Tvůj domov má pro tebe klíč k pořádku a pohodě

Sdílet článek

Reklama
Reklama
Michaela Mrázková: LÉČIVÝ ÚKLID

Unavuje vás péče o domácnost? Rádi byste snížili počet svých věcí a udržovali doma pořádek, ale nedaří se vám to? Vyzkoušeli jste známé metody a univerzální návody, ale nic nefungovalo?

Věřte, že extrémy nejsou zdravé, ani v případě chaosu a velkého množství věcí, ani u pořádku „na sílu“. Kniha vám pomůže najít zdravou rovnováhu při budování domova, jehož údržba nevyčerpává a může být i zdrojem sebepoznání a cestou k harmonii. Poskytne vám praktické návody, jak se rozloučit s nepotřebným a také možnosti, jak se propojit se svým domovem, začít ho přijímat a cítit se v něm dobře.

Autorka, jedna z prvních konzultantek metody KonMari v České republice, vytvořila na základě praxe s klienty
v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Propojuje praktickou rovinu s psychologickými
a duchovními aspekty, vysvětluje, že úklid a uspořádání domácnosti jsou komplexní a hluboce ovlivňují naši spokojenost, vztahy a celý náš život. I vy můžete mít u vás doma pohodu. Dříve, než byste čekali!

Kniha Léčivý úklid vás provede pěti klíčovými fázemi, díky kterým proměníte svůj domov i životní energii. Dozvíte se:

  • Jak provést energetickou očistu a připravit svůj domov na velkou změnu
  • Jak efektivně třídit a rozloučit se s nepotřebnými věcmi
  • Jak jednoduše organizovat prostor bez stresu z perfekcionismu
  • Jak udržovat pořádek, aby se stal součástí vaší každodenní pohody
  • Jak vytvořit harmonické prostředí, které podpoří tok energie a bude v souladu s vaším životním stylem

 

Slovy autorky:

Jsem přesvědčená, že neexistuje jediný univerzální návod, jak si dát do pořádku domácnost, který by fungoval všem. Každý z nás je tak jedinečný, a stejně tak i naše příběhy, domovy a hodnoty, že těžko mluvit o něčem obecně platném, co bude vyhovovat každému bez výjimky. Přesto se nabízí možnost, která se osvědčila i na mé životni křižovatce, totiž uvést stav svých hmotných věci do toho nejlepšího pořádku. Z tohoto bodu pak může začít vaše další, nová cesta.

S láskou Míša

 

Ukázka z knihy:

Každá domácnost v jakékoli formě je přesným vyobrazením toho, kde se v životě nacházíme a jak se cítíme.
A to je naprosto v pořádku.

Jaký vztah a pocity chováme ke své domácnosti, takové si neseme i ve svém životě.

Když se na seminářích ptám účastníků, kolik z nich je spokojeno se stavem své domácnosti, většinou se přihlásí tak dva lidé z plného sálu. Většina lidí se stavem své domácnosti prostě není celkově spokojená. Co z toho vyplývá?

Nejste v tom sami.

Pokud cítíte vinu nebo pocity méněcennosti

kvůli stavu svého domova,

jedná se o pocit, který sdílí mnoho lidí.

Spousta z nás se denně stresuje nepořádkem.

A to je přirozené, když nás nepořádek omezuje v denním fungování – jednoduše je to přehlcující, vyčerpávající
a není divu, že nás to štve! Nicméně pod tím je ukrytá ještě hlubší vrstva. Jen si uvědomte, kolik lidí hekticky uklízí, než k nim přijde návštěva, včetně nejbližších přátel a příbuzných. Když moji klienti před konzultací vyplňují dotazník, na otázku „Co byste si chtěl/a splnit, až úklid společně dokončíme?“ velmi často odpovídají: „Chtěl/a bych, abych nemusel/a uklízet před tím, než přijde někdo na návštěvu.“ Nebo: „Chtěl/a bych moci doma přivítat návštěvu, což aktuálně kvůli stavu mých věcí není vůbec možné.“ Vnímáte, jak velké obavy mají lidé
z toho, že jejich domácnost není v aktuálním stavu dost dobrá?

 

Většina lidí před příchodem návštěvy intenzivně uklízí.

Je to, jako bychom kolektivně hráli nějakou hru,

že jsme díky vnějšímu pořádku lepší lidé

než ve skutečnosti.

Co kdybyste si dovolili se tím tolik nestresovat? Za tímto uklízením před návštěvou se totiž skrývá obava
z nedostatečnosti a toho, že nebudeme okolím přijímáni. Tím nechci obhajovat nepořádek. Ale připadá mi to jako zajímavé společenské téma, které nám trochu nastavuje zrcadlo. Často se snažíme dělat naoko lepšími
a přitom nevnímáme (nebo dokonce popíráme) svoje aktuální pocity a potřeby. Takže pokud máte doma právě teď provozní chaos, je to zcela v pořádku. I u nás v obýváku je dnes pořádný výbuch, a kdybych právě nepsala tyto řádky, uklízela bych! Ještě před rokem bych se o tom styděla mluvit nebo psát. Ale teď je to pro mě tak příjemné, nebát se říct, že i my máme doma občas nepořádek. Opakujte se mnou:

„Je v pořádku mít doma občas nepořádek.

Mají to tak všichni, přece nejsme roboti. Nadechněte se a vydechněte; to je úleva, uvědomit si, že v tom nejste sami, že? Ráda bych však poznamenala, že je rozdíl mezi velkým nepořádkem v nezorganizované domácnosti, který je dán obrovským počtem věcí, a dobře fungující domácností, kde je množství věcí optimalizováno, dobře se udržuje a nepořádek není hloubkový, ale spíše provozní. Rozhodně tedy neobhajuji nepořádek v onom prvním významu.

 

 

Michaela Mrázková vytvořila na základě praxe s klienty v českých domácnostech holistický koncept Léčivý úklid®. Tato metoda kombinuje minimalismus s osobním rozvojem a akcentuje sebepřijetí a spokojenost. Vystudovala humanitní a genderová studia na Univerzitě Karlově, hodně cestovala a od mládí se věnuje spirituálním technikám. To ji přivedlo k hledání vlastního intuitivního pojetí a praktikování rituálů v rámci každodennosti. Profesně strávila mnoho let v korporátním světě a prošla vyhořením, které ji vedlo k úklidu nejen v domově, ale i v životě. Michaela žije se svou rodinou v dřevěném srubu u lesa, kde našla své štěstí a harmonii. Vede přednášky, které inspirují ke spokojenějšímu životu s důrazem na jednoduchost a udržitelnost.

Michaela Mrázková: Léčivý úklid, vydává nakladatelství Pragma, 336 stran, doporučená cena 459 Kč

 

Knihu u nás můžete také vyhrát!
Odpovězte na otázku:

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

Pokud vás trápí bolesti zad, noci jsou pro vás dost možná noční můrou. Lehnete si do postele
a někdy se i celé hodiny převalujete. Nemůžete najít polohu, ve které by vám bylo dobře. Ve které byste mohli usnout. Ráno jste pak jako zlámaní a děsíte se dalšího večera, další noci… Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pro vás připravila přehled nejčastějších spánkových poloh a rad, jak se v nich uvelebit, aby ten vytoužený spánek přišel co nejdříve.

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Představujeme vám naši exkluzivní Krémovou barvu na rty a tváře – naprosto nepostradatelný kousek ve vaší kosmetické taštičce. Tento trendový produkt je zde, aby zcela změnil váš pohled na líčení. Pouze jediným dotekem této všestranné barvy na lícní kosti, rty a dokonce i oční víčka dosáhnete vzhledu, který je svěží, zářící a plný života.

Dámská jízda – nový trend dovolených

Pryč jsou časy, kdy byla dovolená automaticky spojována s rodinným kompromisem. Stále více žen dnes vyráží na dovolenou s kamarádkou, sestrou nebo maminkou – tam, kde si mohou opravdu odpočinout. Vyhledávají místa, která nabízejí kvalitní wellness, pohyb i inspirativní pobytový program. A právě takovou oázou je Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích. Ženy se tu mohou nechat hýčkat, načerpat novou energii a dopřát si čas jen pro sebe.

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama