Trápí vás povislá kůže na pažích? Zatočte s ní přírodní cestou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Břicho, stehna a zadek. Tři hlavní partie, na které se při cvičení zaměřuje většina žen. Ale co ruce? Právě paže bývají často největším „zrádcem“, a to zejména s přibývajícím věkem. Kůže ztrácí pevnost, svaly ochabují a objeví se pověstná „netopýří křídla“. Dobrá zpráva je, že to rozhodně není neřešitelný problém.

Proč paže povolují

Hlavním viníkem je úbytek kolagenu, díky kterému je pokožka pružná a pevná. Přidává se i ochabování svalů, které při běžném cvičení mnohdy vynecháváme. Do hry ale vstupuje i spousta dalších faktorů, jako například rychlé diety, nedostatek tekutin, hormonální změny nebo častý jojo efekt. Povislá kůže na rukou proto není jen otázkou věku, ale setkat se s ní můžou i mladší ženy.

Když se vám nechce makat

Pokud se cvičení vyhýbáte obloukem a nevadí vám do zdraví a krásy investovat peníze, existují různé kosmetické a lékařské procedury – od radiofrekvence a kryolipolýzy po chirurgickou brachioplastiku. Tyhle metody ale nejsou pro každého a většina žen raději zvolí přirozenější cestu.

Pravidelné cvičení jako základ

Chcete-li se této kosmetické neduhy zbavit bez skalpelu, musíte zapojit svaly na zadní straně paží – tricepsy. A tady platí jednoduché pravidlo: pravidelnost je víc než dřina. Stačí třikrát týdně zařadit jednoduché cviky, jako jsou kliky, trénink s činkami nebo posilovací gumy. Deset opakování ve třech sériích vám nezabere víc než pár minut a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Podpořte pokožku i zvenčí

Samotné svaly ale nestačí, péči si zaslouží i pokožka. Skvěle fungují domácí masky, které vyživí a zpevní kůži. Vyzkoušejte třeba směs z bílého jogurtu, vejce a kapsle vitamínu E (případně lžíce olivového oleje). Naneste, nechte 10 minut působit a opláchněte.

Na TikToku je teď populární i rychlá „vaječná kúra“: vyšlehané vejce nanesete na paže, zabalíte do gázy nebo potravinové fólie, necháte půl hodiny působit a smyjete. Výsledek? Pevnější a hladší pokožka.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

Proč je vejce superpotravinou: Vědci vyvrací mýty a šéfkuchaři odhalují triky

V nenápadné skořápce se skrývá dokonalý nutriční koktejl i nekonečný kulinářský potenciál. Obyčejné vejce je vправdě malým géniem, jehož hodnotu potvrzuje moderní věda a...

Průvodce pro seniory: Kde najít levnou nebo bezplatnou pomoc v domácnosti

Pomoc s úklidem, nákupem či osobní asistencí nemusí být pro seniory nedostupným luxusem. V České republice existuje celá síť organizací, které nabízejí podporu za...

Patříte k milovníkům nutelly? Zkuste si ji udělat doma

Nutella – legenda snídaňových stolů, dětských svačin i dospěláckých výpadů tzv. „tajně na lžičku, když se nikdo nedívá“. Ale co když vám řeknu, že...

Žhavá novinka sezóny – parfémy The Mania od Osmanyho Laffity

Víte, bez čeho se tento podzim 100% neobejdete? Bez nejnovějších parfémů The Mania od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. The Mania je v...

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3