Pár triků, jak vylepšit postel a mít sladké sny

Sdílet článek

Reklama
Reklama

 

Mezi listy Investujte do ložní soupravy i do drobností okolo vaší postele dostatek peněz, výsledek se vám bohatě vrátí. Například podzimní barvy listí lichotí vaší pleti a podvědomě to bude dělat dobře i vašemu vnitřnímu já. Uvidíte, že se budete cítit tak dobře, jako byste leželi v nóbl hotelu.

Nakupte nové polštáře Máte je sice příjemně vyležené a znáte je od A do Z naprosto dokonale, co o nich však nevíte je, že jsou plné prachu, roztočů a v neposlední řadě také oleje. Koupili jste své polštáře před pěti lety? Pak je rychle vyměňte za nové. Vylaďte si barvy povlaků na polštáře do barev, které máte ráda. Vyhněte se agresivnějším tónům, jakými mohou být například oranžová či ostře žlutá. Vybírejte spíše jemné tóny, které vás budou uklidňovat a dovolí vám spokojeně usnout.

Převlékejte postel alespoň jednou týdně Nejenom proto, že je povlečení již špinavé, plné prachu a dokonce ani nevoní. Ale také proto, že změnou barvy a vzoru povlečení si každý týden nachystáte příjemný pocit, díky němuž se vám bude opravdu dobře usínat. Ostatně co je lepší, než nádherně vonící ložní povlečení?

Ustelte si postel každé ráno I když se vám nechce, je to otázka půl minuty, natřepat peřinu a polštáře, případně srovnat prostěradlo snad zvládne již pětileté dítě. A věřte nám, že když se po dlouhém dni vrátíte domů a můžete ulehnout do krásně ustlané a připravené postele, budete mít stokrát lepší pocit, než když v ložnici najdete chuchvalec peřiny a polštáře v jednom. Ona psychika dělá opravdu víc, než si myslíte.

Pravidelně větrejte peřinu Je to rovněž otázka tří až pěti minut, avšak zkuste každý den před spaním ložnic pořádně vyvětrat. Pusťte si k peřinám čerstvý vzduch, případně alespoň o víkendu peřinu vyvětrejte na čerstvém vzduchu. Pokud nemáte zahradu ani velký sušák, postačí vám přehodit peřinu přes zábradlí balkonu či přes parapet okna. Výsledek je stejný a peřina hned získá čerstvou a příjemnou vůni.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...

10 vteřin stačí: cvik, který uleví celému tělu

“Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme
i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučuji nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou hodinu. Naše tělo pak nebude mít šanci ztuhnout a začít bolet,” říká pohybová specialistka Zuzana Rybářová, která pořádá celodenní kurzy Restart těla, pro vás vybrala cvik, který můžete dělat i v práci – stačí se jen zvednout ze židle…

Třešně zrají jako o život. Zkuste si z nich připravit tři netradiční recepty

Milovníci třešní si v těchto dnech přichází na své. Šťavnaté a sladké ovoce momentálně zraje jako o život a majitelé stromů s těmito plody...

Jíte málo kiwi? Děláte chybu! Má víc vitaminu C než pomeranč a podpoří tvorbu kolagenu

Vitamin C patří mezi prospěšné látky, které prospívají našemu imunitnímu systému a podpoří i rychlejší uzdravení při nachlazení. Věděli jste však, že tento vitamin...

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...
Reklama
Reklama