Sezona sandálů odhalí i to, co celou zimu schovávaly zimní boty. Rozpraskané paty ale nejsou jen otázka vzhledu, hluboké praskliny můžou i bolet a zanítit se. Dobrá zpráva? Pár dní poctivé péče udělá s patami divy.
- Za rozpraskané paty může suchá a ztvrdlá kůže
- Otevřené sandály problém zhoršují, pata se roztéká a dře
- Základ péče je namočit, zdrhnout pemzou a promastit
- Krémy s ureou nebo kyselinou salicylovou změkčují ztvrdlou kůži
- Na noc pomáhá mastný krém a bavlněné ponožky
Proč vznikají rozpraskané paty
Praskliny na patách, odborně fisury, vznikají tam, kde kůže nejdřív zhrubne a ztvrdne, a pak se pod tlakem rozestoupí. Čím je kůže sušší a silnější, tím spíš popraská.
Na vině bývá kombinace hned několika věcí. Suchý vzduch, horké sprchy a agresivní mýdla vytahují z kůže vlhkost. Dlouhé stání a chození zase zatěžuje paty. A pak jsou tu boty: otevřené sandály a žabky nechávají patu nechráněnou, tuková poduška se roztéká do stran a okraj paty praská o to snáz.
Svou roli hraje i váha, věk nebo některé nemoci, třeba ekzém, lupénka nebo cukrovka. Léto tedy praskliny přímo vyvolává, protože přecházíme do lehké obuvi a často chodíme naboso. Než vytáhnete sandály, vyplatí se proto pár dní věnovat tomu, aby byly nohy do sandálů připravené.
Jak na rozpraskané paty: namočit, zdrhnout, promastit
Postup, který funguje, má čtyři kroky a zvládnete ho doma. Klíč je opakovat ho pravidelně, ne jednou za měsíc.
- Namočte nohy na deset až patnáct minut do teplé vody, klidně s trochou mýdla nebo soli.
- Osušte je a na ještě vlhkou kůži přejeďte pemzou nebo jemným pilníkem. Odstraníte tak ztvrdlou kůži, ale netlačte a nikdy nezdrhávejte popraskaná nebo krvácející místa.
- Vmasírujte vydatný krém. Nejlíp fungují ty s ureou, kyselinou salicylovou nebo mléčnou, které kůži zvláčňují a zároveň rozpouštějí ztvrdlé šupinky.
- Na noc navrch naneste mastný krém nebo vazelínu a natáhněte bavlněné ponožky. Přes noc má péče nejvíc času zabrat.
Ureu si zaslouží zvláštní zmínku. Funguje totiž dvojmo: přitahuje do kůže vlhkost a v silnější koncentraci změkčuje ztvrdlou vrstvu. Na běžně suché paty stačí kolem deseti procent, na hodně zrohovatělé se používají vyšší koncentrace. Ostré břitvy a seřezávače kůže nechte být, hrozí u nich zbytečná infekce. Celý rituál i s tipy najdete v návodu na domácí pedikúru krok za krokem.
Suché paty už se nevrátí: prevence
Když se paty jednou zahojí, chce to udržet je v kondici. Není to složité:
- Promazávejte paty denně, ideálně hned po sprše, dokud je kůže vláčná.
- Sprchujte se kratší dobu a volte jemné mýdlo, horká voda kůži vysušuje.
- V botách hledejte oporu a polstrování, dlouhé nošení žabek a sandálů s otevřenou patou patám nesvědčí.
- Pijte dostatek vody a myslete na vitaminy A, C a E a zinek, které kůži pomáhají.
- Nechoďte zbytečně dlouho naboso po tvrdé podlaze.
I obyčejné pohodlí v botách hraje roli, ať už jde o sandály, nebo třeba boty na podpatku na celý den. Čím rovnoměrněji se váha na patě rozloží, tím míň kůže trpí.
Kdy s patami k lékaři
Většinu prasklin zvládnete doma, některé signály ale patří k odborníkovi. Vyhledejte lékaře nebo podiatra, pokud praskliny krvácejí, bolí, nehojí se ani po dvou týdnech péče nebo jeví známky infekce, tedy zarudnutí, otok, teplo a hnisání.
Zvlášť opatrní by měli být lidé s cukrovkou nebo špatným prokrvením nohou. U nich se z pukliny snadno stane vstupní brána pro infekci, proto je lepší péči nepodcenit a raději se poradit. Tyto informace slouží k orientaci, nenahrazují vyšetření u lékaře.
Často kladené otázky
Jak rychle se zbavit rozpraskané kůže na patách?
Namočte nohy, jemně obrušte pemzou, promažte krémem s ureou a na noc zapečeťte vazelínou a ponožkami. První zlepšení uvidíte za pár dní, silně zrohovatělá kůže se ale spravuje déle.
Pomáhá na rozpraskané paty urea?
Ano, patří k nejúčinnějším složkám. Přitahuje do kůže vlhkost a ve vyšší koncentraci změkčuje ztvrdlou vrstvu. Nanáší se nejlépe na mírně vlhkou pokožku jednou až dvakrát denně.
Proč mi paty praskají hlavně v létě?
Můžou za to otevřené sandály a žabky, ve kterých se pata roztéká a dře, spolu se suchým vzduchem a častým chozením naboso. Pomáhá pravidelné promazávání a čas od času i zavřená bota.
Kdy s rozpraskanými patami k lékaři?
Když praskliny krvácejí, bolí, hnisají nebo se nehojí. Opatrnost je namístě hlavně u diabetiků, u kterých hrozí vyšší riziko infekce.
Zdroje: Mayo Clinic | WebMD | NBC News
Zdroj foto: iStokcphoto