Posuňte svůj strach na vedlejší kolej a dosáhněte svých sportovních cílů

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Možná taky s obdivem sledujete instagramové profily lidí vyznávající sportovní aktivity. Díváte se na jejich další a další úspěchy, na to jak dobře vypadají a jak se skvělé cítí. A přesto vás to nenutí dokopat se k tomu, abyste se konečně zvedli z gauče a pořádně se vrhli na svoje vlastní sportovní mety. Máme pro vás pár tipů, jak překonat strach z neznámého a udělat ze svých snů realitu.

 

Pozitivní mantra

Vytvořte si pozitivní denní mantru, na kterou se můžete obrátit, když váš přepadnou staré myšlenkové vzorce o vašem vlastním těle.
Lidské tělo je úžasné a může se přizpůsobit vaší poptávce. To znamená, že když tělo postupně a progresivně trénujete, v dobrém vám to vrátí. Nejčastěji je to právě naše mysl, která nás drží zpátky a hledá důvody, proč do toho nejít po hlavě. Změna myšlení sice nenastane ze dne na den, ale pozitivní mantra vám pomůže celý stav mysli uzpůsobit k efektivnějšímu řešení.

Obraťte nezdar v úspěch

Kdykoli se vám něco nepodaří, použijte to, jako příležitost dozvědět se, co jste mohli udělat jinak. Nedívejte se na situaci jako na selhání, ale jako na něco, co vás posune dál. Nehledejte selhání, ale příležitost, jak něco změnit. Nenechte se odradit a jděte do toho znovu a znovu. Ať už jde o cvičení, nebo o cokoliv jiného.

Vytvořte ze svých snů prioritu

Lidé si raději nestanoví vysokých cílů, protože nevidí jejich hodnotu. Zkuste si vytvořit pomyslnou nebo klidně reálnou tabulku vlastního zdraví, svých snů a cílů a posouvejte se krůček po krůčku dál.

Motivujte ostatní

Zamyslete se nad tím, jak vaše cíle mohou inspirovat ostatní. Výhra v závodech, snížení vlastní váhy, lepší psychická pohoda, spoustu překonaných kilometrů v běhu, prostě cokoliv. Cokoliv vás posouvá dál, dejte to vědět ostatním. Motivujte je. Inspirujte se navzájem.

 

A jestliže tyto kroky zvládnete, uvidíte, že naberete správný směr. A i když vás občas přepadnou pesimistické myšlenky, připomeňte si svou mantru a důvody, proč to všechno děláte. To je pohon pro dobrou věc.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Kouzlo letních večerů: Jak proměnit noc v oslavu lásky

Když hvězdy rozsvítí oblohu, letní večery zvu k romantice. Jak proměnit noc v nezapomenutelný příběh lásky? Objevte tipy pro rok 2025 plné vášně. Večery, které...

Tři pokrmy k pivu, které sklidí úspěch u drahé polovičky či návštěvy

Jak je známo, pivo si nejlépe vychutnáme s dobrým jídlem. Ideálně s něčím pořádným, co má říz a ladí k hořkému moku. Pokud hledáte...

Zdraví v pohybu: Jak objevit radost z cvičení (nejen) v létě

Když slunce volá k pohybu, tělo odpovídá radostí. Jak objevit kouzlo cvičení v létě 2025? Ponořte se do aktivit, které posilují tělo i duši. Pohyb...

Objevte chutě maďarské kuchyně

Maďarská kuchyně je proslulá svou vydatností, výraznými chutěmi a samozřejmě mletou paprikou, bez které se tamní pokrmy neobejdou. Pokud hledáte inspiraci, co si uvařit...

Jak na zatuchlé ručníky? Přinášíme triky, po nichž budou voňavé a nadýchané

Kdo někdy rozvěsil vyprané ručníky v bytě bez sušičky, zajisté ví, že místo měkkých a svěže voňavých osušek se z nich stane těžká, vlhká...
Reklama
Reklama