Zdravé pocení a lepší termoregulace
Pocení je přirozený způsob, jak se tělo chrání před přehřátím. „Sauna je synonymem pro zdravé pocení. Díky krátkému pobytu v saunové kabině se tělo intenzivně vypotí, aniž by se přehřálo. Následné osvěžení ve studené sprše nebo bazénku organismus zchladí a posílí jeho schopnost zvládat teplotní extrémy,“ říká Michaela Matějovská, wellness manažerka center Infinit v Praze, Senohrabech a Brně.
Ochlazení vodou po sauně signalizuje tělu, že se může přestat potit. Díky tomu se budete po saunování venku cítit svěže a komfortněji, i když je horko. Naproti tomu v běžném letním dni, kdy se potíme pod vrstvami oblečení bez možnosti ochlazení, se tělo zbytečně vyčerpává.
Relaxace a hlubší spánek
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé saunu milují, je její blahodárný účinek na psychiku. Odevzdání se teplu, vůním a klidu bez telefonu nebo rušivých podnětů je pro mozek doslova restartem. „Pokud se navíc odvážíte skočit do ledového jezírka, odmění vás tělo návalem endorfinů – často přirovnávaným k pocitům po intenzivním sportu nebo orgasmu,“ dodává Matějovská.
Tento nával endorfinů spolu s hlubokým uvolněním přispívá k lepšímu spánku. Mnozí proto do sauny míří pravidelně, i v létě. Ať už bojujete se stresem, úzkostí nebo nespavostí, saunování vám může pomoci udržet tělo i mysl v rovnováze po celý rok.
TIP:
Navštivte wellness Infinit Sen v Senohrabech – místo, kde se spojí relaxace, příroda i moderní komfort. Kromě saun zde najdete také termální bazén s barovým pultem, letní zahradu, relax zóny i pestrou nabídku masáží
a fresh baru. Nyní navíc ke každému vstupu na 180 minut získáte navíc 60 minut zdarma!
Foto: Wellness Infinit Sen