Hubneme s topmodelkami

Sdílet článek

Reklama
Reklama

I když se to někdy nezdá i topmodelky jsou jen obyčejní lidé, a proto se jim může stát  – a také stává, že zkrátka přiberou. Jak to ale taková Haidy Clum nebo čokoládová Naomi zase shodí aby měly opět zpátky své supermodelkovské křivky?

dieta_topmodelekblogfriendseatcom

Jistě, každá modelka vám řekne na kameru, že jí co chce a její postavu jí dala do vínku genetika. Lidově řečeno „prdlajs“.  Všechny modelky se jako ostříži vyhýbají především stavu, který lze nazvat „vlčím hladem“, kdy prostě sníte cokoliv jen proto, že máte ohromný hlad. Proto všechny aplikují uždibovací jídelníček, který nazývají „více malými porcemi jídla během dne“, ale s porcí to má pramálo společného. Claudia Schiffer a její kolegyně navíc na zahnání hladu vypijí dva až tři litry vody.

Ach ty kaloriedieta_topmodelekarthousekidcom

Kdyby tak modelky pustily do světa ten seznam dobrot co nosí v paměti, a které neohrozí díky nízkému množství kalorií jejich postavu. Z nich si během dne vyberou devět jídel, zkombinovaných tak, aby celkově nepřekročily 900 kcal: jsou to čtyři jídla s energetickou hodnotou 50 kcal, tři s hodnotou 100 kcal a dvě s hodnotou 200 kcal. Ach ta matika.

Zelenina a zase ta zelenina

Hlavním středobodem jídelníčku jsou čerstvé saláty a zdravé zeleninové pokrmy. Ale nejsme králíci, že. Mohou se však kombinovat podle momentální chuti, ale vždy tak, aby celková hodnota nepřekročila 900 kcal. Pokud máte ráno chuť na cosi vydatnějšího, nahraďte ovoce obloženým toastem nebo ovesnými vločkami anebo jedním toastem a malou miskou ochucených vloček. Avšak během dne už můžete zkonzumovat pouze 800 kcal.

dieta_topmodelekifoodtv

dieta_topmodelekakorracomJedna z nejvíce TOP modelek současnosti, Heidi Klum, například jí ke snídani výlučně ovoce, na oběd připadne velký drůbeží nebo těstovinový salát a večer si dává zeleninu připravenou bez tuku ve voku. Její krajanka Nadja Auermann je striktní vegetariánka, která dbá zejména na přísun potřebného množství bílkovin a proto upřednostňuje jídla z luštěnin. Topmodelka Ashley Judd si udržuje hmotnost také vegetariánskou stravou bez mléčných výrobků. Její tajemstvím úspěchu je, dát si ráno nalačno sklenici horké citronové vody (zrychluje trávení) a ovesné vločky se sójovým mlékem.

Češka Eva Herzigová jí všechno, co má rádadieta_topmodelekheasianbeautyblognet

ale pouze v miniaturních porcích. Claudia Schiffer si udržuje postavu bez jakéhokoli cvičení, pouze pomocí speciálního jídelníčku: dopoledne jí pouze ovoce a na oběd normální jídlo. Mezitím pije rajčatovou šťávu a bylinkový čaj, na večeři se musí spokojit s dušenou zeleninou nebo zeleninovým salátem. Cindy Crawford , dnes již několikanásobná matka, se vyhýbá tukům v každé podobě, a proto nejí ani mléčné výrobky. Denně vypije 8 sklenic vody, spoléhá na mnoho malých dávek jídla a co nejvíce zeleniny.

Tak co? Vybrali jste si svůj dietní vzor?

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama