků se dostavily jen výčitky, že jste zase vyhodila peníze za nekvalitní...

Svěží letní snídaně a mlsání bez výčitek

K létu neodmyslitelně patří pohodové snídaně s rodinou, přáteli nebo jen tak sami se sebou a šálkem dobré kávy. A co na talíř? Zkuste...

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...
Reklama
Reklama