Saunování v létě? Jednoznačně ano!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Zdravé pocení a lepší termoregulace

Pocení je přirozený způsob, jak se tělo chrání před přehřátím. „Sauna je synonymem pro zdravé pocení. Díky krátkému pobytu v saunové kabině se tělo intenzivně vypotí, aniž by se přehřálo. Následné osvěžení ve studené sprše nebo bazénku organismus zchladí a posílí jeho schopnost zvládat teplotní extrémy,“ říká Michaela Matějovská, wellness manažerka center Infinit v Praze, Senohrabech a Brně.

Ochlazení vodou po sauně signalizuje tělu, že se může přestat potit. Díky tomu se budete po saunování venku cítit svěže a komfortněji, i když je horko. Naproti tomu v běžném letním dni, kdy se potíme pod vrstvami oblečení bez možnosti ochlazení, se tělo zbytečně vyčerpává.

 

Relaxace a hlubší spánek

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé saunu milují, je její blahodárný účinek na psychiku. Odevzdání se teplu, vůním a klidu bez telefonu nebo rušivých podnětů je pro mozek doslova restartem. „Pokud se navíc odvážíte skočit do ledového jezírka, odmění vás tělo návalem endorfinů – často přirovnávaným k pocitům po intenzivním sportu nebo orgasmu,“ dodává Matějovská.

Tento nával endorfinů spolu s hlubokým uvolněním přispívá k lepšímu spánku. Mnozí proto do sauny míří pravidelně, i v létě. Ať už bojujete se stresem, úzkostí nebo nespavostí, saunování vám může pomoci udržet tělo i mysl v rovnováze po celý rok.

 

TIP:

Navštivte wellness Infinit Sen v Senohrabech – místo, kde se spojí relaxace, příroda i moderní komfort. Kromě saun zde najdete také termální bazén s barovým pultem, letní zahradu, relax zóny i pestrou nabídku masáží
a fresh baru. Nyní navíc ke každému vstupu na 180 minut získáte navíc 60 minut zdarma!

 

 

 

 

 

 

Foto: Wellness Infinit Sen

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.
Reklama
Reklama