Melounové výhody pro naše zdraví
Plody melounu tělo nejen příjemně zchladí, což se v parném létě více než hodí, ale především zásobí organismus porcí vitamínu typu B6, B3 a C. Zařaďte do letního jídelníčku melouny a těšte se z bujné hřívy, ta bude vyživena kyselinou listovou, díky které navíc zazáří také vaše nehty. Pokud se do melounové diety pustíte s vervou, můžete shodit až 5 kg za neuvěřitelných 13 dní. V tomto případě je ale třeba v rozsahu výše uvedených dnů pochutnávat si výhradně na melounech. Potřebujete-li narychlo ztratit pár kilo za krátký čas, můžete využít tento melounový způsob. V opačném případě, kdy bojujete s nadváhou, změňte stravovací návyky a zapojte se do sportovních aktivit. Lehké melouny můžete s klidnou hlavou kombinovat i s jinými potravinami a vytvořit si tak lehký oběd či večeři. Báječnou inspiraci najdete na internetu, kde se recepty jen hemží.
Melounový jídelníček na den: Inspirace pro vás
Ovesné vločky s medem a jogurtem, plátky melounu Oblíbený knäckebrot, lučina bez příchutě, šunka, plátky melounu Melounový salát s kozím sýrem a olivami Plátky melounu+ další ovoce Krutí prsa s melounem
a opečenými tousty V obchodech můžete pořídit tyto druhy melounů: Vodní, Galia, Cantaloupe, Cukrový a méně známý Kiwano. Ochutnejte všechny a vyberte si ty, jež vám budou nejvíce chutnat. Kombinujte melouny
a především si užívejte léta.
Text : Zelnitiusová Lenka