Ztuhlé svaly, mastné vlasy a šedá pleť. Nepříjemné doprovody zimy se vašeho těla nemusí týkat. Jaké jsou ty nejméně příjemné účinky zimy pro vaše tělo? A jak se s nimi poprat?
Zimní období je romantické pro zamilované páry, pro vaše tělo je však obdobím úděsným. Olupující se nos, zplihlé vlasy, šupinaté tváře a popraskané ruce. Vaše pokožka i hříva v zimě prostě trpí. Jak své tělo připravit na zimu?
Chraňte svou hřívu
Zimním nešvarům jsou nejvíce vystavovány vlasy. V zimě proto vsaďte na čistotu a správné přípravky. Nebojte se vlasy mýt každý den. Po umytí vlasů z nich jemně vyždímejte vodu a do konečků prsty vetřete vyživující kondicionér nebo masku. Aby výživa do vlasů pronikla lépe, vlasy na deset minut schovejte pod igelitovou čepici. Pokud nosíte čepici, vlasy se mastí ještě více. Proto na zimu zvolte šampon pro normální vlasy či objem, nikoliv pro vlasy mastné.
Pro výživu vlasů můžete vyzkoušet také domácí zábal z banánu či avokáda. Rozdrťte jedno avokádo nebo banán a kaši smíchejte s jednou lžičkou medu. Směsí potřete nejdříve konečky vlasů. Hlavu zabalte do většího mikrotenového sáčku a nakonec do froté ručníku. Nechte působit minimálně půl hodiny. Poté vlasy důkladně opláchněte a nechte usušit na vzduchu.
Rozzařte svou tvář
V zimních měsících vsaďte na krémovější make-up. Kromě toho zkuste dodat kůži také zdravý lesk. Svou pleť rozzáříte pomocí krémového rozjasňovače. Naneste jej pod oči, na lícní kosti a bradu. Líčení pak dolaďte očními stíny se třpytkami a veselými barvami.
Hýčkejte se olejem
Časté střídání teplot a přebíhání z tepla do mrazu vaší kůži rozhodně neprospívá. Kůže se pod kabátem napíná, praská a někdy se tak můžeme obsypat suchými šupinkami. Proto v zimě místo hydratačního mléka používejte výživné oleje, které v pokožce lépe uzamykají vlhkost. V zimních měsících byste se také měla vyhýbat častému a dlouhému sprchování. To z kůže odlupuje přirozený ochranný film. Vaše sprchování by nemělo přesáhnout čtvrt hodinu. A když se jednou nevysprchujete, nikterak si neublížíte.
Koupel pro uvolnění svalů
Zatímco ostatní období nás vybízejí k odpoledním procházkám, zima je naopak spojená s nedostatkem pohybu. Ten se pak projevuje ztuhnutím a bolestí svalů. Pokud si neodpustíte posilovnu, máte vyhráno. Abyste ale svaly uvolnila, nemusíte hned cvičit. Postačí, když si jednou týdně dopřejete relaxaci v koupelně. Zapalte vonné tyčinky, dopřejte si heřmánkový nebo meduňkový čaj, napusťte si plnou vanu do koupele přidejte vonný olej či a alespoň půl hodiny relaxujte v horké lázni.
Provětrejte nožky
Teplé ponožky a kožíšek v kozačkách k vašim nohám zimu nepustí. Bohužel k nim však nepustí ani vzduch. Zapařená kůže je pak náchylná ke vzniku plísní. V prvé řadě nevězněte nohy celý den v botách a co nejvíce noste přezůvky. Při sprchování pak myjte chodidla i mezi prsty a dopřejte jim dávku osvěžujícího krému s antibakteriálními účinky.
Rukavice nestačí
Prsty a dlaně jsou na mráz obzvlášť citlivé. V zimě se hůře prokrvují a nedostávají tak tu správnou výživu. Prvotní ochranou jsou rukavice. Krom nich byste ale v kapse měla mít hutný krém. Tím si mažte ruce i nehty nejlépe po každém umytí. Abyste rukám dodala více vláhy, jednou týdně je na pár minut ponořte do mírně zahřátého olivového oleje, poté osušte papírovým kapesníkem a přes noc nechte v bavlněných rukavicích.
Ochraňte tváře
V zimních měsících pleť stárne rychleji. Cévky na tvářích a nose střídání teplot mnohdy nevydrží a praskají. Tváře před mrazem skvěle chrání vitaminy C a E, proto nezapomeňte nejen na krémy s těmito složkami, ale také na čerstvé citrusové plody.
A jak své tělo před zimou chráníte vy?