Umělé řasy a extrémní diety? Rok 2025 bude o přirozenosti. Poznejte wellness trendy i propadáky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Kořeny hledejte už v antice

Wellness není pouhým módním výstřelkem. Jeho kořeny sahají až do starověkého Řecka, kde filosofové vyznávali takzvaný princip kalokagathiadokonalou harmonii duševní, etické i tělesné stránky člověka.
K relaxaci jim sloužili především horké minerální prameny.

Wellness jako opak slova illness

Antický nadčasový ideál adaptoval a rozvinul lékař John Travis, přezdívaný jako Dr. Wellbeing a přetavil ho do dvanácti základních dimenzí.

Tyto dimenze zahrnují nejen výživu a pohyb, ale i komunikaci, práci, hru a hledání životního smyslu. Travis zdůrazňoval, že zdraví není jen absence nemoci – je to dynamický proces, ve kterém člověk neustále hledá a nalézá rovnováhu. Jeho metafora ledovce, kterou vymyslel, ukazuje, že viditelné zdravotní problémy jsou jen špičkou, pod kterou se skrývá množství faktorů ovlivňujících naše chování a životní pohodu.

Dr. Wellbeing otevřel první wellness v San Francisku v roce 1975. Jako lékař Travis pochopil, že nekonečná léčba civilizačních chorob není řešením. Namísto toho představil wellness jako aktivní cestu k rovnováze těla
i mysli.

Najděte rovnováhu i vy: wellness trendy pro tento rok

Chcete i vy následovat moderní koncept wellness? V dnešní době to však není tak snadné, jak se může na první pohled zdát. Všude tolik informací, doporučení… Jak na to?

 

Skip: Pochybné rady samozvaných expertů
Try: Podpora zdraví střev

Mouth taping, domácí opalovací krémy nebo pleťové masky z menstruační krve. Máte dost bizarních rad od samozvaných expertů? Klíčem ke zdraví je zdravá strava bohatá na vlákninu, probiotika a prebiotika, která podporuje správné fungování střev. Střevní mikrobiom totiž výrazně ovlivňuje to, jak se cítíme, ale i v jaké kondici jsou vaše vlasy či pleť. Zařaďte do jídelníčku kimchi, jogurt, kefír či celozrnné potraviny.

 

Skip: Přehnané umělé vylepšení
Try: Šetrné omlazení pleti

Stále více influencerek u nás i v zahraničí upřednostňuje přirozenost. Tento rok budou místo zákroků
a nepřirozených vylepšení v kurzu jemnější metody.
Na vzestupu je gua sha – čínská technika, která zlepšuje prokrvení pleti a stimuluje přirozenou produkci kolagenu.

 

Skip: Klasické cigarety a jejich zápach
Try: Méně škodlivý zahřívaný tabák

V roce 2025 vyjde kouření klasických cigaret definitivně z módy. Nejste připraveni na úplnou absenci? Zkuste cestu méně škodlivých alternativ cigaret. Jednou z nich je zahřívaný tabák.

Například zařízení Ploom X Advanced využívá inovativní technologii zahřívání tabákové směsi zvenku, což eliminuje nežádoucí vůně. Přestože ani zahřívaný tabák není zcela bez zdravotních rizik, představuje potenciálně méně škodlivou variantu.

 

Skip: Jojo efekt po extrémních dietách
Try: Trvalá změna stravování

Kdo z nás to nezkusil? Snaha vytvarovat postavu do plavek za týden. Místo extrémních megadiet se zaměřte na trvalou změnu stravování. Odborníci doporučují nastavit komplexní nutriční plán pro posílení imunity, prevenci civilizačních chorob a zpomalení stárnutí. Cílem už nebude zhubnout za každou cenu, ale naučit se stravovat tak, abyste byli fit a zdraví co nejdéle.

Rok 2025 přináší revoluci v přístupu k vlastnímu zdraví a životnímu stylu. Stejně jako wellness není jen
o občasné návštěvě lázní, tak i změna životního stylu znamená víc než jen nahrazení jednoho zlozvyku jiným.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3