Naučte se, jak si správně sáhnout na PRSA

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Možná si myslíte, že se vás tato problematika netýká, ale to jste na omylu. Vzhledem k tomu, že rakovinu prsu patří mezi nejčastější onemocnění žen ve věku od 20-54 let, není lepší své tělo pravidelně – jednou za měsíc kontrolovat?1 Budete mít jistotu, že jste opravdu v pořádku.

Pokud se samovyšetřováním začínáte, provádějte jej první měsíc každý den nebo jednou za dva až tři dny. Takhle se naučíte svá prsa dobře znát a jejich změnu budete pak lehce pozorovat. Následující měsíce poté stačí jedna kontrola měsíčně. „Prevence je důležitá, protože výskyt rakoviny je čím dál častější. Snažíme se aktuálně zvýšit informovanost o této problematice skrze naši kampaň ,Došel Sensodyne? Sáhni si na prsa,. Od října tak může každý z vás přispět koupí produktů Sensodyne 1 Kč na preventivní kampaň #prsakoule učící, jak správně
a pravidelně jednou měsíčně vyšetřovat prsa a odhalit tak rakovinu v časném stádiu,“
vysvětluje brand managerka Sensodyne, Vanda Študentová.

Jak na samovyšetření prsu?

1. Sahejte si na ně každý měsíc

Nejlepší to je 5. až 10. den od začátku menstruace. Pokud menstruaci nemáte, vyberte si jakýkoliv den
v měsíci. TIP: dopřejte si předtím teplou sprchu. Kůže se krásně uvolní a bude příjemně měkká.

2. Mrkněte na ně do zrcadla

Na začátku svá prsa zkontrolujte pohledem do zrcadla. Jsou stejná jako minule? Zvedněte ruce nad hlavu
a prohlédněte si je znovu.

3. Všímejte si ZMĚN

Nejdůležitější je sledovat změny svých prsou, jako je: výtok z bradavky, změna kůže prsu, změna tvaru bradavky, změna tvaru prsu a změna velikosti prsu. Pokožka by neměla být nijak svraštělá nebo abnormálně zbarvená. Bradavky by měly být symetrické, bez výtoku a bez vtažení. Důležité je sledovat i výstupky.

4. Sáhněte si na ně

Nejlépe třemi prsty naplocho, krouživými pohyby. Nejdřív zakružte povrchově, potom trošku do hloubky.
Důležité je sledovat nahmatání bouličky nebo drobného výstupku.

5. Prohmatej je celá

Od klíční kosti až do podpaží až k podprsenkové rýze. Všímejte si nerovností na povrchu prsou i uvnitř nich.

6.Vyšetřujte vždy opačnou rukou

Levou rukou prohmatávejte pravé prso a naopak.

TIP: Jestli máte větší prsa, začněte vsedě nebo vestoje a pak to samé zopakujte vleže na boku.

7. A na závěr odměna!

Vezměte prsa do dlaní a promněte je, abyste se ujistily, že jste na nic nezapomněly.

8. Když nic nenahmatáte

Tak si na ně sáhněte zase za měsíc.

Co dělat, když si něco nahmatáte?

Ihned a osobně navštivte lékaře. „Holky půjdou za gynekologem či praktickým lékařem. Ti jim vystaví žádanku na odborné vyšetření.  Pozn. holky se objednají do akreditovaného mamocentra, které doporučí jejich lékař popř. si ho samy vyhledají na na www.mamo.cz,“ vysvětluje Kateřina Vacková z Loono.

 

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Měl by to přece vědět“: Jak nevyřčená očekávání tiše podrývají blízkost

Ve vztazích často netrpíme nedostatkem lásky, ale nadbytkem nevyřčených očekávání. Doufáme, že druhý pozná, co potřebujeme. A když nepozná, cítíme se zraněně, i když...

Zdravé sladkosti: Letní dezerty, které hýčkají tělo i duši

Když ovoce zpívá na talíři, léto chutná ještě lépe. Jak si dopřát sladké bez výčitek? Objevte recepty, které spojují zdraví s radostí. Ovocné symfonie na...

Největší pasti na bakterie u vás doma. Na tyhle věci raději sahejte s rozmyslem

Možná si myslíte, že největší semeniště bacilů je vaše toaleta. Jenže opak je pravdou. Koupelnu většina z nás pravidelně čistí, zatímco jiné předměty bereme...

Simona Stašová jako studnice energie: Dědictví Bohdalové i vlastní vášeň

Simona Stašová je důkazem, že vitalita může být nejen otázkou genetiky, ale především disciplíny, vášně a neochvějné oddanosti řemeslu. Na jevišti srší silou připomínající...

Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v...

Šikland uzavře léto velkolepou derniérou – akční divadla, poslední ohňová show a netradičně i móda

Tradiční derniéra v největším přírodním zábavním parku v Česku Šikland se letos ponese ve výjimečném duchu. Poslední prázdninový víkend, 30. a 31. srpna, nabídne Šikland to nejlepší...

Retro citrusové želé je zpátky na scéně. Udělejte si ho doma a vraťte se do dětství

Pamatujete na ty barevné, cukrem obalené půlměsíčky, které voněly po citronech a pomerančích? Citrusové želé patřilo mezi sladkosti, které znala snad každá rodina. Bylo...

Design, výkon a technologie: to je letní MUST HAVE od Niceboye. Zasoutěžte si o tuhle stylovku!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už holdujete běhání, cyklistice nebo trávíte dovolenou horskými túrami, chytré hodinky jsou rozhodně MUST HAVE....

Zář jako hvězda: Umění péče o pleť v horkých letních dnech

Když slunce líbá tvář, pleť vypráví příběh. Jak ji udržet svěží a plnou života i v parném létě? Odhalte triky, které promění péči v...

Chuť léta: Recepty, které roztančí vaše chuťové pohárky

Když letní vánek nese vůni ovoce a bylinek, kuchyně se mění v umělecké plátno. Jak připravit pokrmy, které oslavují léto 2025? Ponořte se do...

Rizoto třikrát jinak. Zkuste tento oblíbený pokrm v různých variantách

Rizoto patří mezi pokrmy, které jsou na první pohled jednoduché, ale když se udělají správně, promění se v lahodnou delikatesu. Základem je kvalitní rýže...

Láska v drobnostech. Naučte se, jak správně prohloubit vztah 

Když letní slunce roztápí starosti, láska kvete v drobnostech. Jak prohloubit svůj vztah v létě 2025? Objevte gesta, která spojují srdce. Malá gesta, velké příběhy Léto...

Zapomeňte na zničené konečky. Jak přežít léto s krásnými vlasy?

Léto je krásné období, ale vlasy v něm dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, mořská voda… všechno to, co milujeme, může naše vlasy ničit. Naučte...

Jak skladovat vejce, aby vydržela čerstvá klidně i rok? Trik našich babiček funguje dodnes

Vejce patří k nejvděčnějším potravinám. Jsou plná kvalitních bílkovin, minerálů i vitaminů, mají málo kalorií a v kuchyni se dají použít na tisíc způsobů....

Venku léto, uvnitř zima: jak si s touhle kombinací poradit, a přitom být stylová?

Léto nás, co do výběru outfitu, umí pěkně potrápit. Zvlášť, chodíte-li do kanceláře. Ráno po cestě se pečete v halence jako v sauně, a pak vás...
Reklama
Reklama