Do roku 2018 vstupte s čistým stolem

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Svátky a konec roku vůbec přináší pořádný shon. Možná jste na tom podobně, jako mnozí z nás, když se po svátcích se cítíte vyčerpaní a víte, že nezbytně potřebujete dobít baterky a restartovat celý svůj „systém“. Poradíme jak na to.

Stav, po kterém volá vaše tělo i mysl můžeme nazývat obnovení, detox nebo třeba nový začátek. Někteří si tyto myšlenky rádi označí jako „novoroční předsevzetí“ a je vlastně jedno, jaké jméno tomu dáte, důležitější je, jaké kroky k tomuto procesu podstoupíte.

Začněte s úklidem

Nebudeme po vás chtít, abyste si uklidili ve skříni nebo pod postelí, i když to by k lepšímu psychickému pocitu rozhodně také prospělo. Doporučíme vám, abyste se vrhli na očistu všeho, co vás brzdí. Proberte si sami v sobě, kolik věcí vám ve vašem životě bere energii a zbavte se toho. Celou očistu můžete podpořit tím, že svému tělu dodáte potřebné vitamíny, minerály a veškeré živiny, které jsou zdraví prospěšné. Tedy už žádné cukroví a bramborové saláty plné majonézy. Nastartujte svůj metabolismus, ten jde totiž ruku v ruce s vaší hlavou. Energie, posílená imunita i lepší zažívání vám vlijí optimismus do žil, věřte nám! Nakonec spousta nemocí pochází právě ze znečištěných střev, když je máte v rovnováze, je v rovnováze i vaše imunita.

Zaměřte se na to důležité

Jestliže jste si ve svém domě, i ve své hlavě protřídili to podstatné a zbytek „vyhodili“, pak je načase stanovit si přesné priority. Napište si na papír, co vás v průběhu měsíců čeká za splnění úkolů, ať už je to uvařit dětem oběd, nakoupit věci do školy, nebo řídit firmu. Vše se počítá a vše se dá taky jasně pojmenovat. Některé věci jsou méně důležité, mohou se delegovat na jiné (ať už v práci nebo doma) a nebo se mohou prakticky odstranit. Uvědomte si, na co přesně chcete mít ve svém životě čas, co vás psychicky vyčerpává a co můžete na nějaký čas úplně uložit k ledu a nemít tak dále výčitky, že to nestíháte. Vstupujte do roku 2018 s jasnými prioritami, bude se vám snáze dýchat.

Myslete dopředu

Základem je mít svůj diář pořád po ruce a psát si do něj vše, co vás čeká. Čím lépe si budete týden po týdnu plánovat, tím lépe budete plnit vše, co chcete či nezbytně potřebujete. Chytré telefony vám v tomto směru rovněž pomohou na maximum, a vy se tak dále nemusíte trápit, že zapomenete na nějakou schůzku ať už v práci se svým týmem, nebo doma se vzdálenou tetičkou. Nezapomeňte si do diáře psát i termíny, které chcete strávit s nejbližšími, aby se vám nestalo, že vám na daný víkend či odpoledne najednou skočí pracovní schůzka. To by bylo mrzuté.

A nezapomeňte, ne vše musí být tip top dokonalé. Důležité je také žít svůj život tak, abychom byli hlavně šťastní a naplnění.

 

foto: pinterest.com

Reklama

Doporučujeme

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Kypr – ostrov bohyně Afrodity

Zabořte své nohy do teplého písku, nechte slunce rozpálit vaši pokožku při pohledu na blankytně modré Středozemní moře. Pokud jde o dovolenou na pláži, Kypr nic nepřekoná. 

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...
Reklama
Reklama