Trápí vás povislá kůže na pažích? Zatočte s ní přírodní cestou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Břicho, stehna a zadek. Tři hlavní partie, na které se při cvičení zaměřuje většina žen. Ale co ruce? Právě paže bývají často největším „zrádcem“, a to zejména s přibývajícím věkem. Kůže ztrácí pevnost, svaly ochabují a objeví se pověstná „netopýří křídla“. Dobrá zpráva je, že to rozhodně není neřešitelný problém.

Proč paže povolují

Hlavním viníkem je úbytek kolagenu, díky kterému je pokožka pružná a pevná. Přidává se i ochabování svalů, které při běžném cvičení mnohdy vynecháváme. Do hry ale vstupuje i spousta dalších faktorů, jako například rychlé diety, nedostatek tekutin, hormonální změny nebo častý jojo efekt. Povislá kůže na rukou proto není jen otázkou věku, ale setkat se s ní můžou i mladší ženy.

Když se vám nechce makat

Pokud se cvičení vyhýbáte obloukem a nevadí vám do zdraví a krásy investovat peníze, existují různé kosmetické a lékařské procedury – od radiofrekvence a kryolipolýzy po chirurgickou brachioplastiku. Tyhle metody ale nejsou pro každého a většina žen raději zvolí přirozenější cestu.

Pravidelné cvičení jako základ

Chcete-li se této kosmetické neduhy zbavit bez skalpelu, musíte zapojit svaly na zadní straně paží – tricepsy. A tady platí jednoduché pravidlo: pravidelnost je víc než dřina. Stačí třikrát týdně zařadit jednoduché cviky, jako jsou kliky, trénink s činkami nebo posilovací gumy. Deset opakování ve třech sériích vám nezabere víc než pár minut a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Podpořte pokožku i zvenčí

Samotné svaly ale nestačí, péči si zaslouží i pokožka. Skvěle fungují domácí masky, které vyživí a zpevní kůži. Vyzkoušejte třeba směs z bílého jogurtu, vejce a kapsle vitamínu E (případně lžíce olivového oleje). Naneste, nechte 10 minut působit a opláchněte.

Na TikToku je teď populární i rychlá „vaječná kúra“: vyšlehané vejce nanesete na paže, zabalíte do gázy nebo potravinové fólie, necháte půl hodiny působit a smyjete. Výsledek? Pevnější a hladší pokožka.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

„Mladí lidé dělají chyby.“ Jennifer Lawrenceová a její překvapivý verdikt nad slavnou nevěrou

„Samozřejmě, že jsem se ho na to zeptala!“ přiznala se smíchem Jennifer Lawrenceová. Při natáčení nového filmu se prý svého kolegy Roberta Pattinsona bez...

NeoVitalia, regenerační krém noční

Vrací pleti zdraví a vitalitu Připravte pleť na zimu a dopřejte ji možnost noční regenerace. Dokáže více, než si myslíte, a proto jsou regenerační přípravky...

Hailey Bieberová přiznala, jaké kosmetické zákroky podstoupila, botox v obličeji prý nemá

„V obličeji žádný botox nemám,“ prohlásila modelka a podnikatelka Hailey Bieberová a jednou provždy se pokusila utnout spekulace. Ve své upřímné zpovědi však přiznala,...

Ztratila jste práci? Není to konec, ale nová šance

Ztráta zaměstnání dokáže pořádně otřást sebevědomím, zvlášť když k ní dojde nečekaně. Najednou máte pocit, že jste ztratila jistoty i směr. Ale věřte, že...

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Kouzelná podzimní dobrota: dýňové donuty

Dýně – symbol podzimu, tajemna a kouzla domova. Od dávných irských legend o toulavém Jackovi až po dnešní svátek Halloween je dýně nezaměnitelnou ikonou...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Oblíbená klasika Byla jednou jedna planeta se vrací zpět na obrazovky

Oblíbený 26dílný seriál Byla jednou jedna planeta se vrací na televizní obrazovky. Tato rodinná klasika, která poutavou formou přibližuje témata ekologie a udržitelného života,...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3