Napadlo vás někdy při vnitřním rozhořčení jednoduše „násilím“ zvedat koutky úst před zrcadlem nahoru do úsměvu a vyvolat si tak pocit štěstí?
Uspěchaná doba si žádá uspěchaná řešení. Snažíme se zkracovat, předbíhat a řešit vše v co nejkratším časovém úseku. I s meditací a mnoha dalšími způsoby uvolnění vlastní mysli, stresu a napětí se snažíme vše popohnat kupředu. Sám autor v knize s názvem Zen pro každého uvádí: „Jenže platí, že stejně jako se nenaučí cizí jazyk jen tím, že si přečtou učebnici, nestanou se šťastnými a vyrovnanými osobnostmi přečtením nebo vyslechnutím nějakého návodu na duchovnost a pocit štěstí.“
Internet a média nám umožňují, abychom si lecjaké přednášky a semináře přečetli v klidu a pohodlí našeho domova, nebo si zajeli absolvovat víkendový kurz, to nás však ještě nedělá mistry v oboru. Stejně je to i s meditací. K ní je potřeba mnoho tréninku. Není to jen o tom, že se uvelebíte do tureckého sedu, srovnáte svou páteř, sepnete ruce a budete rozjímat. Není jednoduché utišit ten hlučný tok myšlenek a jen praxe vás naučí, jak se skutečně dostat do té pravé meditační sféry.
Autor knihy Zen pro každého, Vlastimil Marek připravil ve své knize čtenářům příběh a cestu, kterou sám absolvoval. Hledání čtyři pravd pro zdraví, štěstí a probuzení, ho stálo mnoho let úsilí, energie a času. Vše však zúročil a k nalezení vnitřního klidu tak přivedl i mnoho svých žáků.
Každý, kdo k osvícení skutečně dospěje, ví jasně jako nikdy předtím, že teprve od této chvíle začne pořádně meditovat. A nejenom to, jakmile se naučíte skutečně uvolnit a najít svůj vlastní klid, budete toužit toto umění předávat dál. Alespoň tak to v knize autor tvrdí.
Začněte tím, že budete ke svému okolí laskavý. Při procházce se psem si užívejte propojení s přírodou. Nechte myšlenky a všední starosti odejít a začněte svůj čas vnímat naprosto jinak. Naučte se děkovat i omlouvat. Upřímně, od srdce. To vše je s meditací spjato. A samozřejmě i s pozitivní myslí! Až příliš moc si připouštíme všechny „katastrofy“ naší populace a tak se stává negativismus naším denním chlebem. Vlastimil Marek vám ve své knize ukáže nový způsob, jak své každodenní starosti vnímat. Jak svůj mozek začít používat jinak. Naznačí vám kudy se vydat a jak se na svět dívat pozitivnějším pohledem. Nezapomeňte, že zdravý (pozitivní) duch je základem zdravého těla!
Nečekejte zázraky na počkání, meditaci a nalezení vlastního klidu, štěstí a zdraví vás bude stát čas i určité úsilí, avšak vše se vám v dobrém vrátí. Chce to cvik a nakonec si budete moct meditovat i u své oblíbené činnosti. I když autor mnohé kapitoly pojal velmi rozsáhle a způsob, kterým meditaci a buddhismus pojímá, ve mně zprvu vyvolával rozporuplné dojmy, nakonec mi kniha přeci jen cosi přinesla. Alespoň na pár chvil vnitřní klid.
