Tvůj domov má pro tebe klíč k pořádku a pohodě

Sdílet článek

Reklama
Reklama
Michaela Mrázková: LÉČIVÝ ÚKLID

Unavuje vás péče o domácnost? Rádi byste snížili počet svých věcí a udržovali doma pořádek, ale nedaří se vám to? Vyzkoušeli jste známé metody a univerzální návody, ale nic nefungovalo?

Věřte, že extrémy nejsou zdravé, ani v případě chaosu a velkého množství věcí, ani u pořádku „na sílu“. Kniha vám pomůže najít zdravou rovnováhu při budování domova, jehož údržba nevyčerpává a může být i zdrojem sebepoznání a cestou k harmonii. Poskytne vám praktické návody, jak se rozloučit s nepotřebným a také možnosti, jak se propojit se svým domovem, začít ho přijímat a cítit se v něm dobře.

Autorka, jedna z prvních konzultantek metody KonMari v České republice, vytvořila na základě praxe s klienty
v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Propojuje praktickou rovinu s psychologickými
a duchovními aspekty, vysvětluje, že úklid a uspořádání domácnosti jsou komplexní a hluboce ovlivňují naši spokojenost, vztahy a celý náš život. I vy můžete mít u vás doma pohodu. Dříve, než byste čekali!

Kniha Léčivý úklid vás provede pěti klíčovými fázemi, díky kterým proměníte svůj domov i životní energii. Dozvíte se:

  • Jak provést energetickou očistu a připravit svůj domov na velkou změnu
  • Jak efektivně třídit a rozloučit se s nepotřebnými věcmi
  • Jak jednoduše organizovat prostor bez stresu z perfekcionismu
  • Jak udržovat pořádek, aby se stal součástí vaší každodenní pohody
  • Jak vytvořit harmonické prostředí, které podpoří tok energie a bude v souladu s vaším životním stylem

 

Slovy autorky:

Jsem přesvědčená, že neexistuje jediný univerzální návod, jak si dát do pořádku domácnost, který by fungoval všem. Každý z nás je tak jedinečný, a stejně tak i naše příběhy, domovy a hodnoty, že těžko mluvit o něčem obecně platném, co bude vyhovovat každému bez výjimky. Přesto se nabízí možnost, která se osvědčila i na mé životni křižovatce, totiž uvést stav svých hmotných věci do toho nejlepšího pořádku. Z tohoto bodu pak může začít vaše další, nová cesta.

S láskou Míša

 

Ukázka z knihy:

Každá domácnost v jakékoli formě je přesným vyobrazením toho, kde se v životě nacházíme a jak se cítíme.
A to je naprosto v pořádku.

Jaký vztah a pocity chováme ke své domácnosti, takové si neseme i ve svém životě.

Když se na seminářích ptám účastníků, kolik z nich je spokojeno se stavem své domácnosti, většinou se přihlásí tak dva lidé z plného sálu. Většina lidí se stavem své domácnosti prostě není celkově spokojená. Co z toho vyplývá?

Nejste v tom sami.

Pokud cítíte vinu nebo pocity méněcennosti

kvůli stavu svého domova,

jedná se o pocit, který sdílí mnoho lidí.

Spousta z nás se denně stresuje nepořádkem.

A to je přirozené, když nás nepořádek omezuje v denním fungování – jednoduše je to přehlcující, vyčerpávající
a není divu, že nás to štve! Nicméně pod tím je ukrytá ještě hlubší vrstva. Jen si uvědomte, kolik lidí hekticky uklízí, než k nim přijde návštěva, včetně nejbližších přátel a příbuzných. Když moji klienti před konzultací vyplňují dotazník, na otázku „Co byste si chtěl/a splnit, až úklid společně dokončíme?“ velmi často odpovídají: „Chtěl/a bych, abych nemusel/a uklízet před tím, než přijde někdo na návštěvu.“ Nebo: „Chtěl/a bych moci doma přivítat návštěvu, což aktuálně kvůli stavu mých věcí není vůbec možné.“ Vnímáte, jak velké obavy mají lidé
z toho, že jejich domácnost není v aktuálním stavu dost dobrá?

 

Většina lidí před příchodem návštěvy intenzivně uklízí.

Je to, jako bychom kolektivně hráli nějakou hru,

že jsme díky vnějšímu pořádku lepší lidé

než ve skutečnosti.

Co kdybyste si dovolili se tím tolik nestresovat? Za tímto uklízením před návštěvou se totiž skrývá obava
z nedostatečnosti a toho, že nebudeme okolím přijímáni. Tím nechci obhajovat nepořádek. Ale připadá mi to jako zajímavé společenské téma, které nám trochu nastavuje zrcadlo. Často se snažíme dělat naoko lepšími
a přitom nevnímáme (nebo dokonce popíráme) svoje aktuální pocity a potřeby. Takže pokud máte doma právě teď provozní chaos, je to zcela v pořádku. I u nás v obýváku je dnes pořádný výbuch, a kdybych právě nepsala tyto řádky, uklízela bych! Ještě před rokem bych se o tom styděla mluvit nebo psát. Ale teď je to pro mě tak příjemné, nebát se říct, že i my máme doma občas nepořádek. Opakujte se mnou:

„Je v pořádku mít doma občas nepořádek.

Mají to tak všichni, přece nejsme roboti. Nadechněte se a vydechněte; to je úleva, uvědomit si, že v tom nejste sami, že? Ráda bych však poznamenala, že je rozdíl mezi velkým nepořádkem v nezorganizované domácnosti, který je dán obrovským počtem věcí, a dobře fungující domácností, kde je množství věcí optimalizováno, dobře se udržuje a nepořádek není hloubkový, ale spíše provozní. Rozhodně tedy neobhajuji nepořádek v onom prvním významu.

 

 

Michaela Mrázková vytvořila na základě praxe s klienty v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Tato metoda kombinuje minimalismus s osobním rozvojem a akcentuje sebepřijetí a spokojenost. Vystudovala humanitní a genderová studia na Univerzitě Karlově, hodně cestovala a od mládí se věnuje spirituálním technikám. To ji přivedlo k hledání vlastního intuitivního pojetí a praktikování rituálů v rámci každodennosti. Profesně strávila mnoho let v korporátním světě a prošla vyhořením, které ji vedlo k úklidu nejen v domově, ale i v životě. Michaela žije se svou rodinou v dřevěném srubu u lesa, kde našla své štěstí a harmonii. Vede přednášky, které inspirují ke spokojenějšímu životu s důrazem na jednoduchost a udržitelnost.

Michaela Mrázková: Léčivý úklid, vydává nakladatelství Pragma, 336 stran, doporučená cena 459 Kč

 

Knihu u nás můžete také vyhrát!
Odpovězte na otázku:

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...

Tři dětská jídla, která zmizí z talíře rychleji, než je stihnete dovařit

Vařit pro děti je někdy menší detektivka. Co jim chutnalo včera, dneska už nechtějí ani vidět. Proto jsme vybrali tři osvědčené recepty, které si...

Vlasy jako manifest: Co o tobě říká tvůj účes? A proč se nebojíme změny až v krizi?

Vlasy nejsou jen součást vzhledu. Jsou často to první, co měníme, když se měníme my samy. Tichý výkřik. Symbol proměny. Gesto, kterému tělo rozumí...

Stárnutí bez omluv: Proč je v pořádku nezapadat do ideálu věčného mládí

Vrásky nejsou slabost. Šediny nejsou chyba. A kila navíc nejsou selhání. Přesto se spousta žen i po padesátce cítí jako pod mikroskopem. Jako by...

Zapíjíte svoje oblíbené jídla černým čajem? Raději si v našich tipech zkontrolujte, jestli neděláte chybu

Mnoho lidí si bez něho nedokáže představit den. Nejenže má lahodnou chuť, ale přináší nám také mnoho zdravotních benefitů. Pokud pijete černý čaj přes...

Intuice jako kompas: Nauč se naslouchat svému vnitřnímu hlasu

Někdy to víš. Ještě než ti někdo něco řekne, než se něco stane. Cítíš to „někde uvnitř“. Ale místo důvěry v ten pocit začneš...

Nový elixír krásy? Kolagenová voda láká sliby, které možná nenaplní

Kolagenová voda se tváří jako kouzelný nápoj, který vám vyhladí pleť, zpevní vlasy a zpomalí stárnutí. Influencerky ji pijí denně. Ale má skutečně účinek,...
Reklama
Reklama