Umělé řasy a extrémní diety? Rok 2025 bude o přirozenosti. Poznejte wellness trendy i propadáky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Kořeny hledejte už v antice

Wellness není pouhým módním výstřelkem. Jeho kořeny sahají až do starověkého Řecka, kde filosofové vyznávali takzvaný princip kalokagathiadokonalou harmonii duševní, etické i tělesné stránky člověka.
K relaxaci jim sloužili především horké minerální prameny.

Wellness jako opak slova illness

Antický nadčasový ideál adaptoval a rozvinul lékař John Travis, přezdívaný jako Dr. Wellbeing a přetavil ho do dvanácti základních dimenzí.

Tyto dimenze zahrnují nejen výživu a pohyb, ale i komunikaci, práci, hru a hledání životního smyslu. Travis zdůrazňoval, že zdraví není jen absence nemoci – je to dynamický proces, ve kterém člověk neustále hledá a nalézá rovnováhu. Jeho metafora ledovce, kterou vymyslel, ukazuje, že viditelné zdravotní problémy jsou jen špičkou, pod kterou se skrývá množství faktorů ovlivňujících naše chování a životní pohodu.

Dr. Wellbeing otevřel první wellness v San Francisku v roce 1975. Jako lékař Travis pochopil, že nekonečná léčba civilizačních chorob není řešením. Namísto toho představil wellness jako aktivní cestu k rovnováze těla
i mysli.

Najděte rovnováhu i vy: wellness trendy pro tento rok

Chcete i vy následovat moderní koncept wellness? V dnešní době to však není tak snadné, jak se může na první pohled zdát. Všude tolik informací, doporučení… Jak na to?

 

Skip: Pochybné rady samozvaných expertů
Try: Podpora zdraví střev

Mouth taping, domácí opalovací krémy nebo pleťové masky z menstruační krve. Máte dost bizarních rad od samozvaných expertů? Klíčem ke zdraví je zdravá strava bohatá na vlákninu, probiotika a prebiotika, která podporuje správné fungování střev. Střevní mikrobiom totiž výrazně ovlivňuje to, jak se cítíme, ale i v jaké kondici jsou vaše vlasy či pleť. Zařaďte do jídelníčku kimchi, jogurt, kefír či celozrnné potraviny.

 

Skip: Přehnané umělé vylepšení
Try: Šetrné omlazení pleti

Stále více influencerek u nás i v zahraničí upřednostňuje přirozenost. Tento rok budou místo zákroků
a nepřirozených vylepšení v kurzu jemnější metody.
Na vzestupu je gua sha – čínská technika, která zlepšuje prokrvení pleti a stimuluje přirozenou produkci kolagenu.

 

Skip: Klasické cigarety a jejich zápach
Try: Méně škodlivý zahřívaný tabák

V roce 2025 vyjde kouření klasických cigaret definitivně z módy. Nejste připraveni na úplnou absenci? Zkuste cestu méně škodlivých alternativ cigaret. Jednou z nich je zahřívaný tabák.

Například zařízení Ploom X Advanced využívá inovativní technologii zahřívání tabákové směsi zvenku, což eliminuje nežádoucí vůně. Přestože ani zahřívaný tabák není zcela bez zdravotních rizik, představuje potenciálně méně škodlivou variantu.

 

Skip: Jojo efekt po extrémních dietách
Try: Trvalá změna stravování

Kdo z nás to nezkusil? Snaha vytvarovat postavu do plavek za týden. Místo extrémních megadiet se zaměřte na trvalou změnu stravování. Odborníci doporučují nastavit komplexní nutriční plán pro posílení imunity, prevenci civilizačních chorob a zpomalení stárnutí. Cílem už nebude zhubnout za každou cenu, ale naučit se stravovat tak, abyste byli fit a zdraví co nejdéle.

Rok 2025 přináší revoluci v přístupu k vlastnímu zdraví a životnímu stylu. Stejně jako wellness není jen
o občasné návštěvě lázní, tak i změna životního stylu znamená víc než jen nahrazení jednoho zlozvyku jiným.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...

Zapíjíte svoje oblíbené jídla černým čajem? Raději si v našich tipech zkontrolujte, jestli neděláte chybu

Mnoho lidí si bez něho nedokáže představit den. Nejenže má lahodnou chuť, ale přináší nám také mnoho zdravotních benefitů. Pokud pijete černý čaj přes...

Intuice jako kompas: Nauč se naslouchat svému vnitřnímu hlasu

Někdy to víš. Ještě než ti někdo něco řekne, než se něco stane. Cítíš to „někde uvnitř“. Ale místo důvěry v ten pocit začneš...

Nový elixír krásy? Kolagenová voda láká sliby, které možná nenaplní

Kolagenová voda se tváří jako kouzelný nápoj, který vám vyhladí pleť, zpevní vlasy a zpomalí stárnutí. Influencerky ji pijí denně. Ale má skutečně účinek,...

Tipnete si 3 nezdravější rostliny světa podle vědců? Výběr vás možná překvapí

Dopřáváte si každý den obilné klíčky a myslíte si, že jsou nejzdravější? Pravděpodobně budete překvapení, ale na seznamu jsou jiní favoriti. Co bychom si...
Reklama
Reklama