Jarní inspirace do vašeho jídelníčku

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Jarní měsíce plné optimismu a naděje na slunečné dny tady budou coby dup. Sestavili jsme pro vás chutné a osvěžující nápady, kterými váš jídelníček báječně prozáříte. Zapomeňte na těžká a hůře stravitelná jídla. Jaro nás vyzývá k lehkosti , duševní pohodě a především k radosti. Zařaďte výše uvedené jarní atributy do vašich všedních dní a vězte, že zazáříte!

jarni inspirace ID-10097516

Pitný režim ve znamení bylinek, ovoce  a zeleniny

Stopněte přípravu černého čaje s hromadou bílého cukru, protože pro vás máme něco mnohem lepšího, chutnějšího a pro naše zdraví také příznivějšího. Pořiďte si čerstvé bylinky v květináči a mějte tak zdroj chutného šálku čaje kdykoli po ruce a k dispozici. Vypěstovat si je můžete také sama doma, ale chvíli si počkáte. Doporučujeme svěží mátu a  citrónovou meduňku. Na zahrádce si však vypěstujte  další voňavé a chutné zástupce z říše bylinek. Slaďte minimálně, ať si vychutnáte jejich chuť.. My milujeme med nebo inspirace ID-10034931třtinový cukr.

Dejte  si ovoce se zeleninou nebo jen jedno z výše jmenovaných do odšťavňovače a za pár chvil si vykouzlete nápoj zdraví s přírodním zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny pro bezproblémový chod střev a trávení. Vitamínová bomba vás nakopne tím správným směrem.

Kysané zelí

Nejlepší službu vám samozřejmě prokáže to, které si sama naložíte. Kysané zelí je zdrojem vitamínů, čistí organismus, snižuje hladinu cukru v krvi. Pokud vám samotné kysané zelí nechutná, vytvořte si salát. Přidejte kukuřici, kousek cibulky, mrkev a třeba červenou papriku.

Svěží zhřešení aneb když nás honí mlsná

Zapomeňte na tučné dorty s máslovou náplní, šlehačkou a čokoládou. Vytvořte si domácí ovocný termix, lakrumáček nebo si oslaďte tvaroh, přidejte opravdovou vanilku, oslaďte medem nebo třtinovým cukrem, nastrouhejte citrónovou kůru a zasypte rozinkami.  Pokud takové dobroty miluje celá rodina, udělejte ji z více dávek. Ušetříte za předražené varianty v kelímku.

Text: Lenka Zelnitiusová

 

Reklama

Doporučujeme

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...

Kypr – ostrov bohyně Afrodity

Zabořte své nohy do teplého písku, nechte slunce rozpálit vaši pokožku při pohledu na blankytně modré Středozemní moře. Pokud jde o dovolenou na pláži, Kypr nic nepřekoná. 

Bohemia Sekt ICE 0% nově i v menší lahvi

Dlouhé dny zalité sluncem, kdy se vzduchem nese smích a dobrá nálada, jsou jako stvořené k bezstarostné zábavě. Ať už se sejdete s přáteli na...
Reklama
Reklama