Rady, jak správně čistit zuby s rovnátky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Hlavní roli hraje logicky zubní kartáček, jehož hlava je ideálně malá s rovně střiženými měkkými vlákny. Vhodný je také dvouúrovňový kartáček, který má kratší štětiny uprostřed a delší na okrajích. Výborně poslouží také správně zvolený typ elektrického kartáčku. 

Při čištění zubů používejte zubní pastu s fluoridem. Doporučená frekvence opakování je dvakrát denně a vždy minimálně dvě minuty. V případě, že jste zvyklí čistit si zuby po jídle, tak podle odborníků byste měli s čištěním počkat alespoň 30 minut, abyste nepoškodili zubní sklovinu. Za tuto dobu sliny sníží množství kyseliny
v ústech, díky čemuž bude čištění šetrnější.

 

Jakým způsobem zuby čistit

Při čištění se soustřeďte na všechny povrchy zubů: přední, zadní a také žvýkací povrchy. Doporučený způsob je čištění každého zubu zvlášť. Pozornost věnujte především místům mezi dráty a zuby a mezi držáky a dásněmi. Jen tak budete mít jistotu, že jste dostatečně odstranili veškeré zbytky jídla.

Správné čištění zubů začíná u předních ploch. Přiložte špičky štětin naplocho k zubům a krouživými pohyby je jemně vyleštěte. V místech mezi rovnátky a dásněmi nakloňte kartáček směrem k linii dásní – nahoru u horních zubů a dolů u spodních. Poté přejděte ke žvýkacím povrchům zubů a vyčistěte je pohybem tam a zpět. Nezapomeňte ani na zadní plochy zubů, které vyčistíte stejným způsobem jako přední povrchy.

 

Používejte zubní nit

Díky zubní niti budou vaše zuby a dásně krásně čisté a především zdravé. Toho docílíte, když budete nit používat alespoň jednou denně. S její pomocí se bez problémů dostanete i pod oblouk rovnátek. Postup je jednoduchý: jeden konec nitě protáhněte pod drátkem rovnátek, poté uchopte nit na obou koncích a posouvejte s ní nahoru a dolů. Po vyčištění dané oblasti nit vytáhněte a pro další oblast využijte novou část nitě.

 

Kartáčkem a nití to nekončí

K dokonale vyčištěným zubům s rovnátky vám pomohou ještě další užitečné nástroje, které se postarají především o čištění oblastí poblíž držáků a vodičů. Důležitý je například mezizubní kartáček, který má menší hlavu a méně štětin. Ty se lépe dostanou do mezer pod dráty, kolem pásů a držáků.

Dalším platným nástrojem je domácí ústní sprcha (takzvaný irigátor), která na zuby vysílá proud bohatě okysličené vody. Tím z mezizubních prostor vyplaví nežádoucí zbytky jídla a zubního plaku, který narušuje zubní sklovinu.

Ústní sprcha v žádném případě nenahrazuje použití zubního kartáčku a zubní nitě. Je však skvělým doplňkem, který v kombinaci se správnými technikami čištění a používáním dentální nitě zaručuje dokonalé vyčištění zubů. I těch s rovnátky.

 

 

 

Zdroj obrázku: VGstockstudio / Shutterstock.com

Reklama

Doporučujeme

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Burger King rozkřupal léto. Letní limitka Summer Crunch křupe až za roh

Řetězec Burger King znovu ovládla letní limitovaná nabídka s názvem Summer Crunch, která staví na zážitku z intenzivní křupavosti a přináší sezonní kombinaci ingrediencí,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...
Reklama
Reklama