Zen pro každého

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Napadlo vás někdy při vnitřním rozhořčení jednoduše „násilím“ zvedat koutky úst před zrcadlem nahoru do úsměvu a vyvolat si tak pocit štěstí?

Zen pro každéhoUspěchaná doba si žádá uspěchaná řešení. Snažíme se zkracovat, předbíhat a řešit vše v co nejkratším časovém úseku. I s meditací a mnoha dalšími způsoby uvolnění vlastní mysli, stresu a napětí se snažíme vše popohnat kupředu. Sám autor v knize s názvem Zen pro každého uvádí: „Jenže platí, že stejně jako se nenaučí cizí jazyk jen tím, že si přečtou učebnici, nestanou se šťastnými a vyrovnanými osobnostmi přečtením nebo vyslechnutím nějakého návodu na duchovnost a pocit štěstí.“

ZEN PRO KAŽDÉHO

Internet a média nám umožňují, abychom si lecjaké přednášky a semináře přečetli v klidu a pohodlí našeho domova, nebo si zajeli absolvovat víkendový kurz, to nás však ještě nedělá mistry v oboru. Stejně je to i s meditací. K ní je potřeba mnoho tréninku. Není to jen o tom, že se uvelebíte do tureckého sedu, srovnáte svou páteř, sepnete ruce a budete rozjímat. Není jednoduché utišit ten hlučný tok myšlenek a jen praxe vás naučí, jak se skutečně dostat do té pravé meditační sféry.

Autor knihy Zen pro každého, Vlastimil Marek připravil ve své knize čtenářům příběh a cestu, kterou sám absolvoval. Hledání čtyři pravd pro zdraví, štěstí a probuzení, ho stálo mnoho let úsilí, energie a času. Vše však zúročil a k nalezení vnitřního klidu tak přivedl i mnoho svých žáků.

Každý, kdo k osvícení skutečně dospěje, ví jasně jako nikdy předtím, že teprve od této chvíle začne pořádně meditovat. A nejenom to, jakmile se naučíte skutečně uvolnit a najít svůj vlastní klid, budete toužit toto umění předávat dál. Alespoň tak to v knize autor tvrdí.

Začněte tím, že budete ke svému okolí laskavý. Při procházce se psem si užívejte propojení s přírodou. Nechte myšlenky a všední starosti odejít a začněte svůj čas vnímat naprosto jinak. Naučte se děkovat i omlouvat. Upřímně, od srdce. To vše je s meditací spjato. A samozřejmě i s pozitivní myslí! Až příliš moc si připouštíme všechny „katastrofy“ naší populace a tak se stává negativismus naším denním chlebem. Vlastimil Marek vám ve své knize ukáže nový způsob, jak své každodenní starosti vnímat. Jak svůj mozek začít používat jinak. Naznačí vám kudy se vydat a jak se na svět dívat pozitivnějším pohledem. Nezapomeňte, že zdravý (pozitivní) duch je základem zdravého těla!

Nečekejte zázraky na počkání, meditaci a nalezení vlastního klidu, štěstí a zdraví vás bude stát čas i určité úsilí, avšak vše se vám v dobrém vrátí. Chce to cvik a nakonec si budete moct meditovat i u své oblíbené činnosti. I když autor mnohé kapitoly pojal velmi rozsáhle a způsob, kterým meditaci a buddhismus pojímá, ve mně zprvu vyvolával rozporuplné dojmy, nakonec mi kniha přeci jen cosi přinesla. Alespoň na pár chvil vnitřní klid.

logo knihcentrum rodinka

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama