Hledáte dokonalý způsob, jak v horkých letních dnech hydratovat tělo a zároveň mu dodat pořádnou porci zdraví? Melouny jsou ideálním řešením. Tato oblíbená tykvovitá zelenina nejenže skvěle chutná, ale funguje jako hotový elixír pro vaši pleť, vlasy i štíhlou linii. Zjistěte, jak z nich vytěžit maximum a osvěžit celý organismus.
Neznáme lepší zeleninu pro horké letní období. Organismus dokonale zavlaží, a navíc nás bohatě zásobuje fůrou minerálů, vitamínů a látek, které nás chrání proti působení volných radikálů. Melouny báječně působí na stav pokožky, ale podepíší se rovněž na kvalitě vaší hřívy. V případě, že máte problém dodržovat pravidelný pitný režim, neváhejte si meloun dopřávat obzvlášť s chutí. Nemusíte se jich bát, ani když držíte dietu, naopak někdo zkouší i melounovou dietu. Pozor však na výběr daného druhu, některé mohou obsahovat více kalorií.
Namíchejte si osvěžující koktejl
K melounu přidejte broskve, banány, jablka, zalijte trochou vody a pořádně rozmixujte. Sklenici ozdobte snítkou máty a kolečkem pomeranče. Potěšíte tím nejen děti, ale také sebe – tato vitamínová bomba vám zaručeně zvedne náladu.
Domácí melounový sorbet: Hit každé párty
Neváhejte z melounu připravit chutný sorbet. Mražený melounový krém pohladí vaše chuťové pohárky, a navíc se skvěle hodí pro zahradní slavnosti a oblíbené letní grilování.
Jak kreativně využít meloun na zdravé nanuky?
Vypeckovanou dužinu namixujte, přidejte šťávu z limetky, natrhejte meduňku s mátou a nalijte do formiček na zmrzlinu. Vaše rodina tak bude mít zmrzlinu bez éček, rostlinných tuků a dalších přídatných látek. Podle chuti je můžete kombinovat s jakýmkoli ovocem. V případě, že chcete být kreativní, namixujte si zvlášť několik druhů ovoce (banán, kiwi, meloun, broskev) a do tvořítek je vrstvěte bez míchání. Zmrzlina bude úžasně hýřit barvami.
foto: pixabay.com
zdroj: Hanka V.