Saunování v létě? Jednoznačně ano!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Zdravé pocení a lepší termoregulace

Pocení je přirozený způsob, jak se tělo chrání před přehřátím. „Sauna je synonymem pro zdravé pocení. Díky krátkému pobytu v saunové kabině se tělo intenzivně vypotí, aniž by se přehřálo. Následné osvěžení ve studené sprše nebo bazénku organismus zchladí a posílí jeho schopnost zvládat teplotní extrémy,“ říká Michaela Matějovská, wellness manažerka center Infinit v Praze, Senohrabech a Brně.

Ochlazení vodou po sauně signalizuje tělu, že se může přestat potit. Díky tomu se budete po saunování venku cítit svěže a komfortněji, i když je horko. Naproti tomu v běžném letním dni, kdy se potíme pod vrstvami oblečení bez možnosti ochlazení, se tělo zbytečně vyčerpává.

 

Relaxace a hlubší spánek

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé saunu milují, je její blahodárný účinek na psychiku. Odevzdání se teplu, vůním a klidu bez telefonu nebo rušivých podnětů je pro mozek doslova restartem. „Pokud se navíc odvážíte skočit do ledového jezírka, odmění vás tělo návalem endorfinů – často přirovnávaným k pocitům po intenzivním sportu nebo orgasmu,“ dodává Matějovská.

Tento nával endorfinů spolu s hlubokým uvolněním přispívá k lepšímu spánku. Mnozí proto do sauny míří pravidelně, i v létě. Ať už bojujete se stresem, úzkostí nebo nespavostí, saunování vám může pomoci udržet tělo i mysl v rovnováze po celý rok.

 

TIP:

Navštivte wellness Infinit Sen v Senohrabech – místo, kde se spojí relaxace, příroda i moderní komfort. Kromě saun zde najdete také termální bazén s barovým pultem, letní zahradu, relax zóny i pestrou nabídku masáží
a fresh baru. Nyní navíc ke každému vstupu na 180 minut získáte navíc 60 minut zdarma!

 

 

 

 

 

 

Foto: Wellness Infinit Sen

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Brambory hotové raz dva: jednoduchý trik, který vám ušetří čas i energii

Brambory patří k jídlům, bez kterých si českou kuchyni snad ani neumíme představit. K obědu, večeři, v salátu i jako příloha - prostě je...

Nádech s vůní JUSTu: Oblíbené bylinné výrobky v jednom balíčku

Tradiční švýcarská kosmetika JUST, proslulá originálními bylinnými výrobky, představuje exkluzivní limitovanou kolekci Nádech s vůní JUSTu. Ta spojuje nejprodávanější produkty – Eucasol, Alpský bylinný...

Ochrana, kterou máte v lednici. Jak pár lžic kvašeného zelí denně nakopne vaši imunitu

Zapomeňte na drahé doplňky stravy a zázračné pilulky. Ten nejlepší osobní trenér pro vaši imunitu se možná skrývá ve vaší lednici. Řeč je o...

Dřív panenka, teď duch. Fanoušci se bojí o Arianu Grande, hubenost prý přehnala

„Vypadá mladě, ale je téměř průhledná, jako duch,“ napsal jeden z fanoušků v reakci na nové fotografie zpěvačky Ariany Grande. Zákulisní snímky z natáčení...

INTIMITY FESTIVAL otevírá dveře do světa naplněné intimity

Grand hotel International v Praze ve dnech 14. a 15. listopadu 2025 přivítá ve svých zdech již 2. ročník Intimity festivalu – barvité přehlídky...

Nevyhazujte staré marmelády! Využijte je chytře a stylově

Zavařovací sezona je už za námi, možná jste ale během ní zjistili, že máte doma ještě sklenice z minulého léta či dokonce starší. Barva...

Zdravé a chutné mlsání na Mikuláše: Vyhrajte balíček plný dobrot od značky Hamánek

Návštěva Mikuláše, čerta a anděla patří v tuzemsku mezi nejoblíbenější předvánoční tradice. Většina dětí se na kouzelnou trojici těší už týdny dopředu, především pak...

Citlivá pleť a sychravé počasí: Jak ji chránit a podpořit její přirozenou obranyschopnost

Podzim a začátek zimy jsou krásné, ale pro naši pokožku představují náročné období. Chlad, vítr, vlhkost a přechody z tepla do zimy mohou citlivou...

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...

Jakub Trpiš pokřtil svou knihu DUŠE v den, kdy se duševní zdraví stává celosvětovou prioritou

Večer plný emocí se nesl ve znamení naděje. V symbolický den, na Světový den duševního zdraví v ostravském Klubu Atlantik, křtil spisovatel Jakub Trpiš...

Udržujte paměť ve hře

Častější zapomínání jmen. Potíže se soustředěním. Pomalejší hledání těch správných slov. Snížená schopnost dělat více věcí najednou. To jsou přirozené projevy stárnutí mozku. Cíleným...

Útěk před zimou. Sedm sluncem zalitých destinací, kde zapomenete na sychravé počasí

Sychravé počasí, krátké dny a tma. Podzimní realita v Česku svádí k útěku za sluncem. A právě takový čas je ideální na dovolenou, jelikož...

Jak ušetřit tisíce ročně za elektřinu: Pozor na „energetické upíry“ ve vaší domácnosti

Jsou tiší, nenápadní a pomalu vám vysávají peněženku, i když spíte. Řeč je o takzvaných „energetických upírech“... spotřebičích, jež odebírají elektřinu, i když jsou...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3