„Časté změny pH v dutině ústní, podle konzumace různých potravin a nápojů, může vést ke vzniku dentálních problémů. Bakterie v zubním plaku se živí jednoduchými cukry a přeměňují je na škodlivé kyseliny, které „naleptávají“ zubní sklovinu a dávají vzniknout zubnímu kazu,“ říká dentální hygienistka Jana Křepelková. „Kromě toho bakterie vylučují i toxické látky, které zase škodí dásním. Ty se mohou dostat do vleklých zánětů“, dodává. Večerní róbu a doplňky už pravděpodobně máte vymyšlené. Co ale oslnit také vlastním úsměvem? Zažloutlé zuby nebo dokonce zápach z úst by totiž mohl pěkně znepříjemnit romantický večer. Dáme vám tipy pro udržení krásného úsměvu.
Čistěte si zuby pečlivě a s pomůckou, která vás bude bavit!
Pravidelné čištění dvakrát denně, to už tady bylo. Používat měkký, rovně střižený kartáček se ale musí umět! „Čím měkčí kartáček, tím déle a pečlivěji musíte čistit, třeba i čtvrt hodiny,“ vysvětluje dentální hygienistka Jana Křepelková. Pokud rádi zkoušíte moderní technologie, objevte nový zážitek z čištění se sonickým kartáčkem
Díky vysokofrekvenčnímu stírání rychlostí 31 000 stěrů za minutu ve vertikálním směru se efektivně a šetrně odstraňuje zubní plak podél linie dásní. Navíc se při čištění vytváří dynamická vlna, která okysličuje mezizubní prostory a dásňový žlábek. „Nejdůležitější je technika čištění zubů. Vlákna sonického kartáčku se musí lehce dotýkat a přikládat pod úhlem 45° do dásňového žlábku, kde sídlí obávané bakterie. Sonický kartáček vykoná téměř všechnu práci za vás, stačí ho jen posunovat z jednoho zubu na druhý,“ říká Křepelková. Čištění se sonickým kartáčkem Philips Sonicare vám zabere díky vysoké efektivitě podstatně méně času, časovač je nastaven na 2 minuty. „Většina mých nových pacientů se ještě stále nesetkala s mezizubními kartáčky, přitom mezizubní hygiena má na zdraví dásní a zubů velký podíl. S pacienty individuálně vybírám a trénuji používání jak mezizubních kartáčků a nití, tak používání moderních pomůcek mezizubní hygieny, jako je ústní irigátor či sprška AirFloss, která využívá k vytvoření čistícího aerosolu vodu a vzduch. Navíc je čištění mezizubních prostor snadné, rychlé a padne přímo do ruky,“ motivuje dentální hygienistka.
Pijte vodu
Popíjení malých doušků čisté vody během dne bude nebezpečné kyselé pH ve vašich ústech neutralizovat, omývat zuby od zbytků potravy, a zvlhčovat ústa. Popíjením čisté vody předcházíte i zápachu z úst.
Žvýkejte žvýkačky s xylitolem
Žvýkání po jídle stimuluje sekreci slin. Ta neutralizuje kyselé pH v ústech, to jistě znáte z reklamy! Látka xylitol, obsažená ve žvýkačkách a některých bonbonech, zabrání v ústech opět vzniku kyselého prostředí a uchycování zubního plaku na sklovině. Bakterie navíc tuto látku nedokážou přijímat.