Umělé řasy a extrémní diety? Rok 2025 bude o přirozenosti. Poznejte wellness trendy i propadáky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Kořeny hledejte už v antice

Wellness není pouhým módním výstřelkem. Jeho kořeny sahají až do starověkého Řecka, kde filosofové vyznávali takzvaný princip kalokagathiadokonalou harmonii duševní, etické i tělesné stránky člověka.
K relaxaci jim sloužili především horké minerální prameny.

Wellness jako opak slova illness

Antický nadčasový ideál adaptoval a rozvinul lékař John Travis, přezdívaný jako Dr. Wellbeing a přetavil ho do dvanácti základních dimenzí.

Tyto dimenze zahrnují nejen výživu a pohyb, ale i komunikaci, práci, hru a hledání životního smyslu. Travis zdůrazňoval, že zdraví není jen absence nemoci – je to dynamický proces, ve kterém člověk neustále hledá a nalézá rovnováhu. Jeho metafora ledovce, kterou vymyslel, ukazuje, že viditelné zdravotní problémy jsou jen špičkou, pod kterou se skrývá množství faktorů ovlivňujících naše chování a životní pohodu.

Dr. Wellbeing otevřel první wellness v San Francisku v roce 1975. Jako lékař Travis pochopil, že nekonečná léčba civilizačních chorob není řešením. Namísto toho představil wellness jako aktivní cestu k rovnováze těla
i mysli.

Najděte rovnováhu i vy: wellness trendy pro tento rok

Chcete i vy následovat moderní koncept wellness? V dnešní době to však není tak snadné, jak se může na první pohled zdát. Všude tolik informací, doporučení… Jak na to?

 

Skip: Pochybné rady samozvaných expertů
Try: Podpora zdraví střev

Mouth taping, domácí opalovací krémy nebo pleťové masky z menstruační krve. Máte dost bizarních rad od samozvaných expertů? Klíčem ke zdraví je zdravá strava bohatá na vlákninu, probiotika a prebiotika, která podporuje správné fungování střev. Střevní mikrobiom totiž výrazně ovlivňuje to, jak se cítíme, ale i v jaké kondici jsou vaše vlasy či pleť. Zařaďte do jídelníčku kimchi, jogurt, kefír či celozrnné potraviny.

 

Skip: Přehnané umělé vylepšení
Try: Šetrné omlazení pleti

Stále více influencerek u nás i v zahraničí upřednostňuje přirozenost. Tento rok budou místo zákroků
a nepřirozených vylepšení v kurzu jemnější metody.
Na vzestupu je gua sha – čínská technika, která zlepšuje prokrvení pleti a stimuluje přirozenou produkci kolagenu.

 

Skip: Klasické cigarety a jejich zápach
Try: Méně škodlivý zahřívaný tabák

V roce 2025 vyjde kouření klasických cigaret definitivně z módy. Nejste připraveni na úplnou absenci? Zkuste cestu méně škodlivých alternativ cigaret. Jednou z nich je zahřívaný tabák.

Například zařízení Ploom X Advanced využívá inovativní technologii zahřívání tabákové směsi zvenku, což eliminuje nežádoucí vůně. Přestože ani zahřívaný tabák není zcela bez zdravotních rizik, představuje potenciálně méně škodlivou variantu.

 

Skip: Jojo efekt po extrémních dietách
Try: Trvalá změna stravování

Kdo z nás to nezkusil? Snaha vytvarovat postavu do plavek za týden. Místo extrémních megadiet se zaměřte na trvalou změnu stravování. Odborníci doporučují nastavit komplexní nutriční plán pro posílení imunity, prevenci civilizačních chorob a zpomalení stárnutí. Cílem už nebude zhubnout za každou cenu, ale naučit se stravovat tak, abyste byli fit a zdraví co nejdéle.

Rok 2025 přináší revoluci v přístupu k vlastnímu zdraví a životnímu stylu. Stejně jako wellness není jen
o občasné návštěvě lázní, tak i změna životního stylu znamená víc než jen nahrazení jednoho zlozvyku jiným.

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Tipy na vynikající sendviče a proč nesmí chybět tatarka

Průvodce přípravou sendvičů na cesty Hledáte rychlý, chutný a sytý oběd, který si snadno vezmete s sebou do práce, na piknik nebo na cesty? Zapomeňte...

Péče, která nemusí být drahá. Skryté slevy a bonusy na masáže, o nichž senioři netuší

Bolí vás záda či klouby, ale nechcete utrácet tisíce za masáže a fyzioterapii? Možná ani nemusíte. Český systém nabízí seniorům hned několik cest, jak...

Domácí kečup: vůně léta, kterou zavřete do sklenice

Červená omáčka, kterou milují děti i dospělí, ať už na špagetách, hranolkách či pizze. Je to prostě klasika, která nikdy nezklame. A co teprve,...

Meteorologové varují před nestabilním polárním vírem, listopad může přinést extrémní výkyvy

Čeká nás měsíc plný extrémů. Meteorologové s rostoucím znepokojením sledují dění nad Arktidou. Neobvykle slabý a nestabilní polární vír hrozí rozpadem, což by do...

Kouzelné místo jako z pohádky. Skrytý skotský vodopád, jenž na podzim bere dech

Je to místo, jež v podzimních barvách vypadá jako brána do pohádkového světa. Skotský vodopád Craigie Linn ukrytý v lesích jen kousek od Glasgow...

Psychiatr odhalil devět signálů, že váš partner může mít nediagnostikované ADHD

Zapomíná na domluvené schůzky, občas se „zasekne“ uprostřed rozhovoru a jeho emoční reakce jsou někdy jako na horské dráze. Jsou to jen osobnostní „vrtochy“,...

Nepodceňujte vliv domácnosti na psychiku. Tyto věci vás nenápadně vyčerpávají

Domov by měl být místem odpočinku a pohody. Jenže i obyčejné předměty kolem nás mohou ovlivňovat naši náladu a energii. Někdy stačí málo, a...

Jak mohou senioři bezpečně využívat veřejnou Wi-Fi a ušetřit za mobilní data

Veřejná Wi-Fi je pro seniory skvělou příležitostí, jak ušetřit za mobilní data, zároveň však představuje i značné bezpečnostní riziko. Zatímco oficiální sítě v knihovnách...

Nikdy nevíte, s čím se probudíte. Kim Kardashianová o životě ve strachu a konci manželství

„Nikdy nevíte, s čím se ráno probudíte, a to je opravdu znepokojivý pocit,“ svěřila se Kim Kardashianová v podcastu Call Her Daddy. Po letech...

Rýmovník: zelený zázrak proti rýmě

Nenápadná rostlinka s hebkými lístky a svěží vůní po eukalyptu a mentolu dokáže víc, než by se na první pohled zdálo. Rýmovník nejen že...

Podzimní grilování s kořením Mistr Grilu: Vyhrajte lahodné kořenicí směsi!

Podzim sice přináší kratší dny, chladnější večery a mlhavá rána, ale to ještě neznamená, že bychom si nemohli dopřát grilované dobroty! Zrovna teď má...

Kadeřnice radí, jak nosit dlouhé vlasy po padesátce, klíčem je vrstvení a správná ofina

Pravidlo, že s přibývajícím věkem se musí vlasy zkracovat, je dávno překonaný mýtus. Podle profesionální kadeřnice Kamily Frantlové Sedlákové mohou dlouhé vlasy ženám po...

Tajné slevy pro zkušené řidiče. Jak snížit platby za pojištění auta o tisíce

Platíte za havarijní pojištění více, než musíte? Pro zkušené řidiče v seniorském věku existuje hned několik cest, jak si snížit roční pojistné. Klíčem je...

Po padesátce tělo zpomalí, ale hubnutí není ztracené. Stačí změnit přístup

V padesáti se tělo začne chovat jinak. To, co dřív fungovalo, najednou nefunguje a kila přibývají i z běžného jídla. Neznamená to ale, že...

Sezóna uzení je konečně tu! Vyberte si vlastní udírnu a naučte se připravovat dobroty s kouřovým aroma

S příchodem prvních studených dnů se ze zahrádek rodinných domů line typická vůně doutnajícího dřeva. Znamená to, že sezóna uzení je konečně zpět! Pro...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3